- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Teşekkür ederim kaptanım
sağ ol canım sen hep dikkat ediyorsun bende grup adına sana teşekkür ederim
Eminim canım
İyi ki varsın Hoşgelmiş annen canım selamlarAnnem geldide çok bakamadim gecmise biara gelicem
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tesekkur ederim canımTeşekkür ederim kaptanım
sağ ol canım sen hep dikkat ediyorsun bende grup adına sana teşekkür ederim
Eminim canım
Hoşgelmiş annen canım selamlar
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
yeni kahvalti yaptim daha kendime gelemedim cok uyumuşum bugunTesekkur ederim canım
Gerci çokta merak eden yokmus beni
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kiz bende uyuyodum bir mesajla bir hışımla kalktim yataktan annem sana geliyorum demis haydaaaa kalk kahvalti hazirlayeni kahvalti yaptim daha kendime gelemedim cok uyumuşum bugun
slm kizlar.ben geldim.misafirlerim gittiler.
bende bugün itibariyle rejimime devam edicem.
gecmisi ve etiketleri okudum.sonuna kadar haklısıniz.bende inş kacamaklara son vericem.sürec uzuyor emekler çöp oluyor.
asil listede değilim ama yine de boşladıkça kendime zarar veriyorum.
bu arada bu hafta büyük ihtimal arti cikarim.reglime 1 2 gün var.neyse saglik olsun.burda olmak güzel
bende bugün itibariyle rejimime devam edicem.
gecmisi ve etiketleri okudum.sonuna kadar haklısıniz.bende inş kacamaklara son vericem.sürec uzuyor emekler çöp oluyor.
asil listede değilim ama yine de boşladıkça kendime zarar veriyorum.
bu arada bu hafta büyük ihtimal arti cikarim.reglime 1 2 gün var.neyse saglik olsun.burda olmak güzel
Canım hoşgeldinslm kizlar.ben geldim.misafirlerim gittiler.
bende bugün itibariyle rejimime devam edicem.
gecmisi ve etiketleri okudum.sonuna kadar haklısıniz.bende inş kacamaklara son vericem.sürec uzuyor emekler çöp oluyor.
asil listede değilim ama yine de boşladıkça kendime zarar veriyorum.
bu arada bu hafta büyük ihtimal arti cikarim.reglime 1 2 gün var.neyse saglik olsun.burda olmak güzel
çok iyi kilo vereceğine eminim çoğu arkadaşımız dikkat ediyor dikkat etmeyen de önce kendine aslında haksızlık yapmış oluyor Düşüncenden ve Desteğinden dolayı teşekkür ederim Günaydın kaptanım Üsküdar da öğle olduyeni kahvalti yaptim daha kendime gelemedim cok uyumuşum bugun
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Hosgeldin canim yenidenslm kizlar.ben geldim.misafirlerim gittiler.
bende bugün itibariyle rejimime devam edicem.
gecmisi ve etiketleri okudum.sonuna kadar haklısıniz.bende inş kacamaklara son vericem.sürec uzuyor emekler çöp oluyor.
asil listede değilim ama yine de boşladıkça kendime zarar veriyorum.
bu arada bu hafta büyük ihtimal arti cikarim.reglime 1 2 gün var.neyse saglik olsun.burda olmak güzel
Yaa aslinda 7 de bir uyandim takima baktim sonra geri uyudumGünaydın kaptanım Üsküdar da öğle oldu
- 17 Mart 2010
- 26.635
- 68.260
- 1.123
Evet öğretmenim şimdi çok çalışkanimOğlu babasına çekmemişCanım eskiden de tembel değilmişsindir de bir miskinlik varmıştır üzerinde o gitmiştir.
Mücadeleci bütün canlar övülmeyi hakediyor. Et tabiki
günaydın
Günaydın
Günaydın
Günaydın can kaptanım
Günaydın
He ya 15 arada kalıyor birazgonderdigim videoyu ac hocam altındaki yirumlardan bahsediyorum
tesekkur ederimmm
oleeeyyy harikaaa
Ama 20 de korunmaz yani
Zira 15 i korumak için kırk takla atıyorum
İyi düşünmüşsün.Kızlar daha yeni dahiliye ye randevu aldim diyetisyen için eşim kızıp duruyordu kac gündür surekli kendi başına yapiyosun bisey olucak sana diye diyip duruyodu ici rahat etsin dedim kan almadan hiçte hoşlanmam korkarımpazartesi görünürüm herhalde
Merak ettiğin her şeyi sor.
Ne kadar spor yapman gerekir neler e izin var?
Canım ben bir hafta 70 bin adım bir hafta 42 bin adımla sonraki iki hafta sadece perşembe detoksu ile geçen hafta 8 gün sağlam diyet ile korudum.Canim bu koruma döneminde yiyecekleine ne düzeyde dikkat ediyorsun. Sporu duzenli yaoinca aşırı bir dikkat istiyormu yine korumak icin vücut
Hoşgeldiniz hayırlı olsun.
26 kg.mıyine göreceksin insallah. Millet baharda kg. Derdine düşerken çoğumuz coktaaannnn zayiflamiz bazilarimizinda az kalmış olacak allahın izniyle
Diyetisyende bilmediğimiz pek bir sey eklemiyor hatta aslinda bizim yediklerimize göre daha fazlasini veriyor. Ama ne olursa olsun icin rahat olarak vermek en guzeli canım. Ozellikle yolu uzun olan arkadaşların zaman zaman test yaptırmaları sart. Yolu kisa olanlarada lazim ama daha azida yetiyo. Bir iki haftaya bende istiyorum. Ozelliklesu orucunun fayda zararini görmek için
Yani öyle herşeyi yersen yine cumadan önce diyet gerekiyor.Spor bırakırsan kilo alınıyor.
Bir ömür boyu sürecek bir süreç her kilo için 1 ay koruma yaparsan vücut o kiloya alışıyor ve yıllarca korumak kolay oluyor.
Benim daha 13 ay var .
Ha ha benim koca da 7 aydır diyetteyim 6 -7 kilo verdibizim diyetsiyene gittiğimde kızmaz da uygulamadığıma kızardi.
şöle bi durum var. onun yaninda az yiyorum
kızıyor bu seferde. kendisi de zayifladi baya
2 ayda 103 ten 88 e düştü :) ve benim kiloma yaklaştı. ben hala ayniyim
Aynen artık senle yarış yokYaris istiyorsaniz yapariz yine takim ici mi yoksa 4.takimla mi yaris yapalim
Bende sonuca sasirdim acikcasi canim yuzdelerimiz hep guzel geliyordu
Ama dedigin gibi toparlayacagiz
Hosgeldin canim formu buradan paylaşıyoruz
Tamam diger yarislarda ben dahil olmayacagim
Günaydın canim ❤
Gunaydin canim ❤
Günaydın canım ❤
Günaydın canim ❤
Günaydın canım ❤
Günaydın canim ❤
Allah kabul etsin canim
Ne guzel olmus canim kan degerlerine baktirirsin ddiyetisyenle ilerlemek senin icin daha iyi olacak
Bu firsati kacirma esinde destekmis
Ayy maşallah çok sevindim.8 aylık kuzum bayaga aktif emiyor
Dereotu da kefir de süt yapar bol su içmek .
Ne güzel beraber büyümüşsun çocuklarla4 kuzum var canım en büyüğü 9 yaşında ikizler 5.5 kronolojik daha küçükler preterm oldukları için son numarada 8 aylık 30 a gircem bakalim
Hatice seninkiler ilk ikisi ikiz mı?Rabbim sana bağışlasın
Ben 25 deyim 3 tane yapmışım he bide 4.cüyü de düşünüyorum
İkiside bir e gidiyordu sanki.
3 oğlan.
Sen kaçta evlendin?
sağ ol canım sen hep dikkat ediyorsun bende grup adına sana teşekkür ederim
Canımm 
Hoşgelmiş annenIKiz bende uyuyodum bir mesajla bir hışımla kalktim yataktan annem sana geliyorum demis haydaaaa kalk kahvalti hazirla
Hava da soğuk oluncaHosgeldin canim yeniden
Yaa aslinda 7 de bir uyandim takima baktim sonra geri uyudum
çok özendim uyuyasım geldi
- 17 Mart 2010
- 26.635
- 68.260
- 1.123
Kesin geceden konuşmalarımizi okumaya erindin geri yattınHosgeldin canim yeniden
Yaa aslinda 7 de bir uyandim takima baktim sonra geri uyudum
geçmiş yapmaktansa yat uyu dedin
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Hafta sonu bol bol uyursun insallah canimHava da soğuk olunca
5 sayfa vardi usenmedim begenmeden hizlica okudumKesin geceden konuşmalarımizi okumaya erindin geri yattın
Sonra uyandiktan sonra beğenileri yaptim 2 defa okumus oldum
Yok canım benim büyüğü 8 yaşına gircek ocakta
1.sınıfa gidiyo
Ortancı 4 buçuk yaşında
En küçüğü 25 aylık
17 yaşımda evlendim
Kaçarak evlendim bide
Ah ah Eskiler geldi birden aklıma
- 17 Mart 2010
- 26.635
- 68.260
- 1.123
Balım emeğine sağlık6. takımın Asil Üyeleri ve Free üyeleri
Son listelere göre bazı arkadaşlarımızın grubun başarı yüzdesinin altında olduğunu görüyorumÖzellikle asil listedeki arkadaşlarım
Öncelikle hedefimizi ve platformun amacını tekrar sizlere hatırlatmak isterim
Hedefimiz hızlı ve sağlıklı kilo vermek ! Grup olarak listelerde 1. olmak
Son dönemde bolca kaçamak yapılıyor, bu kaçamaklar bizi asıl hedefimizden alıkoyduğu için sadece haftada 1 kere çok az miktarda olmak Cuma olmak kaydıyla yiyebilirsiniz. Onun dışında kaçamaklar yasaktır ne sağlıklı beslenmeye nede kilo vermeye katkısı yoktur ve bazı yaptırımları vardır.
- Yaptığı kaçamaklarla grubun yüzdesini düşüren arkadaşlar 2. Uyarının sonunda asil listeden çıkarılır.
- Asil listeden çıkarılan üyeler 3 ay boyunca free listeye alınmaz.
- Menüleri bildirmek zorunludur, menülere yorum yapmak zorunludur, menüsü düzgün olmayan arkadaşlar eleştirileri olgunlukla karşılamak zorunda ve dikkate alarak düzeltmek durumundadır.
- Burada birbirimize destek olmak için varız zorlandığınız konularda uzman grup üyesi arkadaşlarımız her zaman destek verecektir fakat bu destekleri alabilmek için bahaneleri bir tarafa bırakmanız gerekir .
- Arada bir az eksi gelmeniz veya artı gelmeniz durumu söz konusu olabilir bu durum olağandır fakat kaçamak yapıp artı gelen gramla kilo veren arkadaş grubu düşünmüyor umursamıyor demektir. Çok emek veren arkadaşlarımıza haksızlık olmasın diye böyle bir durum olduğunda gruptan tamamen uzaklaştırılacaktır.
Son olarak
Bahanelere değil, sonuçlara odaklanalımyere omuz omuza taşıyalım
Asil Liste
@PAPATYAM @asysss @Tesnim1989 @missadangel @madamhd @Yenidenyapabilirim @sleepy angel @Kirmizi pabuc @timesinfinity D Dileksnr @icell_84 @Zeynolin44 @incibilal @asliogretmen @birbeste @Denp
Free Liste
@selensu82 @Kahvesel E Elif_Eylulsudem34
Felicio @Nidsalii @sonngulen @Migi_magid11 @birazhuzurdu2008 S Sevincoz @aslihancngz @Cordeliaa @Ysf42
Zipzip-
Free de olmanın hakkını vermek için ne gerekiyorsa yapmaya hazırım
Hedefim kilomu koruyabilmek
