- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Tekrar hoşgeldin o zaman canım eskilerdensin sanırım nasıl bir yöntem beslenme düzeni belirledin paylaşırmısın zahmet olmayacaksa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Sağol cnmÇok tebrik ediyorum darısı bana inşallah çok güzel kilo vermişsin önce sonra yaptın mı canım yüzünü göstermeden paylaşsan merak ettim 21 kilo nasıl güzel farketmiştir ama
Eski halimle pek resim çekmeyi sevmiyordum, Basen, popo, göbek, kollar, gıdı yüzünden
Ama bulurum bakarım arşivim eklerim Bi ara,
Tabiki canım her gün yazıyoruzBugun menü yazmıyormuyduk
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Aynen canımm veririz valla. Sabah şehir dışından geldim. Bir iki gün evi düzene sokayım, kafamı bir toplayayım, güzel bir motive olalım, coşalım hatta :)
Eskiden çok spor yapıyordum çok az yiyordum. Spor yapınca iştahım da kapanıyor ya, sanırım insülin direnci vardı o kırılınca iştahsızlık oluyordu.
Siz ne yaptınız aynı yerde misiniz hala boncuğum ?
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Tebrik ederim canımm, süpersinCnm 10 temmuzda başladım diyete 81 kiloyla ama 17 temmuzda aranıza 80 kiloyla katıldım, spora burda başladım @sportie nin etkisi büyük ondan etkilenip spora dayanmıştımsağolsun
60 ı görürsem 21 kilo olacak 5. 5 ay oluyor
Gerçekten kendime en büyük hediyeyi vermiş olacağım
Ben 2 aydır buralardayım ve en başından beri menülerinle de sporunla da farkını hissettiriyorsun.Başarın asla tesadüf değil,maşallahhh
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Guzel menu afiyet olsun canimKendi menümü yazayım
Sabah: Haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 1 kk beyaz peynir, 2 ince dilim kızarmış ekmek, bal
Öğlen: Türk kahve, 2 kuru kayısı, 2 ceviz
Akşam: Fırın Çupra, yeşil salata, mercimek çorba, 1 dilim ekmek
Henüz yapmadım spor işten geldim dinleneyim ayaklanacağım inşallahZipzip-
Canım öğle yemek yememişsin akşam menünde protein eksik et,tavuk, balık gün içinde muhakkak yoğurt ve salata yersen daha hızlı yağ yakar vücudun, protein ve kaliteli karbonhidrat diyetin vazgeçilmezi
Eksik yersen açlık krizi tatlı krizi yaşaman çok olası
- 17 Mart 2010
- 26.638
- 68.263
- 1.123
SüperBaska fikirlerimiz var canim aksam paylaşacağız leyla ile
Afiyet olsun canim bugun menun guzel ama
Irademi kaybettim dersen listedeyken nasil olacak bu durum beni korkutuyor
bak kac gundur onun mucadelesini veriyoruz burda
Haftaya senide ekleriz gibi
Daha 2 hafta once regl oldum diyordun sanki
Ayy ağzından bal damlıyorhay masalllah ne güzel yaaa allah bagislasın
haticeeee masallah sanadaaa
tesekkur ederizz denp baci
elimden geleni yapacagım hocam
amin insallah
sen azimli birisin bence gayet 20 yide korursursun
allah herseyi gonlune gore versin canim arkadasim
ohh ne guzel masallaaahh bu arada mezuniyetiniz hayirli olsunnnn
harikaaadewaaaammm tatlımmmm
harikaaaa
masallahh
allah yardımcın olsun canim benimmm
harikkaaa tebrik ederimmm
gecmis olsun canimm
tesekkur ederimmm kaptanimmm
tesekkur ederimmmm
tesekkur ederimmm
asil ve yedek 1.si
Şeker
ci mı baban senin?
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Aynı yerdeyiz canım, aynı düzen devam. Dersleri evden yapıyoruz. ,Zaten evde olmak beni bu hale getirdi, 59 kiloya düşmüştüm mezun olurken, sonra son hız aldım. Sen toparlan ben de birkaç işimi halledeyim yine yapalım birlikte.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bu arada işten istifa edip gitmişsin buralardan. Yeni bir işe başladım mı neler yapıyorsun.
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Hımm tamam canımm yarın tavuk yapıcaktım
dediklerini dikkate alıcam ama tatlıyla cok aram yok.meselA hafta da iki kez mutlaka tatlı kek falan yaparım eşimle oglum cok sever 1 catal bile almıyorum
- 3 Haziran 2015
- 36.949
- 119.354
- 798
- 36
Bende bugünü beklemıyordum 3-4 gün sonra olmam lazımdı erken oldumBaska fikirlerimiz var canim aksam paylaşacağız leyla ile
Afiyet olsun canim bugun menun guzel ama
Irademi kaybettim dersen listedeyken nasil olacak bu durum beni korkutuyor
bak kac gundur onun mucadelesini veriyoruz burda
Haftaya senide ekleriz gibi
Daha 2 hafta once regl oldum diyordun sanki
- 3 Haziran 2015
- 36.949
- 119.354
- 798
- 36
Mezuniyetinizi tebrik ederimGünaydın ben uzun zamandan sonra gülücüklerle uyandımçünkü oğlum gece 1 kere uyandı...
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canim karnabaharlar kizartma degilse guzel menu25 Aralık menüsü
Sabah 7 de
Cennet hurmalı yulaf lapası
Öğle: 12:00
Tarhana çorbası
Ekşili sulu köfte
3 acıbiber
akşam
Mercimek çorbası
2 adet karnabahar köftesi
Su : 2 lt
Spor 9583 adım
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Daha iyi olabilirdik sanki kısmet haftaya bakalım Kaptanim17 dakika kala sonuclar belli oldu
Bu hafta ucuncuyuz kizlar emek veren herkesi tebrik ediyorum
Sporlarımı yaptım kahvemi içeyim bende :)
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Afiyet olsun canım umarım firinda karnıbahar koftesidir:)25 Aralık menüsü
Sabah 7 de
Cennet hurmalı yulaf lapası
Öğle: 12:00
Tarhana çorbası
Ekşili sulu köfte
3 acıbiber
akşam
Mercimek çorbası
2 adet karnabahar köftesi
Su : 2 lt
Spor 9583 adım
