• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selam canim col sevindim yine kg.vermeneeeee :KK49: bursadayim evet. Üçevlerdeyim sen nerdesin

Bende yapmak isterimnasil bir liste bu acaba

Ban yemiş :KK43:

Canim cok geçmiş olsun önemli olan sağlığın

Iste akıllı kadın

:KK43:(

Geçmiş olsun canım. İnşallah beraber sağlıkla zayıflarız.

Canım önce sağlık kendine dikkat et yavaş yavaş verirsin kilolarını 😍😍😍

Canım ben de Esentepe 'de misafirim 🤩🤩🤩

Oy maşallah allah bağışlasın..😍😍😍 ben de sonra bi ara başlığımı öyle yapsam senin için bir sıkıntı olur mu?🤔🤔🤔🤔🤭🤭🤭🤭

Gerçek ablan yani???🤩🤩🤩
Çok teşekkür ederim kızlarrr🥰🥰🥰
 
Felicio Felicio liste bu kızlar seçeneklerden istediğinizi seçip yiyebiliyorsunuz. En fazla kaç gün yapılır bilmiyorum ben 4 ya da 5 gün yaparım diye düşünüyorum.
Canim cok sagol guzeller begendim ben. Bunu tele nasil alirim tek tek ekran alıntısı mı yapacam :( sen nasil kaydettin yardımcı olur musun
 
Sabah 9.30
Bir bardak ılık limonlu su
Saat 10.00
Bir çay bardagi kavrulmamış çerez
1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta 8 zeytin yarim salatalik 2 dal marul 2 dal dereotu bir bardak süt 1 dilim mercimek ekmegi
Saat 15.20
4 yk yoğurt 2 yk yulaf 6 yk et sote bir kase yeşillik salatası 1 bardak şekersiz kaysı hoşafı
Şimdilik 2.5 lt su içildi 3 e tamamlanacak
Egzeesizlerimi bitince yazarım:)
Güzel menü canım,afiyet olsun.
Menü saatim canlarr :kk77:

Sabah 11:00
1 dilim çavdar ekmeği
1 üçgen dilim Sebzeli omlet(ispanak mantar biber kaşar)
2 tatli kaşığı sarelle (kendim yaptım)
Nescafe az peynir

Akşam 17:30
6 kaşık ıspanak beğendili tavuk sote
Yarim kase incir uyutma (malzeme incir ve süt)
Ayran
Sonra 1 kivi yiyecem

Sarelle malzemesi : bal, fındık, muz,süt,kakoo
Sporu yazarım
Afiyet olsun canım,güzel menü
 
Canim cok sagol guzeller begendim ben. Bunu tele nasil alirim tek tek ekran alıntısı mı yapacam :KK43: sen nasil kaydettin yardımcı olur musun
Bende tek tek ekran alıntısı yaptım sanırım 2 seneye yakındır telefonumda duruyor hala denemek nasip olmadı 🙈
 
Hayırlı akşamlar kızlar 🤗🌸🌺🌸
Bugünkü menüm
 

Eklentiler

  • IMG-20201226-WA0000.webp
    IMG-20201226-WA0000.webp
    30,9 KB · Görüntüleme: 33
  • IMG_20201226_142839_580.webp
    IMG_20201226_142839_580.webp
    26,7 KB · Görüntüleme: 31
  • 20201226_165159.webp
    20201226_165159.webp
    41,4 KB · Görüntüleme: 37
Menü saatim canlarr :kk77:

Sabah 11:00
1 dilim çavdar ekmeği
1 üçgen dilim Sebzeli omlet(ispanak mantar biber kaşar)
2 tatli kaşığı sarelle (kendim yaptım)
Nescafe az peynir

Akşam 17:30
6 kaşık ıspanak beğendili tavuk sote
Yarim kase incir uyutma (malzeme incir ve süt)
Ayran
Sonra 1 kivi yiyecem

Sarelle malzemesi : bal, fındık, muz,süt,kakoo
Sporu yazarım
Guzel menu Afiyet olsun canim 😘
 
Hayırlı akşamlar kızlar 🤗🌸🌺🌸
Bugünkü menüm
Canım yatarkende şu madamın paylaştığı altın süt veya yoğurt kürünü mü yapsan
Ara öğün yapmadın sanırım
Akşama 1 dilim ekmek veya 2-3 kaşık bulgur olsa çok mükemmel olur
 
Sabah 9.30
Bir bardak ılık limonlu su
Saat 10.00
Bir çay bardagi kavrulmamış çerez
1 dilim peynir 1 haşlanmış yumurta 8 zeytin yarim salatalik 2 dal marul 2 dal dereotu bir bardak süt 1 dilim mercimek ekmegi
Saat 15.20
4 yk yoğurt 2 yk yulaf 6 yk et sote bir kase yeşillik salatası 1 bardak şekersiz kaysı hoşafı
Şimdilik 2.5 lt su içildi 3 e tamamlanacak
Egzeesizlerimi bitince yazarım:)
Afiyet olsun canım
Menü saatim canlarr :kk77:

Sabah 11:00
1 dilim çavdar ekmeği
1 üçgen dilim Sebzeli omlet(ispanak mantar biber kaşar)
2 tatli kaşığı sarelle (kendim yaptım)
Nescafe az peynir

Akşam 17:30
6 kaşık ıspanak beğendili tavuk sote
Yarim kase incir uyutma (malzeme incir ve süt)
Ayran
Sonra 1 kivi yiyecem

Sarelle malzemesi : bal, fındık, muz,süt,kakoo
Sporu yazarım
Afiyet olsun canim güzel menün
Canım yatarkende şu madamın paylaştığı altın süt veya yoğurt kürünü mü yapsan
Ara öğün yapmadın sanırım
Akşama 1 dilim ekmek veya 2-3 kaşık bulgur olsa çok mükemmel olur
Canım 2 saat sonra cevizle kayısı yada incir yesem çayın yaninda olurmu valla doyuyorum cidden yemek yerken cigeri zor bitirdim zorladim tabaklarımı bitirdim ara öğünde yapamadım esim evdeydi kahvaltıda geç oldu bugün
 
Son düzenleme:
Supeeeeeeer :KK76::KK76::KK76:
İspanyol dansı ile başlicim. :halay:
ablaaa hangi videoyu actın banada de hele 🤣🤣🤣
Simaycim penye donlari atıp saten donlara geçiyoruz imocisi bu...:halay:
:KK48::KK48:
wallla bilmiyodum abla 😂😂
Evet bugünkü ev temizligini esime yaptırdım oh şimdi çayımı içeyim yarına allah büyük 😅😅😅😅
ohhh hatice masallahhh 😍👏👏👏
Donmuş kıızz bende yeni öğrendim geçenlerde muhabbeti dönmüş burda :-)
😂🤣😂🤣😂 bende kac yildir buralardaydim yeni ogrendim😬
Kendime güveniyorum da sana daha çok güveniyorum :-)

Hee gördüm kıskandım da ondan salladım bende :KK70: dur bide sütyen çıkarayım:KK31::KK8:
hava sovuk üsütceniz bi yerlerrinizi yeterr 😂
Bu sefer sırt sırta vericez💕

Sakın asla yakalanmak yok😅
Daha dün gelmiş çömez 😅

Rüyasında görür o🤪

Bence de biz dört kişiyiz sen ben madamhd madamhd ve @Tesnim1989 💕💕

Günaydın 💕

Geçersin 💕💕

89 çeşit yemek denedim 2 ayda 😂😂
Haftanın çoğunu spor yapınca 4 gün kesmedi 🤣

Salla salla😂😂Denp i geç bende sallycam🤣🤣

Gözün aydın 🤗
40 kilo verdin hem sarkma da olmaz vücudun yeni kiloya da alisir sporunu yap diyetini yap koruma gibi düşün 💕
kızz baya emek vermissin sen yemek olayina 👏👏👏
Sen kendi kendini imha etmişsin bile 😂😂
elifeylul 😂😂😂 canim benim gecmis olsunn
🐂🐂🐂🐂 (Boğalar )
@asysss 1.047
@sudem34 0
@asliogretmen 0.855
@Sevgi228845500
@missadangel 0.521
madamhd madamhd 0.413
Felicio Felicio 0
@Tesnim1989 -0.302
@donashippo 0.696
@Kahvesel0.240
@Kirmizi pabuc 1.240
@incibilal 0.988
@Sevincoz -2.353
@sonngulen -1.495

Bogalarin ortalamais :%0.132

🦀🦀🦀🦀(Yengeçler )
Zipzip- Zipzip- 0.526
N Nidsalii 0
@Hepfitim -0.112
@icell_84 0
D Dileksnr 1.262
@PAPATYAM 1.942
birbeste birbeste 0.955
@Elif Eylul0
@Denp 1.852
@Zeynolin44 0.395
@birazhuzurdu2008 -0.510
Cordelia Cordelia 1.253
T timesinfinity 0
@sleepy angel1.567

Yengeclerin ortalamasi :%0.652



@sudem34 yine yengecler kazanmış :-)
bende yengecim ama buralarda goremedim kendimiii 😬
Evet canım 3. Daha 47 günlük 🥰 seninde evlatlarını Allah bağışlasın inşaallah 🤲🤲
haayyy masallahhh harika 👏👏👏💕❣️💕❣️💕miss kokulu op yerimeee 😘😘😘😘😘
Bende bursa'dayım elif Eylül ablam olur 🤗
anaaamm siz kac yasindasiniz
 
Back
X