- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Allah kolahlık versin canımİnşallah canımm. Bendede pizza kaldı biraz kestane var markete gittiler çikolota almışlr ama ben yemedim. Yarın da 2 tane arkadas gelcek kek börek yapalım dediler ben yapıcam ama yemiycem
Varşa şöyle ortamlarda diyetteyim yemiycem demek çok havalı şahsen o iradeyi gösteren birine hayran oluyorum
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Maşallah canım sanaa,evde görüp de yememek süper ötesi.Bu saatte pek bişi yenmez ama varsa 1 avuç ay çekirdeği ya da kabak çekirdeği yiyebilirsin.Ya da ballı süt içebilirsin .Açlığını bastırsın.Zararlı seyi yersen pişman olcan,hiç değmezAyy çok acıktım. Mutfaga gittim dolandım 2 brdak sı içip geri döndüm. Tabi oglanla eşime pizza yaptım kendim kabak yedim. Midem degil nefsim aç galiba
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Her adım sayılıyo benimKızlar adımları tempolu yürüyüş şeklindemi yapıyorsunuz yoksa gün boyu her adımınız mı. Ben 12.000 yaptım aöa tempolu olarak.
tabiki tempolu da yapıyorum ama saat sürekli kolumda her haraketimde sayıyo
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Tempolu olan daha etkili,daha fazla yaĞ yakarsın canım.(Normal adım atmak da iyidir kalp sağlığı açısından ama spor diyorsak tempo)Kızlar adımları tempolu yürüyüş şeklindemi yapıyorsunuz yoksa gün boyu her adımınız mı. Ben 12.000 yaptım aöa tempolu olarak.
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Canım peynir ince dilimdi ama
Salata da yağ sevmiyorum hiç limon sıkıyorum ben genellik havuç sogan marul yapıyorum yanina roka falan yerim
Zaten kendime yaptığım yemekleride 2 yemek kaşığı yag ile yapıyorum
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Bakalım canım ben söylüyorum artık bi taneden bişey olmaz diyorlar o zaman siz yiyin benim yerime diyorum tabaklarına koyuyorum
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Aynen canım belki bi yeşil cay içerim ama yemiycem kesin kararlıyımMaşallah canım sanaa,evde görüp de yememek süper ötesi.Bu saatte pek bişi yenmez ama varsa 1 avuç ay çekirdeği ya da kabak çekirdeği yiyebilirsin.Ya da ballı süt içebilirsin .Açlığını bastırsın.Zararlı seyi yersen pişman olcan,hiç değmez
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Hımm anladım ben adımı ayrı sporu ayrı yapıyorum
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Peynirler inceyse sorun yok
Bol eksiler
Canım tempolu yürüyorum benKızlar adımları tempolu yürüyüş şeklindemi yapıyorsunuz yoksa gün boyu her adımınız mı. Ben 12.000 yaptım aöa tempolu olarak.
zaten yavaş adımları saymıyo bendeki uygulama mesela ev temizligi genel toparlama katlama işi yaparken 1 saat sürüyor sürekli hareket halindeyim yani adim pek ilermiýo öyle
Teşekkürler canm
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.265
- 1.123
Canim gün boyuKızlar adımları tempolu yürüyüş şeklindemi yapıyorsunuz yoksa gün boyu her adımınız mı. Ben 12.000 yaptım aöa tempolu olarak.
Saat yada telefon ile ölçüp resmini paylaşa caksin.
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.265
- 1.123
İyiymiş yaBakalım canım ben söylüyorum artık bi taneden bişey olmaz diyorlar o zaman siz yiyin benim yerime diyorum tabaklarına koyuyorum
çok güldüm 
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Neyse artık yarın menüde bezelye var şimdiden duyurulurAnladım canım ,yesen iyi olurmuş.Vücut da yedikçe veriyor,karşı taraf yemese de sen hem yiyip hem sporla fark yaratabilirsin ,daha etkileyici olur
Bezelyede de çinko varmış,bugün okudum.
Biraz önce okumuştum çinkom düşük diye sen miydin o
yazacaktım takviye al üzülme diye. Birde kabak çekirdeğinde çok vardı galiba.
