- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
Senin lahmacun uçtu gitti bence canımBugün çarşamba sanıyorumsevindim lahmacun yedim eritirim bari
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tamam işte neguzel yarin olsaydi tarti belkide arti cikicaktin sevinmelisin zeyno o kaptana bakma sen yarin carsamba olmadigini bilmemeside enteresanBugün çarşamba sanıyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Sabah ki mesajlarimi okumadin mi ;-)Tamam işte neguzel yarin olsaydi tarti belkide arti cikicaktin sevinmelisin zeyno o kaptana bakma sen yarin carsamba olmadigini bilmemeside enteresan
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Okudum tabiki kacarmi benden
ayyyy sanada şaka yapmicam artik yeterdaaaa baska takima gidesim var bugun
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Takımları gez dolas gelOkudum tabiki kacarmi benden
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sen yanlis anladin kaptan takim cok kalabalik herhangi takima şutla beniTakımları gez dolas gel
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım,güzel menü ve yerinde spor29 Aralık Sali
Sabah 07.50 1 patates 1 yumurtadan patatesli yumurta 1 dilim peynir 1 top (kendi yaptigim) granola 1 cay kasigi fistik ezmesi
Ara 12.30 filtre kahve+2 kare cikolata
Ara 16.00 yarim bardak kefir 2 kuru erik
Akşam 18.00 1 kepce çorba 1 tabak pırasa yemegi 1 dilim ekmek 3 kasik yogurt
(Belki sekersiz turk kahvesi içerim birazdan)
Spor; leslie boosted 30 dk
Pilates egzersizleri yaptim ama ayri ayri yazayim mi.. 20 dk pilates diyim.
2 saat kosturmali ev işi @Nidsalii
Su 2.5 litreZipzip-
Güzel menü canım,sadece tavugun yanında salata falan da olsa iyiymiş.Afiyet olsun.
Güzel menü canım, afiyet olsunİyi Akşamlar
29 Aralık Menü Bildirimi
10.00 2 bardak limonlu su
11.00 1 tost, 1 domates, 3 zeytin, 3 ceviz, 2 kuru kayısı
18.45 1 kase mercimek çorbası, balık, salata, 2 dilim ayva
Su : 3 litre
Afiyet olsun canım
Afiyet olsın canımMenüm
Sabah: yumurta salatası, 4 zeytin, 2 dilim tam buğday , 1 kk kaşar
Öğlen: Tarhana çorbası, 1 dilim tam buğday, yarım, Trabzon hurması
Akşam: Kıymalı taze fasulye 200gr, bulgur pilavı 3 kaşık, salata
A.Ö: 4 Burçak bisküvi (yemesem iyiydi)
Sporum geceye kalıyor genelde yazacağım
T
Tabana kuvvet ne diyimHadi ya çıksa da pro olsak boğam
Çıkınca sözünü unutma
Mesajı kaydedeyim de unutursan gösteririm.
50 bin rekoru olmasa denerdim
Rekor manyak bir şey insanın kirdikca kirası geliyor
Kendi rekorlarımi kırdim şükür
Nirvana da bıraktım zaten 41 bin manalı manalıo bana yeter
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
Beklicim kuzum ..tatil gelsin kapışalim senleHocam senle de yürüyüş yapariz.
Bahar gelsin havalar ısınsın
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
29/12/2020
Sabah (10.00)
-2 kaşık menemen
-1 dilim peynir
-1 kaşık vişne reçeli (reçel değil aslında,şeker eklenmedi çünkü pişerken)
-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara (12.30)
-1 portakal
-5 çiğ badem
Öğle (14.30)
-5 köfte (fırında pişti)
-3 kaşık arpa şehriye pilavı
-1 kase salata
Ara (17.45)
-2 küçük muz
-1 avuç ay çekirdeği
Akşam (19.45)
-Fırında kızarmış karnabahar
-1 kase yoğurt
2 litre su.
Akşamki ara öğün fazla oldu biliyorum.Çinko hapı midemi bulandırınca ikinci muzu yemek zorunda kaldım
Zipzip-
Sabah (10.00)
-2 kaşık menemen
-1 dilim peynir
-1 kaşık vişne reçeli (reçel değil aslında,şeker eklenmedi çünkü pişerken)
-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara (12.30)
-1 portakal
-5 çiğ badem
Öğle (14.30)
-5 köfte (fırında pişti)
-3 kaşık arpa şehriye pilavı
-1 kase salata
Ara (17.45)
-2 küçük muz
-1 avuç ay çekirdeği
Akşam (19.45)
-Fırında kızarmış karnabahar
-1 kase yoğurt
2 litre su.
Akşamki ara öğün fazla oldu biliyorum.Çinko hapı midemi bulandırınca ikinci muzu yemek zorunda kaldım
Zipzip-
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
TamamBeklicim kuzum ..tatil gelsin kapışalim senle
Havanın güzel olduğu bir gün
İstanbul dengesiz
Dışarda yürümek daha güzel ama işte hayat eve sığıyor mecbur napalim
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Gez biraz kıymetimizi daha iyi anlarsın.Okudum tabiki kacarmi benden
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Aman benim kiymetimi anlasinlarGez biraz kıymetimizi daha iyi anlarsın.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yinede cok olmamis afiyet olsun canim29/12/2020
Sabah (10.00)
-2 kaşık menemen
-1 dilim peynir
-1 kaşık vişne reçeli (reçel değil aslında,şeker eklenmedi çünkü pişerken)
-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara (12.30)
-1 portakal
-5 çiğ badem
Öğle (14.30)
-5 köfte (fırında pişti)
-3 kaşık arpa şehriye pilavı
-1 kase salata
Ara (17.45)
-2 küçük muz
-1 avuç ay çekirdeği
Akşam (19.45)
-Fırında kızarmış karnabahar
-1 kase yoğurt
2 litre su.
Akşamki ara öğün fazla oldu biliyorum.Çinko hapı midemi bulandırınca ikinci muzu yemek zorunda kaldım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Izin vermezsem ne olacak giremezsin
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
Korumada sin ya bu ay canım.29/12/2020
Sabah (10.00)
-2 kaşık menemen
-1 dilim peynir
-1 kaşık vişne reçeli (reçel değil aslında,şeker eklenmedi çünkü pişerken)
-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara (12.30)
-1 portakal
-5 çiğ badem
Öğle (14.30)
-5 köfte (fırında pişti)
-3 kaşık arpa şehriye pilavı
-1 kase salata
Ara (17.45)
-2 küçük muz
-1 avuç ay çekirdeği
Akşam (19.45)
-Fırında kızarmış karnabahar
-1 kase yoğurt
2 litre su.
Akşamki ara öğün fazla oldu biliyorum.Çinko hapı midemi bulandırınca ikinci muzu yemek zorunda kaldım
Kalori hesabı yaptın mı?
Koruma için ben beğendim
Ay çekirdeği kavrulmuş olduğu için su tutar sadece yarın tartı olmadığı için sorun olmaz.
Tartıdan bir gün önce dikkat edersen ödem filan kalmaz
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Senin kıymetini kim anlamıyor leynnn.Aman benim kiymetimi anlasinlar
