Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cedarice .!.:

Merhaba kızlar, çocugu uyutmak için odaya çekildim menümü yazıp misafirlerin yanına kaçıcam;

Sabah; yağsız tavada pişmiş 5 adet mücver yedim. Tb unuyla yaptım.
1 dilim peynir
15 yeşil zeytin
Ekmek yemedim, unlu diye

Öğlen yine unutuldu.
Ara; 1yulaf kurabiyesi şekersiz diyetlik, minicik bir şeydi. Portakal çeyrek,

Akşam; balık+salata

Spor yok olamayacak da

T timesinfinity Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Sabah, 1 yumurtadan peynirli omlet. 4 çeri domates 5 dal roka 5 zeytin bir bardak çay 2 dilim tb ekmeği.

Öglen 6 kaşık zeytinyağlı kereviz, 4 kaşık bulgur pilavı, bir kase salata.

Ara bir fincan sütlü kahve 3 kaju 3 fındık.

Akşam bir kepçe çorba 1 kepçe kuru fasulye,
Su 3 litre olur.

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

3litre su,1maden suyu,1turk,1nescafe
16.00 2haslama patates yedim dr.gelince cekemedim
Belki aksam kefir içerim ama ac degilim Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Mucizemsn .!.:

Günün özeti;
Ara öğün:kayısı çayı
Sabah :3 adet yulaflı poğaça domates ve salatalık
Ara öğün : Türk kahvesi 2 adet fit top 1 mandalina
Akşam : Kaşarlı balık salata humus 1 dilim ekmek
Ara öğün : 1 sb kefir+1 çk zerdeçal
2.5 lt su
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

10:00 hindiba kahve

Kahvaltı 12:00
1 parça peynir
Az kapya biber
5 zeytin
Dereotu maydanoz
2 yumurtayla omlet
1 dilim kepekli ekmek
Şekersiz çay

Akşam 18:30
4 yk bamya yemeği
1 sotelenmiş kabak 1 sb yoğurt dereotu

1,5 lt su
11.500 adım

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Bende menümü yazayım
Arınma 2. gün + Tarhana çorba 2 kepçe, yumurtalı ot kavurma 2 kaşık Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Merhaba kızlar, çocugu uyutmak için odaya çekildim menümü yazıp misafirlerin yanına kaçıcam;

Sabah; yağsız tavada pişmiş 5 adet mücver yedim. Tb unuyla yaptım.
1 dilim peynir
15 yeşil zeytin
Ekmek yemedim, unlu diye

Öğlen yine unutuldu.
Ara; 1yulaf kurabiyesi şekersiz diyetlik, minicik bir şeydi. Portakal çeyrek,

Akşam; balık+salata

Spor yok olamayacak da

T timesinfinity Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Merhaba kızlar, çocugu uyutmak için odaya çekildim menümü yazıp misafirlerin yanına kaçıcam;

Sabah; yağsız tavada pişmiş 5 adet mücver yedim. Tb unuyla yaptım.
1 dilim peynir
15 yeşil zeytin
Ekmek yemedim, unlu diye

Öğlen yine unutuldu.
Ara; 1yulaf kurabiyesi şekersiz diyetlik, minicik bir şeydi. Portakal çeyrek,

Akşam; balık+salata

Spor yok olamayacak da

T timesinfinity Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Tamamdir canim sağolasın:))

Tammamdir canımcım iyi haber :)))

Içindekilerini bi foto at hayrina

Şeyy ben sana iyi olmasına sevindim diyebilir miyim dünürüm

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

27/01/2021
Sabah (08.30)
-1 tane yulaflı krep
-2 dilim beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı bal
-4 zeytin
Öğle(13.00)
-1 kase ezogelin çorbası
Akşam (18.00)
-Fırında köfte/patates (4 köfte,4 halka dilim patates)
-Salata (z.yağlı)
Ara(20.00)
-1 portakal
-1 avuç karışık çiğ kuruyemiş

2 litre su
9000 adım N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul Denp Chedarice

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

27/01/2021
Sabah (08.30)
-1 tane yulaflı krep
-2 dilim beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı bal
-4 zeytin
Öğle(13.00)
-1 kase ezogelin çorbası
Akşam (18.00)
-Fırında köfte/patates (4 köfte,4 halka dilim patates)
-Salata (z.yağlı)
Ara(20.00)
-1 portakal
-1 avuç karışık çiğ kuruyemiş

2 litre su
9000 adım N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul Denp Chedarice

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

27/01/2021
Sabah (08.30)
-1 tane yulaflı krep
-2 dilim beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı bal
-4 zeytin
Öğle(13.00)
-1 kase ezogelin çorbası
Akşam (18.00)
-Fırında köfte/patates (4 köfte,4 halka dilim patates)
-Salata (z.yağlı)
Ara(20.00)
-1 portakal
-1 avuç karışık çiğ kuruyemiş

2 litre su
9000 adım N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul Denp Chedarice

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Profil mesajlari rezilliğin daniskası olmus
Millet pedini koyar oldu

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Canim regli pedini koymus tabiki uçurdular hemen

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

nasıl bir amacı varmış acaba

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

nasıl bir amacı varmış acaba

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Arinma 2. Gün

Su 2+1.5

Spor
1 saat yürüyüş
30 dk zumba
15 dk slim pack 6

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

madamhd cumaya durumlar ne

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

3litre su,1maden suyu,1turk,1nescafe
16.00 2haslama patates yedim dr.gelince cekemedim
Belki aksam kefir içerim ama ac degilim Zipzip-

Genişletmek için tıkla...