• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

27 Ocak Çarşamba

Kahvaltı 09.15
2 haş yumurta
1 dilim peynir
3 yeşil zeytin- maydanoz

Öğle 13.00
1 kabak sote (yoğurtlu-pulbiberli-cevizli)

Ara 14.45
1 elma

Akşam 19.30
öğlenin aynısı

birazdan filtre kahve içerim
1 saat kardiyo
30 dk leslie boosted
Afiyet olsun canim guzel menu ve spor 😘
 
Yaa ne guzel olur
2 yildir kaptanlik yapiyorum.
Ust uste ya 2 ya 3 defa birinci olduk
Gecen hafta 4 oldu rekorumu kirdim 🥰🥰
Hadi hayırlısı diyelim inşallah olur 💞💞💞💞
senin bu nokta atışı destek cümlelerine bayılıyorum :KK200: :KK200: :KK200:

aa öyle düşünmemiştim 6 da 6 çok iyi olur yaaa
ama o hafta denp giderse zirvede bırakıp o 6 son birincilik olmasın inşallah :KK70::KK70:
aklım hep tuğbamın gideceğine çalışıyo birinilik neysede bana iyi geliyo tuğba :KK43:
Canım..❣❣❣❣
Elimden geldiğince burdayım ve her zaman herkese destek olmaya çalışıyorum 😘😘😘
6 da 6 inşallah olur Denp Denp de ben misali gitmez burdan...


Her zaman müritlerimin yanındayım 🤩🤩🤩Adnan oktar gibi oldum tobe tobe 😂😂🤣🤣Ben de bu bilgi birikimi ve motivasyon koçluğu sizdede bu istikrar ve azim eee tabiki başımızdada Zipzip- Zipzip- ,kaptanicem oldukça ohoooo diğer takımlar daha cooook bekler bebeğim hem bizim eli sopali E Elif_Eylul , muz var 😂😂😂takım şahane kilo vermek bahaneeee amannnnnnm🤣🤣🤣🤩🤩
Gitmezsin zaten canım tanıdım ben seni...
Daha çok destek verirsin takıma...🤩🤩🤩🤩

oy oy sorma ya hadi bi şekilde veriyoz da sonra nasıl koruyacağız bu kiloları bilmem 🤷🏻‍♀️ sen korumada bile yiyip bi hafta atmaya uğraşıyorsan yandık biz :işsiz::işsiz::işsiz:
Koruma çok zor işte..
Bi de ben her gün tartılırdım dün bugün tartılmadım cumaya tartılacağım ne olacak bakalım halim 😉😉😉😉
Simdi ben 3-4 aydir 55-58 arasi gidip geliyorum
Ama cok fazla kismiyorum hatta cok yiyorum diyebilirim
Kahvaltıyı 12 de aksam yemeğini aksam 18.30 da yiyorum
Aksam yemeginden sonra hic birsey yemiyorum
Aksam yemeğinde ekmek yemiyorum
Kahvaltida istedigim herseyi yiyorum


Ama en önemlisi metabolizma tabiki herkesde ayni olmayabilir
Dediğin gibi metabolizma çok önemli ve herkesde farklı..
Bugün kuaföre gittim saçımı boyattim artık bir buçuk seneden sonra ..
Orda adım attım 😉😉😉
Kuaför de hiç tatlıyı şekeri sevmezmiş mesela..
Ben şerbetli tatlılara bayılırım dedim ladin da şaşırdı 😄😄😄
benim hayalimde mezuniyetimde su böreği yapmak insanlar böyle işte birbirinden farklı farklı :KK70::KK70::KK70:

tevbeeeeeee
Yaparsın canım ama az yersin istediğin kadar yersen hemen artı 1 kg gelirsin 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
Eline sağlık canım. ❤❤❤❤
Ben hepinize guveniyorum bu takimin fıstıkları denpsizde haRika sonuçlar cikarir❤💜

Kuzum ben izmir doğumluyum ama anne baba laz hemde en hasindan😂😂 samsunda yaşıyoruz ama eskişehire kaccam yaza kocam orali
Haha benim kocam da Eskişehirli aslen ama Izmır de annemin evinde oturuyoruz 🤣🤣🤣
 
Güle güle canım Baskül mü gelmişti dene bakalım farklı mı diğerinden

Hayırlı olsun bebem

Hsyirli olsun cnm
Hep eksi göstersin insallah 😁

Güle güle kullanın. Hangi marka, ne özellikleri var?

Menum gelsın
Arınma 2.gun


2 lt su, 1 lt dukan birasi
30 dk leslie boosted
15 dk chole tıng kalca

Adimları daha tamamlayamadım tamamlayınca atarım

Zipzip- Zipzip- N Nidsalii Denp Denp E Elif_Eylul
Teşekkür ederim kızlar bimden aldım voit marka ama daha kutusunda şimdi kızı uyuttum bakacağım bakalım 😁😁
 
Dediğin gibi metabolizma çok önemli ve herkesde farklı..
Bugün kuaföre gittim saçımı boyattim artık bir buçuk seneden sonra ..
Orda adım attım 😉😉😉
Kuaför de hiç tatlıyı şekeri sevmezmiş mesela..
Ben şerbetli tatlılara bayılırım dedim ladin da şaşırdı 😄😄😄
Bende hic sevmem serbetli tatli
Benim sevdigim uc sey var
Ekmek ,patates ,çikolata 🤭🤭🤭
 
Arinma 2. Gün

Su 2+1.5

Spor
1 saat yürüyüş
30 dk zumba
15 dk slim pack 6
Héyyy beeee benim güzellerime maşallah maşallah 🧿🧿🧿
Menum gelsın
Arınma 2.gun


2 lt su, 1 lt dukan birasi
30 dk leslie boosted
15 dk chole tıng kalca

Adimları daha tamamlayamadım tamamlayınca atarım

Zipzip- Zipzip- N Nidsalii Denp Denp E Elif_Eylul
🧿🧿🧿🧿 kem gözlere gelmeyelim 🧿🧿🧿🧿
27 Ocak Çarşamba

Kahvaltı 09.15
2 haş yumurta
1 dilim peynir
3 yeşil zeytin- maydanoz

Öğle 13.00
1 kabak sote (yoğurtlu-pulbiberli-cevizli)

Ara 14.45
1 elma

Akşam 19.30
öğlenin aynısı

birazdan filtre kahve içerim
1 saat kardiyo
30 dk leslie boosted
Harika kuzummm💜💜💜
İfsaaaa😅 merhaba 6. takım, bal yok baklava yok nasıl gelelim🤪
5.takimdan kucak dolusu sevgiler🌷🌷🌷
Biz 6.Takım olarak fit fıstıklar olma yolunda büyük bir hızla ilerledigimiz için öyle cisssss şeyler yemiyoruz canım 😊😊 ama size ikram edelim bool serbetli bol bol.hic çekinmeden yiyin löp löp et olsun inşallah 🤣🤣🤣😛
Hadi hayırlısı diyelim inşallah olur 💞💞💞💞

Canım..❣❣❣❣
Elimden geldiğince burdayım ve her zaman herkese destek olmaya çalışıyorum 😘😘😘
6 da 6 inşallah olur Denp Denp de ben misali gitmez burdan...



Gitmezsin zaten canım tanıdım ben seni...
Daha çok destek verirsin takıma...🤩🤩🤩🤩


Koruma çok zor işte..
Bi de ben her gün tartılırdım dün bugün tartılmadım cumaya tartılacağım ne olacak bakalım halim 😉😉😉😉

Dediğin gibi metabolizma çok önemli ve herkesde farklı..
Bugün kuaföre gittim saçımı boyattim artık bir buçuk seneden sonra ..
Orda adım attım 😉😉😉
Kuaför de hiç tatlıyı şekeri sevmezmiş mesela..
Ben şerbetli tatlılara bayılırım dedim ladin da şaşırdı 😄😄😄

Yaparsın canım ama az yersin istediğin kadar yersen hemen artı 1 kg gelirsin 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Eline sağlık canım. ❤❤❤❤

Haha benim kocam da Eskişehirli aslen ama Izmır de annemin evinde oturuyoruz 🤣🤣🤣
Ohhhooo bayaga ortak noktamız varmış yaa 🤭🥰🥰
 

Eklentiler

  • 20210127_210752.webp
    20210127_210752.webp
    32,2 KB · Görüntüleme: 23
  • 20210127_210807.webp
    20210127_210807.webp
    21,7 KB · Görüntüleme: 18
  • 20210127_210834.webp
    20210127_210834.webp
    27,3 KB · Görüntüleme: 27
Back
X