• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hayırlı geceler kızlar Bugünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
10.30 1 tane yumurtadan omlet domates 3 dilim peynir 6 zeytin 1 çk tereyag 1 tane biber 1 el kadar tandır ekmegi 3 bardak şekersiz çay

13.50 1 kepce etli sulu yemek 2 yemek kaşığı pilav 2 yemek kaşığı yogurt cenaze evinde olduğum için yanına yeşillik vs ekleyemedim

19.00 1 kepçe etli sulu yemek 3 yemek kaşığı Yoğurt 2 dilim beyaz ekmek
Butun gun Cenaze evinde olduğum için öğünlerime yeşillik vs ekleyemedim

22.00 1 fincan sütlü türk kahvesi 1 minik çikolata olmadı ama kızlar annem sen yemezsen yemem diyince yedim 1 zeytin kadar di minikti

1 litre su
2 gündür su içemiyorum geç saatte eve geçiyoruz gelen giden çok oluyor çayı şekersiz çok içtim ama gün içinde
 
👩‍🍳 persembe menusu🍴


➡️10.30 haş 1 yumurta ,maydonoz chia baharatlardan salata 3zeytin 1 dilim peynir
➡️ 12.00 1 tane elma
➡️ 13.30 ıspanaklı salcali yumurta ,1 kase chialı kabaklı yogurt
➡️17.00 1 kase kabakli yogurt 1 kase salata
19.00 1 kupa limonlu yesilcay
23.00altın süt


💧su 2.5lt
🤸🏻‍♀️spor. 30 dk leslie


Zipzip- Zipzip- Denp Denp E Elif_Eylul N Nidsalii Kahvesel Kahvesel
 
Screenshot_20210129-000847_Mi Fit.webp @Zipzip- N Nidsalii
 
Bu son paylaşımımdı...
Takımda bugün 3 ayımı doldurdum. Hepinizi tanımadan sevdim.
Hayaller ve gerçekler... 2021 beklediğim gibi başlamadı...
Önce dayım, sonra öğrencim ve 1 haftadır da ailevi sorunlar... Yerdemiyim goktemiyim bilmiyorum.
Böyle güzel bir grubun üyesi olduğum için kendimi hep şanslı hissettim ama bu ruh halim Er geç gruba da sirayet eder diye endişeliyim.
Hiç birinizin ayağına taş değmesin. Dilekleriniz gerçek olsun canım takımım.
Allah'a emanet olun...
Selcan Hüma

Zipzip- Zipzip-
 
Bu son paylaşımımdı...
Takımda bugün 3 ayımı doldurdum. Hepinizi tanımadan sevdim.
Hayaller ve gerçekler... 2021 beklediğim gibi başlamadı...
Önce dayım, sonra öğrencim ve 1 haftadır da ailevi sorunlar... Yerdemiyim goktemiyim bilmiyorum.
Böyle güzel bir grubun üyesi olduğum için kendimi hep şanslı hissettim ama bu ruh halim Er geç gruba da sirayet eder diye endişeliyim.
Hiç birinizin ayağına taş değmesin. Dilekleriniz gerçek olsun canım takımım.
Allah'a emanet olun...
Selcan Hüma

Zipzip- Zipzip-
😔 Sen de Allah'a emanet ol. İnşallah herşey yoluna girer
 
D Dileksnr başınız sağolsın canım. Babaanneciğinize fatiha okudum o gün ama yazma şansım olmamıştı kusura bakma lütfen.Huzur içinde uyusun inşallah🙏🙏
Günaydın kızlar
Geçen Cuma 8
👏👏🧿
Hey maşallahhh👏👏🧿
Kilo bildirimim
Geçen cuma : 59,7
Bu cuma : 59,2
Fark :-500 gr
👏👏🧿
 
Back
X