Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Wilma11 · 31 Ocak 2021

timesinfinity .!.:
Diyetisyenim 1 yufkanın 8 dilim ekmeğe eş değer olduğunu,ancak kahvaltıda yufkanın 4'de 1'inden yapacağım gözlemeye izin veriyordu da ondan şey ettim .İnce de olsa kalorili bişi (ama yufka ekmek baska bişidir belki,ben normal yufkayı diom )
Akşam bence dışarda da olsan salata iyi olurmuş ama pandemi zamanı güvensizliğinden diosan o konuda bişi diyemem canım( kişisel algılama ben takımın zorla yediricilerindenim de Yiyerek,dengeli beslenerek zayıflamaya inanıyorum da )

Kaynanan İspanak böreği getirmiştir kaç gün önce bi kere ağzıma sürmedim

timesinfinity · 31 Ocak 2021

Migi_magid11 .!.:
Kaynanan İspanak böreği getirmiştir kaç gün önce bi kere ağzıma sürmedim

İyi yapmışsın canımmm .En kötüsü 1 dilim yersin ama o gün içinde başka karbonhidrat tüketmezsin.Yine de beyaz undan elimizden geldiği kadar uzak durmakta fayda var

Wilma11 · 31 Ocak 2021

timesinfinity .!.:
İyi yapmışsın canımmm .En kötüsü 1 dilim yersin ama o gün içinde başka karbonhidrat tüketmezsin.Yine de beyaz undan elimizden geldiği kadar uzak durmakta fayda var

Bu hafta 83 u görsem iyi ama dikkat etmeye çalışacağım az yiyeceğim

Cordelia · 31 Ocak 2021

Elif Eylul .!.:
Afiyet olsun canim

Sağol bebiş.

Cordelia · 31 Ocak 2021

Migi_magid11 .!.:
Bu hafta 83 u görsem iyi ama dikkat etmeye çalışacağım az yiyeceğim

E gör bi zahmet 83 ü ben de 81 i göreyim diyorum. Artık 7 yi göreliimmmmm.

timesinfinity · 31 Ocak 2021

Cordeliaa .!.:
Menüm
Sabah 10:30

2 haşlanmış yumurta
8 zeytin
3 dilim sucuk
1 kk peynir
2 dilim ekmek

Öğle 15.00
7 kestane

Ara 17.00
3 kuru incir
1 kayısı
1 avuç kuruyemiş

Akşam 20.00
Ton balıklı salata
1 dilim ekmek
2 litre su

Zipzip- @Nidsalii @Denp @Elif Eylul

Güzel menü canım,afiyet olsun

Yarenzzzz .!.:
selam kizlar menum
Kahvalti 10.30 menemen
Sutlu zencefil zerdecal birbtutam..yarim simit
Oglen 14.00 sutlu yulaf yarim kase
Aksam 18.00 120 gr somon 3 kasik makarna bolca marul ve brokoli yarim patates ile gunu bitirdim 2 lt su ...
Spor 8 km yuruyus
30Dk bolgesel

Afiyet olsun canım,güzel menü ve aramıza hoşgeldin

madamhd .!.:
31 Ocak Pazar

Kahvaltı 11.00
5 yk yoğurt- 2 yk yulaf - 6-7 fındık
1 portakal

Akşam 16.00
2 sarıkanat
Az salata
1 dilim ekmek
Bikaç lokma reçel

40 dk kardiyo (koşu bandında)
2 set (60dk) leslie boosted

Güzel menü ve güzel spor canım,afiyet olsun

Migi_magid11 .!.:
Bu hafta 83 u görsem iyi ama dikkat etmeye çalışacağım az yiyeceğim

Migiiiiii geçen hafta ufak tefek kaçamaklar yaptığından az kilo vermiştin.O yüzden bu hafta sıfır kaçamak ve üstüne spor yapmalısın.Yoksa yakalarım seni

Cordelia · 31 Ocak 2021

timesinfinity .!.:
Güzel menü canım,afiyet olsun

Afiyet olsun canım,güzel menü ve aramıza hoşgeldin

Güzel menü ve güzel spor canım,afiyet olsun

Migiiiiii geçen hafta ufak tefek kaçamaklar yaptığından az kilo vermiştin.O yüzden bu hafta sıfır kaçamak ve üstüne spor yapmalısın.Yoksa yakalarım seni

Sağol canım.

Wilma11 · 31 Ocak 2021

Cordeliaa .!.:
E gör bi zahmet 83 ü ben de 81 i göreyim diyorum. Artık 7 yi göreliimmmmm.

Valla vızzz geçiyor millet biz arkada kaldık

Cordelia · 31 Ocak 2021

timesinfinity .!.:
Migiiiiii geçen hafta ufak tefek kaçamaklar yaptığından az kilo vermiştin.O yüzden bu hafta sıfır kaçamak ve üstüne spor yapmalısın.Yoksa yakalarım seni

Yakala vallahi.

Cordelia · 31 Ocak 2021

Migi_magid11 .!.:
Kaynanan İspanak böreği getirmiştir kaç gün önce bi kere ağzıma sürmedim

Ne yaptın direkt yuttun mu?

Wilma11 · 31 Ocak 2021

Cordeliaa .!.:
Ne yaptın direkt yuttun mu?

Yutabilsem masada duruyor

eşimde yemedı

Wilma11 · 31 Ocak 2021

timesinfinity .!.:
Güzel menü canım,afiyet olsun

Afiyet olsun canım,güzel menü ve aramıza hoşgeldin

Güzel menü ve güzel spor canım,afiyet olsun

Migiiiiii geçen hafta ufak tefek kaçamaklar yaptığından az kilo vermiştin.O yüzden bu hafta sıfır kaçamak ve üstüne spor yapmalısın.Yoksa yakalarım seni

Sıfır kaçamak yapayım bi

takılı kalma emi

timesinfinity · 31 Ocak 2021

Migi_magid11 .!.:
Sıfır kaçamak yapayım bi takılı kalma emi

Ben haftalarca aynı yerde takılı kaldım zaten.Sana büyük avantaj sağladım.Artık top sende

Wilma11 · 31 Ocak 2021

timesinfinity .!.:
Ben haftalarca aynı yerde takılı kaldım zaten.Sana büyük avantaj sağladım.Artık top sende

Yapacağıma inanıyorsun

Wilma11 · 31 Ocak 2021

Bugün baya çok iş yaptım amma çok yoruldum mutfak temiz tutması içim uğraşıyorum hiç sevmem daginikligi
Kızı yıkadım banyo WC temizledim dağınık olan yerlere düzenlendim bi kaçı eledim
Canım sıkıldıkça iş yapıyorum ne yapayım

. Kk ye girmedım yeni girdim daha az önce x men izledim bitiremedim daha 7. serisi var daha işte böle geçti günüm.
Siz nabiyosun

timesinfinity · 31 Ocak 2021

Migi_magid11 .!.:
Yapacağıma inanıyorsun

Benim neye inandığımın önemi yok ki..Sen kendine inanıyor musun,önemli olan o

Wilma11 · 31 Ocak 2021

timesinfinity .!.:
Benim neye inandığımın önemi yok ki..Sen kendine inanıyor musun,önemli olan o

Wilma11 · 31 Ocak 2021

timesinfinity .!.:
Benim neye inandığımın önemi yok ki..Sen kendine inanıyor musun,önemli olan o

Seviyorum senı kız

timesinfinity · 1 Şubat 2021

Migi_magid11 .!.:
Seviyorum senı kız

Ben de seniiiiiiiiiiiii❤❤ Hadi bakalımm,geçen hafta sen beni dürtmüştün.Şimdi de ben dürtmüş olayım.Öyle birbirimizi çeke iteleye zayıflayacağız inşallahh

gulenyuzumsunsen · 1 Şubat 2021

gulenyuzumsunsen .!.:
Kahvaltı 13:00
1 sahanda yumurta
7 zeytin
1 parça peynir
Çay
2 dilim kepek ekmeği

Ara 15:00 1 elma 15 kuruyemiş 1 hurma topu

akşam 18:00
1 kepçe tavuklu çorba
1 tabak yeşil fasulye
1 su bardağı ayran
2 yk bulgur pilav

2 lt su
Spor yok.
acayip bir ağırlık çöktü üstüme hala mutfağı da toplamadım hiç halim yok

Biraz toparlandım şükür
Su 3 lt oldu.
Gün bitmeden de biraz adım attım :KK51:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

Popüler Üye

To be or not to be…

Nirvana

To be or not to be…

To be or not to be…

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular