- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
İyi canım cuma günü aşısı var bu ay sadece anne sütü verdim bakalım kaç kilo çıkacak tartıda merak ediyorumAfiyet olsun..
maşallah sana...
Afiyet olsun .. Çok iyi yapmışsın
Canım afiyet olsun suyu biraz daha arttırsan iyi olur...
Afiyet olsun canım
Ömer Halis nasıl????
Afiyet olsun canım o kadar erken kapatma bi daha az da olsa ye bi dahakine...
Yersek metabolizmamiz hızlanır...
2 saat bantta yürüdün hı maşallah sana...
Afiyet olsun ...
Belki annen ilk yaptı diye belki yani bilememistir...
Benim en sevdiğim ot kavurmasıdır limon sıkıp sıkıp yerim... mmm çok severim..
Şimdi anneme sordum da denk geldi mı pazarda diye...
Bakarız dedi o da...
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canimMerhaba....
Sabah 7 de uyandim bir incir bir kayısı
Kahvalti 11.00
Yagda yumurta
1 dilm.cok tahilli
Suzme yogurt
7-8 zeytin
Domates salatalik biber
Ara 13.30
Chia sut yulaf armut bizt
Aksam 16.30
2 kase yesil mercimek corbasi
Somon
Bol salata
Su 2.5 olur
Spor yok.kaslarimi dinlendircem.ama 10.000 yaptım
Eşim dalga geciyo yazin salata ne yicen diye...simdi pancar turp yer elmasi bal kabağı rendeliyorum da...yazın salata yapmak.kolay bol.domates salatalik bitti..simdi rendele rendele bitmiyo
Gecmis olsun canim
Saglik problemi nedeniyle izne ayiracagiz canim
Afiyet olsun canim
- 3 Haziran 2015
- 36.949
- 119.352
- 798
- 36
Şimdi onu izliyorum ablacım
Ali’nin hırsızlıkları 
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Bilemiom canım,internetten tarif baktım, ona göre yaptı ama ben kokusunu sevmedim hiçAfiyet olsun..
Afiyet olsun .. Çok iyi yapmışsın
Canım afiyet olsun suyu biraz daha arttırsan iyi olur...
Afiyet olsun canım
Ömer Halis nasıl????
Afiyet olsun canım o kadar erken kapatma bi daha az da olsa ye bi dahakine...
Yersek metabolizmamiz hızlanır...
2 saat bantta yürüdün hı maşallah sana...
Afiyet olsun ...
Belki annen ilk yaptı diye belki yani bilememistir...
Benim en sevdiğim ot kavurmasıdır limon sıkıp sıkıp yerim... mmm çok severim..
Şimdi anneme sordum da denk geldi mı pazarda diye...
Bakarız dedi o da...
Vardı 2 haftadır pazarda (köylü bi teyzeden alıom da hep otları)
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
Sağol canım. Hepimize afiyet olsun.Afiyet olsun canim
Canım hedefim 60
Evet deger gerçekten çok teşekkür ederim
❤Bendemi haberlere çıksam
Canım 6 tl ye aldım bugün geçen hafta da aynıydı
3.50 euro ne kadar yapıyor ki
Hahhahha kısa ve net aslında buBogazini tut sende verirsin deseydin
Evet canim 3 çocuk büyüğü 8 ortancim 5 küçüğü 2 yaşındaSende 3 cocukmu var cnm
Ben bakamıyorum hiç dizilere bitcek sonra netten izlicem yada baya bi bölüm ilerlicek kesintisiz izlicem öyle alışkanlık olmuş bende
Teşekkürler canım evet çok mutlu oldumHarikasın canım...
Bak ne güzel o kadın öyle söyleyince sen de çok mutlu olmuşsundur...
Yeşillikleri gosterseydin bunları yedim diye...
Ah keşke gösterseydim ya
Nasılsın canım ağrın oluyormu
Menüm misafirler vardı anca girip yazabildim
Bu arada kabak detoksu 1.günüm
Sabah 08.00 büyük bardak ılık limonlu su
11.30 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta yeşillik 3 dilim peynir (annem bende olduğu için kahvaltım bu saate kalıyor artık )
13.40 1 tane haşlanmış kabak üzerine 3 yemek kaşığı Yoğurt 2 yemek kaşığı dere otu
18.30 2 kabak haşlama üzerine 3 yemek kaşığı dere otu 3 yemek kaşığı Yoğurt
3 litre su
Sporum
30 dakika cardio
15 dakika lesli
5000 adım
N Nidsalii
Bu arada kabak detoksu 1.günüm
Sabah 08.00 büyük bardak ılık limonlu su
11.30 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta yeşillik 3 dilim peynir (annem bende olduğu için kahvaltım bu saate kalıyor artık )
13.40 1 tane haşlanmış kabak üzerine 3 yemek kaşığı Yoğurt 2 yemek kaşığı dere otu
18.30 2 kabak haşlama üzerine 3 yemek kaşığı dere otu 3 yemek kaşığı Yoğurt
3 litre su
Sporum
30 dakika cardio
15 dakika lesli
5000 adım
N Nidsalii
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah 12:00
2 yumurtadan omlet
1 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam
Karnibahar brokoli haslama
Yogurt
Ara
Yescay
Elma
Turk kahvesi
2 lt su
Zipzip-
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
3 Şubat Çarşamba
Kahvaltı 09.00
1 haş yumurta
1 dilim tel peynir
5 zeytin
1 d tahıllı ekmek
Öğle 13.00
1 lahmacun
Salata
Akşam 19.00
1 kase pulbiberli yoğurt
1 küçük elma
1 saat tempolu yürüyüş (aslında bu hafta fazla spor yapmaya niyetlenmiştim ama pek enerjim yok yürüyüşü de zorla yapıyorum)
Kahvaltı 09.00
1 haş yumurta
1 dilim tel peynir
5 zeytin
1 d tahıllı ekmek
Öğle 13.00
1 lahmacun
Salata
Akşam 19.00
1 kase pulbiberli yoğurt
1 küçük elma
1 saat tempolu yürüyüş (aslında bu hafta fazla spor yapmaya niyetlenmiştim ama pek enerjim yok yürüyüşü de zorla yapıyorum
)
