• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ben hala gecen haftaki kiloma gelemedim...anlamadım gitti...spor dedim dun yapmadim...bugun gene yok bi şey....
aksamlari corba salata agirlikli besleniyorum...yok...yok... diyetisyene gideceğim yarin bi tartiyi göreyim...kas yag oranima baksin...yoksa cozutmam an meselesi....
Sakin cozutma canim direnc kilonda olabilirsin
Ya da kan degerlerine baktir vitamin eksiklikleri de kilo vermeyi engelliyor
 
Ben hala gecen haftaki kiloma gelemedim...anlamadım gitti...spor dedim dun yapmadim...bugun gene yok bi şey....
aksamlari corba salata agirlikli besleniyorum...yok...yok... diyetisyene gideceğim yarin bi tartiyi göreyim...kas yag oranima baksin...yoksa cozutmam an meselesi....
Vücut sıkılaşıyorum. Yada direnç tir takılma hemen, 2 gün akşamları erken 6 gibi yoğurt yulaf ceviz maydonoz 1 ananas karıştır bzztt yap makinada toparlanırsın,
Cozutmak yokkk
 
Valla pazartesi regl ödemiyle skandallllll bir şekilde 96 çıkmıştım 😊
Sonra tartılmadım . Cumadan Cuma’ya tartılmaya alışayım diye
Önceki yarışlarda günde 20 kez tartılıyordum neyin nasıl etki ettiğini öğrenmek için .
soyun giyin çok zor oluyodu :KK70::KK70:
Bu kez böyle yapmayacağım 😊

Reglin sonuna geldim
Verdiğimi Ümit ediyorum
:KK17:


Ben de 92 liyim😊
İnşallah emegının karşılığını yarın alırsın
 
İşyerinde bir abi vardı arada gelip giderdi odama Apla Bi isteğin varmı derdi hep ozaman kızardım apla deme hnm de bak kızıyorlar bana personelle senli benli olma diye adam patronların yanında hnm derdi yalnızken apla derdi yine☺️ kıyamam yaa aklıma geldikçe gülerim 🤭
 
Sabah 9.00
2 yumurta
Peynir domates salatalik yeşillik biber
1 dilim.cok tahilli
3 zeytin

Ara 13.00
Chia yulaf süt 2 incir bir kayisi

Aksam 16.00
Bir kase yesil mercimek çorba
5 kasik portakalli kereviz
Yarim.dilim ekmek
2 köfte
Tabiki bolbol salata
3 kasik yogurt

Su 2+1 yapacagim inş

Spor
Eva 30 dk
Chloe ting abs 11 dk
 
Sabah 9.00
2 yumurta
Peynir domates salatalik yeşillik biber
1 dilim.cok tahilli
3 zeytin

Ara 13.00
Chia yulaf süt 2 incir bir kayisi

Aksam 16.00
Bir kase yesil mercimek çorba
5 kasik portakalli kereviz
Yarim.dilim ekmek
2 köfte
Tabiki bolbol salata
3 kasik yogurt

Su 2+1 yapacagim inş

Spor
Eva 30 dk
Chloe ting abs 11 dk
Afiyet olsun canım guzel menu ve spor 😘
He dogru unutmuşum 16 yaşındaydın dimi🤭🤭😅😅😅
Elhan Elhan ablam gibi geceleri saymiyorum 😅😅😅
 
Sabah 9.00
2 yumurta
Peynir domates salatalik yeşillik biber
1 dilim.cok tahilli
3 zeytin

Ara 13.00
Chia yulaf süt 2 incir bir kayisi

Aksam 16.00
Bir kase yesil mercimek çorba
5 kasik portakalli kereviz
Yarim.dilim ekmek
2 köfte
Tabiki bolbol salata
3 kasik yogurt

Su 2+1 yapacagim inş

Spor
Eva 30 dk
Chloe ting abs 11 dk
Afiyet olsun
 
İşyerinde bir abi vardı arada gelip giderdi odama Apla Bi isteğin varmı derdi hep ozaman kızardım apla deme hnm de bak kızıyorlar bana personelle senli benli olma diye adam patronların yanında hnm derdi yalnızken apla derdi yine☺️ kıyamam yaa aklıma geldikçe gülerim 🤭
😅😅Bende kaptandan gizli apla diyeyim kaptan gelince hanım diyeyim oda buranın patronu 🤭😅
 
Back
X