- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Günün özeti;
Ara öğün(11.00):Türk kahvesi+2 fittop
Sabah(12.00): 2 haşlanmış yumurta 10 ciğbadem 2 wasa 1yk labne böğürtlen çayı yeşillik
Ara öğün(14.00): beyaz çay bir parça zencefil
Ara öğün(16.00) : 200ml süt ev yapımı granola 1tk bitter çikolata 1tk hindistan cevizi cipsi 1 mandalina
Akşam(19.00) : salata 120gr ton balığı
Ara öğün(21.00):yeşil çay 10 kiraz sapı 1/4 tarçın kabuğu 2 dilim limon
2 lt su
Spor yoktu bugün temizlikle geçti gün
Zipzip-
N
Nidsalii
Denp
E
Elif_Eylul
Ara öğün(11.00):Türk kahvesi+2 fittop
Sabah(12.00): 2 haşlanmış yumurta 10 ciğbadem 2 wasa 1yk labne böğürtlen çayı yeşillik
Ara öğün(14.00): beyaz çay bir parça zencefil
Ara öğün(16.00) : 200ml süt ev yapımı granola 1tk bitter çikolata 1tk hindistan cevizi cipsi 1 mandalina
Akşam(19.00) : salata 120gr ton balığı
Ara öğün(21.00):yeşil çay 10 kiraz sapı 1/4 tarçın kabuğu 2 dilim limon
2 lt su
Spor yoktu bugün temizlikle geçti gün
Zipzip-
N
Nidsalii
Denp
E
Elif_Eylul
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.760
- 898
- 36
Afiyet olsun canım kahvaltin cok az olmus yesillik ,ekmek ,cig kuruyemis,zeytin ekleyebilirdin
Sporun guzel
Afiyet olsun canım guzel menuGünün özeti;
Ara öğün(11.00):Türk kahvesi+2 fittop
Sabah(12.00): 2 haşlanmış yumurta 10 ciğbadem 2 wasa 1yk labne böğürtlen çayı yeşillik
Ara öğün(14.00): beyaz çay bir parça zencefil
Ara öğün(16.00) : 200ml süt ev yapımı granola 1tk bitter çikolata 1tk hindistan cevizi cipsi 1 mandalina
Akşam(19.00) : salata 120gr ton balığı
Ara öğün(21.00):yeşil çay 10 kiraz sapı 1/4 tarçın kabuğu 2 dilim limon
2 lt su
Spor yoktu bugün temizlikle geçti gün
- 7 Ocak 2018
- 27.628
- 80.164
- 598
- 36
Tamam canım
Tamam tatlım tanışalım 2 kızım var daha önce doğum kilolarımı vermiştim ama tekrar aldım şimdi diyetisyen eşliğinde zayıflıyorumKmsl Hnd ikili olmuşuz canım tanışalım =) destek olalım
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Afiyet olsun kuzumGünün özeti;
Ara öğün(11.00):Türk kahvesi+2 fittop
Sabah(12.00): 2 haşlanmış yumurta 10 ciğbadem 2 wasa 1yk labne böğürtlen çayı yeşillik
Ara öğün(14.00): beyaz çay bir parça zencefil
Ara öğün(16.00) : 200ml süt ev yapımı granola 1tk bitter çikolata 1tk hindistan cevizi cipsi 1 mandalina
Akşam(19.00) : salata 120gr ton balığı
Ara öğün(21.00):yeşil çay 10 kiraz sapı 1/4 tarçın kabuğu 2 dilim limon
2 lt su
Spor yoktu bugün temizlikle geçti gün
beni nie etiketledin kiz 
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Ben günlükte takılıyorumAlışkanlık ya çok pardonbizi bırakamazsın bence sen kilo vermesen de devam. Nasılsın bu arada? Ayağın nasıl oldu?
iyim hamdolsun canım sen nasılsın
- 30 Temmuz 2020
- 3.417
- 15.590
- 123
- 27
İnsta minsta var mı şekerimTeşekkürler güzel kaptanım. O senin kalbinin güzelliği.
kralın kızıyla görüşmek nasip olmadı 
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Granola neGüzel bir ara öğün alternatifi. 3 kaşık ev yapımı granola 1tk bitter damla çikolata hindistan cevizi cipsi 4 badem ve 1 su bardağı süt tabi birde mandalina
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
2 dakika içinde tekrar koyuyorum.İnsta minsta var mı şekerim
EvetttBugün başlıyor muyuz?
Çok teşekkür ederim bitanem
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Sabah 11.00
Menemen süzme yogurt
Dometes salatalık biber
Yeşillik kozlenmis patlican
2 dilim tam.bugday
1 incir receli 3 catal turunc mar. Sut kaymagi
Ara
Chia yulaf sut yarim.portakal bizztt
Aksam 17.00
Portakallı kereviz
Salata
4-5 karnibahar köftesi ( küçük ve cok.ince)
Yoğurt
Saat 20.00 yan.komşum mercimek koftesi getirmiş dayanamadım 3 tane yedim...bizimkiler sutlu tatli yediler kasik.ucuyla bile tadina bakmadim...ama mercimek köftesi ne dayanamadim...diyette olmasam bütün tabagi yerdim...iyiki diyetteyim.dedim
Su 2.5 olur
Spor
30 dk eva
14 april han bacak
14 april han ic bacak
8 dk.alt karin
Menemen süzme yogurt
Dometes salatalık biber
Yeşillik kozlenmis patlican
2 dilim tam.bugday
1 incir receli 3 catal turunc mar. Sut kaymagi
Ara
Chia yulaf sut yarim.portakal bizztt
Aksam 17.00
Portakallı kereviz
Salata
4-5 karnibahar köftesi ( küçük ve cok.ince)
Yoğurt
Saat 20.00 yan.komşum mercimek koftesi getirmiş dayanamadım 3 tane yedim...bizimkiler sutlu tatli yediler kasik.ucuyla bile tadina bakmadim...ama mercimek köftesi ne dayanamadim...diyette olmasam bütün tabagi yerdim...iyiki diyetteyim.dedim
Su 2.5 olur
Spor
30 dk eva
14 april han bacak
14 april han ic bacak
8 dk.alt karin
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Gördüysen kimseye söyleme.Çok teşekkür ederim bitanem
Gözüme yine pek bir tatlı geldin
Söylemem kiGördüysen kimseye söyleme.
