- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Ay yok walla ben kendimi biliyorum,Sözümüz meclisten dışarı
insan ilişkilerinde fazlaca öküzümdür, bu kendimi azıcık zorlayıp yontmuş halim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
insan ilişkilerinde fazlaca öküzümdür, bu kendimi azıcık zorlayıp yontmuş halim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Biz o vasfı adamlar icin kullaniyoruzAy yok walla ben kendimi biliyorum,
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Sabah 2 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir 7 zeytin 3 çeri domates 1 salatalık 4 dilim sucuk 1 bardak çay.
Öğlen 1 fincan kahve 2 ceviz 1kare bitter 3 fındık 3 badem. Bugün öğlen yapamadım zamanım olmadı
Akşam 8 kaşık barbunya 5 kaşık bulgur 6 kaşık patlıcan musakka 1,5 dilim tb ekmeği
Su 2 litre su 3 olur.
40 dk bölgesel.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Öğlen 1 fincan kahve 2 ceviz 1kare bitter 3 fındık 3 badem. Bugün öğlen yapamadım zamanım olmadı
Akşam 8 kaşık barbunya 5 kaşık bulgur 6 kaşık patlıcan musakka 1,5 dilim tb ekmeği
Su 2 litre su 3 olur.
40 dk bölgesel.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımSabah 2 dilim tb ekmeği 1 dilim peynir 7 zeytin 3 çeri domates 1 salatalık 4 dilim sucuk 1 bardak çay.
Öğlen 1 fincan kahve 2 ceviz 1kare bitter 3 fındık 3 badem. Bugün öğlen yapamadım zamanım olmadı
Akşam 8 kaşık barbunya 5 kaşık bulgur 6 kaşık patlıcan musakka 1,5 dilim tb ekmeği
Su 2 litre su 3 olur.
40 dk bölgesel.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Gördüm
- 6 Şubat 2021
- 234
- 1.418
- 63
- 33
Geçmiş olsun canım şimdi nasılsınKalbimde çarpıntı da var canım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Doldurdum formu gönderirlerse kullanırım
- 30 Temmuz 2020
- 9.101
- 37.276
- 548
İyiyim biraz canım yemek falanda yemedim uzanıyorum
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Günün özeti;
Kahbaltı(13.00): 1 wasa 1 tk labne 1 domates 1 havuç 1 yumurtalı menemen böğürtlen çayı
Ara öğün(16.00): tavuk dürüm(ev yapımı) 1 bardak ayran
Ara öğün(17.30): filtre kahve 1 kare çikolata
Akşam(19.00): 3 kaşık yoğurt 2 kaşık granola
Ara öğün(21.00)
apatya çayı
2.5 lt su
Sporu ilerleyen saatlerde paylaşacağım
Zipzip-
N
Nidsalii
E
Elif_Eylul
Kahbaltı(13.00): 1 wasa 1 tk labne 1 domates 1 havuç 1 yumurtalı menemen böğürtlen çayı
Ara öğün(16.00): tavuk dürüm(ev yapımı) 1 bardak ayran
Ara öğün(17.30): filtre kahve 1 kare çikolata
Akşam(19.00): 3 kaşık yoğurt 2 kaşık granola
Ara öğün(21.00)
apatya çayı2.5 lt su
Sporu ilerleyen saatlerde paylaşacağım
Zipzip-
N
Nidsalii
E
Elif_Eylul- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bende doldurdumDoldurdum formu gönderirlerse kullanırım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımGünün özeti;
Kahbaltı(13.00): 1 wasa 1 tk labne 1 domates 1 havuç 1 yumurtalı menemen böğürtlen çayı
Ara öğün(16.00): tavuk dürüm(ev yapımı) 1 bardak ayran
Ara öğün(17.30): filtre kahve 1 kare çikolata
Akşam(19.00): 3 kaşık yoğurt 2 kaşık granola
Ara öğün(21.00)
2.5 lt su
Sporu ilerleyen saatlerde paylaşacağım
- 7 Ocak 2018
- 27.635
- 80.187
- 598
- 36
Sabah
2 haşlanmış yumurta,,1 dilim ekmek,, yarım avakado,,, yeşillik
ara
Türk kahvesi
öğlen
1 tabak Haşlanmış karnabahar üzerine sarımsaklı yoğurt
ara
1 elma,,, sütlü kahve
akşam
Izgara3 köfte,, biraz tavuk göğüs,,, salata,,,2 acı biber,,,1 dilim t.b ekmeği
akşam ara daha yapmadım 1 yeşilçay 8 fındık
Su 2.5 litre
Spor 60 dk leslie N Nidsalii
2 haşlanmış yumurta,,1 dilim ekmek,, yarım avakado,,, yeşillik
ara
Türk kahvesi
öğlen
1 tabak Haşlanmış karnabahar üzerine sarımsaklı yoğurt
ara
1 elma,,, sütlü kahve
akşam
Izgara3 köfte,, biraz tavuk göğüs,,, salata,,,2 acı biber,,,1 dilim t.b ekmeği
akşam ara daha yapmadım 1 yeşilçay 8 fındık
Su 2.5 litre
Spor 60 dk leslie N Nidsalii
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Güzel menü, afiyet olsun
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Geçmiş olsun canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Günün özeti;
Kahbaltı(13.00): 1 wasa 1 tk labne 1 domates 1 havuç 1 yumurtalı menemen böğürtlen çayı
Ara öğün(16.00): tavuk dürüm(ev yapımı) 1 bardak ayran
Ara öğün(17.30): filtre kahve 1 kare çikolata
Akşam(19.00): 3 kaşık yoğurt 2 kaşık granola
Ara öğün(21.00)
2.5 lt su
Sporu ilerleyen saatlerde paylaşacağım
Afiyet olsun kızlar
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
