• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hoşgeldiniz kizlar 💕💕💕

Bacak agrim gecti cnm baş agrisi halsizlik vardi
Bugün bi parca daha iyiyim

Senide burda görmek ne güzel 😍😍😍
allah daha iyi etsin ablam bir daha göstermesin inşallah bende senin iyi olmana çok sevindim :KK200: :KK200: :KK200:
 
Aksama sebze yemegi arti yogurt
Yada tonbalikli salata yiyebilirsin

Mercimek koftesini yarin tarti sonrasi yersin ödem yapabilir yarina

Iyiyim bende canim biraktigin gibi bir degisiklik yok
Bizde seni özledik bekliyoruz 2 hafta sonra gelmeni 🥰🥰
allah iyilik versin tamma canım inşallah çok öpüyorum :KK68: :KK68: :KK68:
 
Kesinlikle haklısın. Sabah yoğurtla granola yedim akşam kayınvalidem mercimek köftesi yapacakmış. O kadar uzun süredir yemiyorum ki aklım çelindi resmen akşam ne yapaym kızlar?
Tarti oncesi mercimek kofte hic olabilemez cnm 😅
 
Menüm
Kahvaltı domates roka
1 tavada yumurta
1 kaşık çökelek
2 dilim peynir
1 dilim aç bitir salam
1 dilim tb ekmeği
5 zeutin

Öğle mercimek yemeği acı biber turşusu dilim olanlardan 5 dilim
1 bardak ayran 1 dilim tb ekmeği

Akşam karnıbahar yemeği az
1 kaşık çökelek 3 zeytin 1dilim tb ekmeği

3 litre su sporu sonra yazarım
Zipzip- Zipzip- @Elif Eylul

Üstte canım menüm bak 😒😒
Burda tursu mercimek sana ödem yapmistir canim karnabahar sislik yapıyor olabilir az daha dikkat et menulerine
Belki olabilir yediğim zeytinler de içi biberli zeytinlerdi baya eksiydi belki onlar da bana ödem yapmıştır
 
Cnm hoşgeldin.
Ben de asla ve asla ekmeksiz yapamayan, 1 ekmeği çok rahat yiyen, gün boyu kendime yemek hazırlamaya üşenip sadece peynir ekmek reçel yiyen biriydim, 2 ay öncesine kadar. Şimdi ekmek asla aklıma gelmiyor. Günde 1 tb ekmeği yada 2 wasa tükeyiyorum kahvaltıda listemde var diye oda. Diyetisyene gitmiyorsan kendine bir liste yao ve ona uymaya çalış, o şekilde daha disiplinli olabilirsin bence.
Hoşbuldum, yürekten tebrik ediyorum seni valla. darısı başıma diyorum. Canım sıkıldıkça ekmeğe dadanmayacağım :KK53:
 
Yeni gelen arkadaslar hoşgeldiniz....burdan kopmayin...burdaki menuleri sporlari gördükçe insanin azmi artiyo

Yeni gelen arkadaşlarımız olmuş.. Hoşgeldiniz inşallah hedeflerinize ulaşırsınız arkadaşlar...

Hoşgeldiniz kizlar 💕💕💕

Bacak agrim gecti cnm baş agrisi halsizlik vardi
Bugün bi parca daha iyiyim

Senide burda görmek ne güzel 😍😍😍
Herkese teşekkürler kızlar, hoşbuldum. Zayıflayacağım eminim kararlıyımmm :spor::spor::spor:
 
Bilmem olur mu. Sen buralarda kal iyileşince bol Spor yapacağız.
Nasıl oldun canım? Eşin nasıl?
Teşekkür ederim cnm 💓bugün bi parca daha iyiyiz

Ben de var ama ne kadar akıllı tartışılır🤣
Hep eksi gösteriyorsa alayim 😂😂😂
Üstte canım menüm bak 😒😒

Belki olabilir yediğim zeytinler de içi biberli zeytinlerdi baya eksiydi belki onlar da bana ödem yapmıştır
Dünkü menün de şişlik yapicaklari toplamişin cnm :))

Nacizane... Senin kilon için peynir miktarin fazla.
Salam kilo icin degil, zaten sagliksiz :)
Bide 2 karbonu birlikte yememeye çalış
Bakliyatin yaninda ekmek olmasi gibi :)
 
Hayır canım pazartesi sabahtan akşama kadar
Salı da sabahtan ikindiye kadar hastaneden olunca öğünler saçma oldu onun dışında
Dün ve bugün çok dikkat ediyorum

Hatta lahana çorbası yaptım öğlen içtim akşama da içeceğim🤗🤗
 
Hayır canım pazartesi sabahtan akşama kadar
Salı da sabahtan ikindiye kadar hastaneden olunca öğünler saçma oldu onun dışında
Dün ve bugün çok dikkat ediyorum

Hatta lahana çorbası yaptım öğlen içtim akşama da içeceğim🤗🤗
Taamm canim hafta basini biliyorum 🥰
Bugun sandim 🤭🤭
 
Back
X