• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Eklentiler

  • sampfbc3fefc720ceb6b.webp
    sampfbc3fefc720ceb6b.webp
    13,3 KB · Görüntüleme: 26
  • samp98042e2a65ba1449.webp
    samp98042e2a65ba1449.webp
    14,8 KB · Görüntüleme: 28
  • samp671d3dc75c02ee2e.webp
    samp671d3dc75c02ee2e.webp
    13,6 KB · Görüntüleme: 25
  • samp3c354673197918ff.webp
    samp3c354673197918ff.webp
    13,6 KB · Görüntüleme: 25
  • sampf396f3cb328a361b.webp
    sampf396f3cb328a361b.webp
    13,5 KB · Görüntüleme: 31
  • sampf68aefb3d108a648.webp
    sampf68aefb3d108a648.webp
    14,2 KB · Görüntüleme: 25
  • samp1f3e80e606e20bf6.webp
    samp1f3e80e606e20bf6.webp
    13,2 KB · Görüntüleme: 26
  • samp71efa24f5d07e806.webp
    samp71efa24f5d07e806.webp
    13,6 KB · Görüntüleme: 31
  • samp172609f3a859ade2.webp
    samp172609f3a859ade2.webp
    13,9 KB · Görüntüleme: 29
Günün özeti;
Sabah(13.00): 1 wasa 1kk beyaz peynir bol yeşillik hibiskus çayı 2 kayısı
Ara öğün(15.00):Türk kahvesi 2 kayısı maden suyu
Ara öğün(16.30):1 bardak kefir 1 paket grissuno chialı karabuğdaylı küçük bir muz
Akşam(18.00): 1 avuç çekirdek tuzsuz
Ara öğün(19.30): 3 kaşık pilav 4 kaşık kuru fasulye salata ayran
2.5 lt su

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
Günün özeti;
Sabah(13.00): 1 wasa 1kk beyaz peynir bol yeşillik hibiskus çayı 2 kayısı
Ara öğün(15.00):Türk kahvesi 2 kayısı maden suyu
Ara öğün(16.30):1 bardak kefir 1 paket grissuno chialı karabuğdaylı küçük bir muz
Akşam(18.00): 1 avuç çekirdek tuzsuz
Ara öğün(19.30): 3 kaşık pilav 4 kaşık kuru fasulye salata ayran
2.5 lt su

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim 💕
Sahur 04:00 3 hurma 1 bardak süt
İftar 18:30 1 tabak kuru fasulye
3 yk bulgur pilav
1 sb yoğurt
Salata

2 lt su içeceğim
Afiyet olsun Allah kabul etsin canim💕
 
Sabah
Kasarli beyaz peynirli sucuklu tost tb ekmegi
Domates salatalik yeşillik biber
Suzme yogurt
3 zeytin
Elma ayva cok az az

Ara
Bir portakal 2 yk yogurt

Ara
Bir kucuk pogaca domates biber az bisey

Aksam
Bir kase corba
3 dilim firin karnibahar
Salata
Yogurt

2+1 su ve detoks
2 fincan yeşil cay icerim

Z zipzip E Elif_Eylul
 
Back
X