- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Lahmacun diyette yenir zaten canim sıkıntı yok ama spor yapsan guzel olurZaten 2lahmacun yedim kalkip spor yapasim bile yok
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Dur yerlessin yerine aksama zıplar hoplarimLahmacun diyette yenir zaten canim sıkıntı yok ama spor yapsan guzel olur
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Sabah kahvaltimi hic yazmiyim kaptanım
Z
zipzip
bol kaymakli reçelli beyaz ekmekli kaçamaklı bu öğün oldu 
Kahvalti 10.00
Ara:14.00
Yulaf chia keciboynuzu tozu sut incir gecenden yapiyorum yiyecegim zaman bizzt yapıyorum puding gibi oluyor bide yaninda doğranmış biraz meyve yedim
Aksam 17.30
4 kaşık yeşil fasulye
3 kasik kiymali makarna
Salata
2 kasik cacık
Aksam acikirsam leblebi yerim
Su 2.5 olur 2 fincanda yeşil çay icecegim
Kahvalti 10.00
Ara:14.00
Yulaf chia keciboynuzu tozu sut incir gecenden yapiyorum yiyecegim zaman bizzt yapıyorum puding gibi oluyor bide yaninda doğranmış biraz meyve yedim
Aksam 17.30
4 kaşık yeşil fasulye
3 kasik kiymali makarna
Salata
2 kasik cacık
Aksam acikirsam leblebi yerim
Su 2.5 olur 2 fincanda yeşil çay icecegim
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim yazsaydin guzel olurdu yarindan itibaren kacamak olmasin pazartesi eksiyle gelirsen cumaya guzel olurduSabah kahvaltimi hic yazmiyim kaptanım Z zipzip bol kaymakli reçelli beyaz ekmekli kaçamaklı bu öğün oldu
Kahvalti 10.00
Ara:14.00
Yulaf chia keciboynuzu tozu sut incir gecenden yapiyorum yiyecegim zaman bizzt yapıyorum puding gibi oluyor bide yaninda doğranmış biraz meyve yedim
Aksam 17.30
4 kaşık yeşil fasulye
3 kasik kiymali makarna
Salata
2 kasik cacık
Aksam acikirsam leblebi yerim
Su 2.5 olur 2 fincanda yeşil çay icecegim
Afiyet olsun canimGünün özeti;
Sabah(11.00): 3 kayısı
Ara öğün(15.00):1 wasa 1yk labne
Ara öğün(17.00):yeşil çay chialı grissuno
Akşam(18.00): 4 yk bulgur pilavı bir kase bezelye yemeği salata ayran
Ara öğün(19.30): papatya çayı
2.5 lt su
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Kadayıf yenir mi diyette kaptanımLahmacun diyette yenir zaten canim sıkıntı yok ama spor yapsan guzel olur
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim kahvaltini görmüyorum ama bugunden sonra kacamak görürsem sopayla tanisirsin :)))Sabah kahvaltimi hic yazmiyim kaptanım Z zipzip bol kaymakli reçelli beyaz ekmekli kaçamaklı bu öğün oldu
Kahvalti 10.00
Ara:14.00
Yulaf chia keciboynuzu tozu sut incir gecenden yapiyorum yiyecegim zaman bizzt yapıyorum puding gibi oluyor bide yaninda doğranmış biraz meyve yedim
Aksam 17.30
4 kaşık yeşil fasulye
3 kasik kiymali makarna
Salata
2 kasik cacık
Aksam acikirsam leblebi yerim
Su 2.5 olur 2 fincanda yeşil çay icecegim
Afiyet olsun canım sabah birsey yememissinGünün özeti;
Sabah(11.00): 3 kayısı
Ara öğün(15.00):1 wasa 1yk labne
Ara öğün(17.00):yeşil çay chialı grissuno
Akşam(18.00): 4 yk bulgur pilavı bir kase bezelye yemeği salata ayran
Ara öğün(19.30): papatya çayı
2.5 lt su
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Cuma yersen olurKadayıf yenir mi diyette kaptanım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Yok yok bugun kacamak sayfasini kapattim yarin daha dikkatli olacagim pzt eksi gelmek icin
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Aboww
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Simdi kadayif yiyebilirsinAboww
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Yok kaptanım kaçamakları yazdım zaten bugun bitti haftaya kadar kacamak yok
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Günün özeti;
Sabah(11.00): 3 kayısı
Ara öğün(15.00):1 wasa 1yk labne
Ara öğün(17.00):yeşil çay chialı grissuno
Akşam(18.00): 4 yk bulgur pilavı bir kase bezelye yemeği salata ayran
Ara öğün(19.30): papatya çayı
2.5 lt su
Cok cok az yemessin hatta hic bi sey yok gun icinde...zarari olmasin
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Evet canım istemedi ya böyle de doydum ama çok
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Bi günlük bişey olmaz sanırım canım ya temizlik falan yaptım o yüzden bide canım istemedi. Tek öğün beslenenler bile var
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Dünkü mantıları yaktım inşallah
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Afiyet olsun canım,akşam öğünün güzelSabah kahvaltimi hic yazmiyim kaptanım Z zipzip bol kaymakli reçelli beyaz ekmekli kaçamaklı bu öğün oldu
Kahvalti 10.00
Ara:14.00
Yulaf chia keciboynuzu tozu sut incir gecenden yapiyorum yiyecegim zaman bizzt yapıyorum puding gibi oluyor bide yaninda doğranmış biraz meyve yedim
Aksam 17.30
4 kaşık yeşil fasulye
3 kasik kiymali makarna
Salata
2 kasik cacık
Aksam acikirsam leblebi yerim
Su 2.5 olur 2 fincanda yeşil çay icecegim
Afiyet olsun canımm. Akşam güzel ama sabah çok hafif olmuş.Bu tarz 2 öğün beslenmelerde ana öğünlerde her besin türünden almaya dikkat etmek gerekiyor (aşağıda tek öğün beslenenler de var demişsin haklısın ama ne kadar sağlıklı olduğu tartısılır.O tek öğün beslenenlerde vitamin/mineral kaynaklı saç dökülmeleri,kan değerlerinde kötüleşme okudum. Hatta aralıklı orucun şeker hastalığını tetiklediğine dair birkaç makale daha okumustum.Her diyet türü herkesin bünyesine uymaz.Herkes yapıo die bir şey de doğru olmaz.Sen lütfen ana öğünlerini sağlam yap, önemli olan sağlıkla zayıflamakSabah(11.00): 3 kayısı
Ara öğün(15.00):1 wasa 1yk labne
Ara öğün(17.00):yeşil çay chialı grissuno
Akşam(18.00): 4 yk bulgur pilavı bir kase bezelye yemeği salata ayran
Ara öğün(19.30): papatya çayı
2.5 lt su
)
