-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Günaydın canımGüzel pazarlarımız olsun
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Yok canım ev içi adımda at vaktin olursa oda iyi oluyor.Gönül En az 1,5 ister canım
3-4 gün ,en azından yarım saat spor yapabilsem veririm inşallah
Doğrudur abla ama yürüyüş ve spor o kadar iyi geliyor ki sana da tavsiye ederim spor yapınca uyku erkenden geliyor.Senin toplami o kadardir belki cnm :)) uyuduğun gibi siziyorsundur
Ben zor uykuya dalip, sık uyaniyorum
Bide Aksamlari acliktan cok su ictigim icin wc ye cok kalkiyorum :))
Eskiden bende gece kuşuydum spor yapınca insanın düzeni değişiyor.
Ben takmıyorum canım artık valla olduğu kadar napayım insan artık yoruluyor.Teşekkür ederim canım
Aynen valla toplu durması mümkün olmuyor çok takıyordum önceden , şimdi rahat bıraktım ,
Temizse dağınıklığı takmıyorum takınca çocuklara da kendime de yazık ediyorum
- 11 Aralık 2019
- 2.242
- 8.937
- 158
- 49
Ahhh en nankör iş ev işi.Ben dün biraz ev işi yaptım , (ama şu anda gel bak hiç yapmış gibi değil )
Kızımın ödevlerine yardım ,
Akşam yemeği derken çok yoruldum ,
10 gibi üşüdüm yorganın altına girdim gerisini hatırlamıyorum
Yap arkanı fön aynı.
Ben de ucundan başladım. Ama yarım kaldı.
Bu gün zaten ders çalışma günümüz.
Çocukların başındayım.
Allah hepimize kolaylık versin
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Ayyy hadi inşallah yaaaa bende 65 leri görmek isitiyorumCumaya 8 leri ucundan da olsa görmek için 1.3 kg vermem gerekiyor .
çok heves ediyorum bir an önce kurtulmak istiyorum kilolardan kızlaaarrr
Yapabilirmiyim sizce?
dün yine dolaptan bir kaç elbise giydim
96 daykenkinden iyi oldu sevindim
ama hala dar tabii.
Canım sen diyetisyene gidiyor muydun
Belki tartıda kilo veremiyorsun ama yağın azalıyor olabilir yemediğin halde kilo. Vermemek mümkün değil kas oranın artıyor olabilir
Moralini yüksek tut lütfen
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Diyetisyenin verdiği 2 günlük çorba diyetini yaptım dün ama işe yaramadı.Bugün devam edemiycem çünkü içim almıyor2 gün detoks mu yapsankabak gibi falan kırınca devam et listeye
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Kabak yersen kabak yap ya da patates detoksu var tuzsuz baharatlı fırın ya da haşlama her ögün 3. Günden sonra normal beslenme.Diyetisyenin verdiği 2 günlük çorba diyetini yaptım dün ama işe yaramadı.Bugün devam edemiycem çünkü içim almıyor
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Yok canım diyetisyene gitmiyorum. Benim korkum metabolizmamın,tiroidimin vs durmuş olması.İnşallah dediğin gibi kas oranım falan artıodur (aynada kendime aynı geliom ama emin olmak zor tabi)Ayyy hadi inşallah yaaaa bende 65 leri görmek isitiyorum
Canım sen diyetisyene gidiyor muydun
Belki tartıda kilo veremiyorsun ama yağın azalıyor olabilir yemediğin halde kilo. Vermemek mümkün değil kas oranın artıyor olabilir
Moralini yüksek tut lütfen
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
- 11 Aralık 2019
- 2.242
- 8.937
- 158
- 49
Sporun türünü değiştir canım.Diyetisyenin verdiği 2 günlük çorba diyetini yaptım dün ama işe yaramadı.Bugün devam edemiycem çünkü içim almıyor
Onun da faydası oluyor.
Bana en yarayan yürüyüş ama şu pandemide ve canlı derslerden yürüyemiyorum.
Pandemiden önce çocuklar okuldayken yürüyüş yapabiliyorfum.
Şimdi sabah çok erken kalkmam lazım.
Havalar sabah çok soğuk oluyor daha.
İlkbaharda erken kalkıp yürüyüş yapacağım.
Şu haftadan sonra havalar yavaş yavaş ısınır artık.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kendine haksizlik etme cnm
Basladigindan beri cok güzel veriyorsun
Her hafta 2 - 2 verilemezki
Klasik eski kafa diyetisyenlerin disinda Çoğu dr vücudu dinleyip, aç olunca yenmesini öneriyor. Ara ogunlerde ihtiyac duyulursa yapilmali
Yoksa her yedigimizde insilun çıkarıp yag yakimini durduruyoruz
Mesela ben sabahlari yiyemiyorum.
Eskiden sabah kalkar kalkmaz bisey yenmesi gerekirki meto calişsin denirdi :) ama gece vücut glikozu tukettikten sonra sabah kalkınca yag yakmaya basliyor
Bu konuda dr can cifciyi, dr yavuz yorukoglunu dinleyebilirsin
Yani sabahlari aç oluyorsan normal düzeninde devam et
Sadece aksamlari sıfır karbon yaparsan iyi olur
Sebze+yogurt yada et türü +salata gibi
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Önceden eliptik bisikletim vardı,süper bişeydi ama artık yok
Yürüyüş bana da iyi gelio ama haftasonı sokağa çıkma yasağı var,hafta içi de iş olunca olmuyor.Evde leslie yapıorum işte.Dizimde sorun olduğından daha farklı da yapamıyorum kii geçen zumba videolarına baktım ama öyle zıplamalı şeyler uymuo maalesef bana.Yine eliptik bisiklet mi alaım dicem onlar da pahalanmış.Oy oyyy zayıflamak ne zor :))
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yapmayi seviyorsan 2.ele bakabilirsin cnmÖnceden eliptik bisikletim vardı,süper bişeydi ama artık yok
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
Ay bende satabılsem ilk kosu bandından baslardım esim diyor sureklı ya sat ya kullan diyede resmini cekıp koymaya usenıyorum benim tartının satılacak halı yok canım ya alttaki derisi yırtılmış ayakları oynuyor
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Kosu bandini neden kullanmıyorsun canım
- 24 Haziran 2016
- 7.569
- 26.594
- 548
Gunaydin ablacım iyiyim şükür sen nasılsınGunaydinn güzellik
Daha iyimisin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sagol cnm bende daha iyiyim
