- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim gecmis olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Tamam canım. Afiyet olsun.Küçük kapalı pideler oluyor ya. Karbonhidrat hiç yok akşam ek yerine geçer diye düşündüm.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim hani listeyi yapiyodunBugünün menüsü kahvaltı saat 10.00
2 haşlama yumurta
Domates, zeytin , maydonoz açık çay , bir dilim kepek ekmeği
Öğlen 13.00
Salata, 1 kase hazır çorba şehriyeli
Akşam19.00
Salata , tavuk sote 1 bardak ayran
2 litre Dukan suyu
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul @Migi_magid11 ortim nerdesjn ne durumdasın
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
Yarım dilim resim atmıştım görmedin mi
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Afiyet olsun canım ama özellikle akşam yemegin için tabaklar çok dolu sanki. Yine de sen bilirsin tabi.Sabah (10.00)
1 yumurta
1 tatlı kaşığı pekmez
2 tatlı kaşığı kaymak
2 zeytin
1 çeri
Peynir
Maydonoz
1.buçuk dilim ekmek
Ara (13.00) = sütlü kahve +3 ceviz +5 hurma
Yarım elma, yarım portakal, bir avuç yer fıstığı tuzsuz
Akşam(18.00)=1 tbk bulgur pilav +1 kepçe sulu fasulye y. Kırmızı etli +1 kase yoğurt +1 bardak ayran. Yarım ekmek
Yeşil çay
Gece anason ve Rezene çayı
Su 3 litre
Çok güzel olmuş afiyet olsun
Tirsik çorbasına bayılırım sen nerelisin canimGünün özeti;
10.00:1 bardak hibiskus çayı
10.30: 4 yk yoğurt 1 su bardağı yeşil su
12.00:2 günkurusu
13.30:1 kase tirşik çorbası 1 bardak ayran 1 tb ekmeği 1 çay bardağı yeşil su
17.00:1 su bardağı kefir 2 günkurusu
19.00:1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 bardak ayran 1 ıspanaklı pide(kapalı) 1 çay bardağı yeşil su
21.00:rezene çayı
3 lt su
Afiyet olsun canım bugün biraz rahat gördüm seni
Afiyet olsun hafif olmuşSabah 10. 1 dilim tb ekmeği 5 zeytin 1 dilim peynir 3 çeri domates 1 salatalık bir bardak çay.
Öğlen yemedim bugün çok yoğundum
Akşam bir tabak yeşil mercimek yemeği yarım dilim tb ekmeği.
2 litre su
Afiyet olsun canım06.03.2021 cumartesi
Sabah 12 ye kadar 1 lt su ve 1 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltı 12
5 kaşık menemen
Yarımşar salatalık havuç domates
1 kk köy peyniri
5 zeytin
Ara 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı kakaolu türk kahvesi
1 adet küçük boy yeşil elma 1 adet minik mandalina
Akşam 18 de
1 porsiyon portakallı kereviz
1 kase salata
2 lt su içtim
Yatana kadar 3 lt ye tamamlarım
Bitki çayı ve kahve içeceğim
@Kmsl Hnd
canım benim günüm kapandısporlarım bitsin tekrar etiketlerim seni
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
Çok çalıştım çok kalori yaktım ondanAfiyet olsun canım ama özellikle akşam yemegin için tabaklar çok dolu sanki. Yine de sen bilirsin tabi.
Çok güzel olmuş afiyet olsun
Tirsik çorbasına bayılırım sen nerelisin canim
Afiyet olsun canım bugün biraz rahat gördüm seni
Afiyet olsun hafif olmuş
Afiyet olsun canım
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
İnşallah bu yıl atanırsın hem de fitElektrik elektronik mühendisliği ama formasyonumda var
- 30 Temmuz 2020
- 9.102
- 37.276
- 548
Küçük kapalı pideler oluyor ya. Karbonhidrat hiç yok akşam ek yerine geçer diye düşündüm.
ye bakalım cuma günü görüşürüz
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bugün ne yedim
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
6 zeytin
1 tahıllı galete
Ara 15.00
1 muz
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola
1 kase yogurt
Ara öğün 21.00
1 kase yoğurt
İçine 1 galete ve tarçın koyacağım.
2 litre su
48+52 dk. Toplam 100 dk . Eva yaptım.
N Nidsalii
Zipzip-
E
Elif_Eylul
B
Beklenen2
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
6 zeytin
1 tahıllı galete
Ara 15.00
1 muz
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola
1 kase yogurt
Ara öğün 21.00
1 kase yoğurt
İçine 1 galete ve tarçın koyacağım.
2 litre su
48+52 dk. Toplam 100 dk . Eva yaptım.
N Nidsalii
Zipzip-
E
Elif_Eylul
B
Beklenen2
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Menümü yaziyim bu akşamı kapatiyim ..Annem abimden su boreği yolluyormus 
Ben yemiycem yemiycem yemiycem yemiycem yemiycem
Kahvaltı 12
2 yumurtalı azıcık yulaflı omlet
Ince dilim beyaz peynir.
1dilm t.b ekmeği
5 zeytin
Yeşillik
Domates salatalık
1 c.k recel
1 c.k tahinpekmez
16.00 yarım muz yarım kivi 10 fıstıkla yulaf lapası
18.00 neskafe 1 incir
19.30
1 kepçe tarhana çorbası.
1 kase yoğurtlu kabak sote
Salata
1 tabak pırasa yemeği
2,5 lt su büyük bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
Ben yemiycem yemiycem yemiycem yemiycem yemiycem Kahvaltı 12
2 yumurtalı azıcık yulaflı omlet
Ince dilim beyaz peynir.
1dilm t.b ekmeği
5 zeytin
Yeşillik
Domates salatalık
1 c.k recel
1 c.k tahinpekmez
16.00 yarım muz yarım kivi 10 fıstıkla yulaf lapası
18.00 neskafe 1 incir
19.30
1 kepçe tarhana çorbası.
1 kase yoğurtlu kabak sote
Salata
1 tabak pırasa yemeği
2,5 lt su büyük bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Ev isi çok nankör ya
Ne diyorsun ben imza verdim dogal yolla gebe kalamayacagimi biliyorum diye doktora sordum bakin hamile kalır miyim ihtimali ne diye ne diyor senin agzinTüpleri bağlı arkadaşım şuan 4. Cocuguna hamile
Eşim izin vermiyor, yoksa rahim yumurtalık tüp ne varsa alsınlar, o kadar istemiyorum. Allah isteyenlere versin, çocuklarıma ömür versin.
İcim rahatladi :) en korktugum sey bebek aldirmak sirf bu sebepten tupleri baglattim
yazdim ya kiz simdi yenisini yazacagimMenü yaz da ona göre davranayım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim etin yanina salata tüket proteinle proetin yerine protein sebze yapBugün ne yedim
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
6 zeytin
1 tahıllı galete
Ara 15.00
1 muz
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola
1 kase yogurt
Ara öğün 21.00
1 kase yoğurt
İçine 1 galete ve tarçın koyacağım.
2 litre su
48+52 dk. Toplam 100 dk . Eva yaptım.
N Nidsalii
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
gözlükler engelledi önce. 
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bir saatkim yıkayacakti kıvırcık.
Bi dahaki sefere inşallah.- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimMenümü yaziyim bu akşamı kapatiyim ..Annem abimden su boreği yolluyormus
Kahvaltı 12
2 yumurtalı azıcık yulaflı omlet
Ince dilim beyaz peynir.
1dilm t.b ekmeği
5 zeytin
Yeşillik
Domates salatalık
1 c.k recel
1 c.k tahinpekmez
16.00 yarım muz yarım kivi 10 fıstıkla yulaf lapası
18.00 neskafe 1 incir
19.30
1 kepçe tarhana çorbası.
1 kase yoğurtlu kabak sote
Salata
1 tabak pırasa yemeği
2,5 lt su büyük bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
Afiyet olsun canımMenu(6.3.21)
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Ogle
Bir buyuk peynirli salata 1 dlm ekmek
1 bardak ayran
Ara
Kahve
2 kare bitter
Akşam
6yk tavuk sote
Salat
Su:2.5Poni Bon
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım
