Cok güzel bi menü olmus canim sporunda harikaBugün ne yedim
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
6 zeytin
1 tahıllı galete
Ara 15.00
1 muz
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola
1 kase yogurt
Ara öğün 21.00
1 kase yoğurt
İçine 1 galete ve tarçın koyacağım.
2 litre su
48+52 dk. Toplam 100 dk . Eva yaptım.
N NidsaliiZipzip- E Elif_Eylul B Beklenen2
Afiyet olsun canimSabah (10.00)
1 yumurta
1 tatlı kaşığı pekmez
2 tatlı kaşığı kaymak
2 zeytin
1 çeri
Peynir
Maydonoz
1.buçuk dilim ekmek
Ara (13.00) = sütlü kahve +3 ceviz +5 hurma
Yarım elma, yarım portakal, bir avuç yer fıstığı tuzsuz
Akşam(18.00)=1 tbk bulgur pilav +1 kepçe sulu fasulye y. Kırmızı etli +1 kase yoğurt +1 bardak ayran. Yarım ekmek
Yeşil çay
Gece anason ve Rezene çayı
Su 3 litre
Mucizemsn
Afiyet olsun menu guzel
Afiyet olsun menu ve su miktarında güzelGünün özeti;
10.00:1 bardak hibiskus çayı
10.30: 4 yk yoğurt 1 su bardağı yeşil su
12.00:2 günkurusu
13.30:1 kase tirşik çorbası 1 bardak ayran 1 tb ekmeği 1 çay bardağı yeşil su
17.00:1 su bardağı kefir 2 günkurusu
19.00:1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 bardak ayran 1 ıspanaklı pide(kapalı) 1 çay bardağı yeşil su
21.00:rezene çayı
3 lt su
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun menu guzelSabah 10. 1 dilim tb ekmeği 5 zeytin 1 dilim peynir 3 çeri domates 1 salatalık bir bardak çay.
Öğlen yemedim bugün çok yoğundum
Akşam bir tabak yeşil mercimek yemeği yarım dilim tb ekmeği.
2 litre su
Afiyet olsun menu guzel06.03.2021 cumartesi
Sabah 12 ye kadar 1 lt su ve 1 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltı 12
5 kaşık menemen
Yarımşar salatalık havuç domates
1 kk köy peyniri
5 zeytin
Ara 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı kakaolu türk kahvesi
1 adet küçük boy yeşil elma 1 adet minik mandalina
Akşam 18 de
1 porsiyon portakallı kereviz
1 kase salata
2 lt su içtim
Yatana kadar 3 lt ye tamamlarım
Bitki çayı ve kahve içeceğim
@Kmsl Hnd
canım benim günüm kapandı
Afiyet olsun menu guzel
Afiyet olsun menu guzelBugünün menüsü kahvaltı saat 10.00
2 haşlama yumurta
Domates, zeytin , maydonoz açık çay , bir dilim kepek ekmeği
Öğlen 13.00
Salata, 1 kase hazır çorba şehriyeli
Akşam19.00
Salata , tavuk sote 1 bardak ayran
2 litre Dukan suyu
Afiyet olsun menu guzel spor gayet iyiBugün ne yedim
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
6 zeytin
1 tahıllı galete
Ara 15.00
1 muz
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola
1 kase yogurt
Ara öğün 21.00
1 kase yoğurt
İçine 1 galete ve tarçın koyacağım.
2 litre su
48+52 dk. Toplam 100 dk . Eva yaptım.
N Nidsalii
Afiyet olsun menu guzelMenümü yaziyim bu akşamı kapatiyim ..Annem abimden su boreği yolluyormusBen yemiycem yemiycem yemiycem yemiycem yemiycem
Kahvaltı 12
2 yumurtalı azıcık yulaflı omlet
Ince dilim beyaz peynir.
1dilm t.b ekmeği
5 zeytin
Yeşillik
Domates salatalık
1 c.k recel
1 c.k tahinpekmez
16.00 yarım muz yarım kivi 10 fıstıkla yulaf lapası
18.00 neskafe 1 incir
19.30
1 kepçe tarhana çorbası.
1 kase yoğurtlu kabak sote
Salata
1 tabak pırasa yemeği
2,5 lt su büyük bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
Afiyet olsun canımMenu(6.3.21)
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Ogle
Bir buyuk peynirli salata 1 dlm ekmek
1 bardak ayran
Ara
Kahve
2 kare bitter
Akşam
6yk tavuk sote
Salat
Su:2.5 @Poni Bon
Afiyet olsun menu de sporda güzel
Afiyet olsun canımSabah 11.00
2 yumurtadan omlet
1 ince dilim peynir
5 zeytin
Öğle 15.00
Yarim tabak makarna
Akşam
Tavuklu yoğurt soslu salata
2 litre su
Spor birazdan yazarım.
N Nidsalii
E Elif_Eylul
Penguen ve
Tesnim1903 sevgili rakibelerim çok kalp❤
, domates 
yumurta 
zeytin 
baharat 
peynir 
)
Zipzip-
cilekreceli1514
Sorma dayinilacak gibi degilEvet canım 2 evlâdım var benim de
Anladım canım ben de trabzonluyum Bizim burada da otlar yenir bu otu da ilk defa duydum
Afiyet olsun canim 1 sb nin ölçüsünü bilmiyorum ama 2 kaşık yoğurt ve 1 küçük salatalık varsa karıştırıp yiyebilirsin
Ben de auralı migren var maalesef aynı bu şekilde başım ağrıyor Allah versin insaAllah
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ah su böreğiafiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım salatanın tarifini alabilir miyim
Ama zayıflamanın hedefe ulaşmanın tadı hiç bir yiyecekte yok şimdiye kadar catlarcasina yedim .6 ay yemesek
Afiyet olsun canım.. pizzanın tabanını neyle yaptın2. Gün menü
Sabah 11.00
Yalancı pizza
(İçeriği kasap sucuk,yeşil biber
5 çilek
ara. 17.00
5 adet kuru erik
Biraz badem
akşam 19.00
1 kase yoğurt çorba
3 adet içli köfte
su 2 lt olur
Spor 30 dakika yürüyüş
Zipzip-
N
Nidsalii
kackaloribu
Penguen
Afiyet olsun arkadasim gayet güzel helede yürüyüşBugunku menum
Sabah10:30
2 yumurta tavada
Bir dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Bir tatli k kaymak
Bir tatli kaşığı reçel
Sekersiz cay
Akşam 17:00
1,5 lahmacun
2 bardak ayran
Ara
Yesilcay
Biraz leblebi
2 lt su
Bir Türk.kahvesi
Spor
2 saat yürüyüş
Afiyet olsun canim2. Gün menü
Sabah 11.00
Yalancı pizza
(İçeriği kasap sucuk,yeşil biber
5 çilek
ara. 17.00
5 adet kuru erik
Biraz badem
akşam 19.00
1 kase yoğurt çorba
3 adet içli köfte
su 2 lt olur
Spor 30 dakika yürüyüş
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah10:30
2 yumurta tavada
Bir dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Bir tatli k kaymak
Bir tatli kaşığı reçel
Sekersiz cay
Akşam 17:00
1,5 lahmacun
2 bardak ayran
Ara
Yesilcay
Biraz leblebi
2 lt su
Bir Türk.kahvesi
Spor
2 saat yürüyüş
Taban Yok
alta minik minik sucuk ve biberleri doğradım biraz pişince 5-6 adet çeri domates doğardım domatesler pişince üzerine çırpılmış yumurta içine kekik tuz karabiber ve çekirdekleri çıkarılmış zeytin koydum en üzerine peynir serpip kısık ateşte pişirdim bu kadar taban yok ama çatalla yedim çöl lezzetli oldu 
Yarın yapacağım. Eline sağlık.Taban Yok
İnşallah canım. Tedaviden güzel sonuçlar almanı çok isterim.Bnde pkosum ama adetlerim duzenli olur 3 tüp bebek denememiz oldu 4. Denemeye niyetlendik insallah 4. Denememiz tutar bu kez Allah bağışlasın çocuklarınızı
Bende başlayacam da histeroskopi oldum doktor kontrolden sonra planlarız dedi beklemedeyim 
Bende 5.denememe başlayacam canım. 15 20 güne doktor kontrolü var ondan sonra benimde
Eline emeğine sağlık canım ❤❤❤
Spor yapan herkesi tebrik ediyorum
Islerin bitince yeniden gelirsin kolaylıklar diliyorum
Çok teşekkür ederim klavye çalıştığım için oturuyorum spor yapamayınca kilo veremiyorum vaktimin olması gerek yapmam için görüşmek üzereİşlem falan yok canim
Islerini halledince gelirsin
Allaha emanet ol canim
Yaza bende düşünüyorum tüp bebek tedavisi görmeyi ilk olcak . Rabbim hepimizin yardımcısı olsun güzel haberlerimizi burda verelim insallah hayırlısıylaBende 5.denememe başlayacam canım. 15 20 güne doktor kontrolü var ondan sonra benimde
Hay Allah ya Allah şifa versin yazacaktım eksik yazmışım kusura bakma canımO ne demek canım ilk defa duydum sanda çok geçmiş olsun
Afiyetolsun canimBugunku menum
Sabah10:30
2 yumurta tavada
Bir dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Bir tatli k kaymak
Bir tatli kaşığı reçel
Sekersiz cay
Akşam 17:00
1,5 lahmacun
2 bardak ayran
Ara
Yesilcay
Biraz leblebi
2 lt su
Bir Türk.kahvesi
Spor
2 saat yürüyüş
Bence çok güzel canım tavsiye ederim kakao da çok yakışıyor onu da mutlaka dene yarımşar çay kaşığı katıyorum benAfiyet olsun canim
Menu ve su miktari güzel
Afiyet olsun menu guzel
Afiyet olsun menu ve su miktarında güzel
Afiyet olsun canım
Mısırı kacamak hakkın olarak yedin sanırım
Menu güzel
Afiyet olsun menu guzel
Afiyet olsun menu guzel
Tarçınlı kahve nasıl oluyor merak ettim şimdi
Afiyet olsun menu guzel
Afiyet olsun menu guzel
Afiyet olsun menu guzel spor gayet iyi
Afiyet olsun menu guzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun menu de sporda güzel
Afiyet olsun canım
Menu güzel
Afiyet olsun canım sabah senin yalancı pizzanı deneyeceğim insaAllah2. Gün menü
Sabah 11.00
Yalancı pizza
(İçeriği kasap sucuk,yeşil biber
5 çilek
ara. 17.00
5 adet kuru erik
Biraz badem
akşam 19.00
1 kase yoğurt çorba
3 adet içli köfte
su 2 lt olur
Spor 30 dakika yürüyüş
Ya öyle tabi amano kadar da kısıtlama bence kendini ay da 1 defa yiyebilirsinSorma dayinilacak gibi degil
olmem diyip su böreğini 3 hayırla gülüyorum
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah10:30
2 yumurta tavada
Bir dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Bir tatli k kaymak
Bir tatli kaşığı reçel
Sekersiz cay
Akşam 17:00
1,5 lahmacun
2 bardak ayran
Ara
Yesilcay
Biraz leblebi
2 lt su
Bir Türk.kahvesi
Spor
2 saat yürüyüş
Rabbim gayretlerinizin karşılığını bekletmeden versin tez vakitte kucaklarınız bebeklerinizle dolsun inşaAllahİnşallah canım. Tedaviden güzel sonuçlar almanı çok isterim.
