- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Evet menunde ekmek yokSağol canım. Bugün ekmek yememişim. Şimdi farkettim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Kizzz bu nasil menü...Allah askina az yiyerek kilo veremicen yakinda...Sabah 10,30 1 kivi, 1 muz 5 fındık 2 ceviz 1 fincan sütlü kahve.
Öğlen bir kase(1 kepçe) kuru fasülye 6 yk Kapuska bir tabak salata.
Ara 1 küçük meyveli yoğurt
Akşam 1 kup incir uyutması.
Su 3 litre olur. Spor sonra yazarım
Zipzip- E Elif_Eylul S sulisim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Sabah 7.30
Ramazan pidesi vardi bir parça peynirli kasarli tost yaptım
3 çeri yeşillik süt
Ara 11.00
Chiali yulafli incir kayisi bizzt yapmistim
Öğle 13.30
Bir bardak yoğurt
Bir tabak portakallı kereviz
Aksam 16.30
Bir kase mercimek corbasi
Tavuklu az misirl brokoli karnibahar marul salata
2 kasik.yogurt
Su 2,5 litre + 1 litre ödem çayı
2 fincan yeşil cay
Z zipzip E Elif_Eylul M MissHayaLet
Ramazan pidesi vardi bir parça peynirli kasarli tost yaptım
3 çeri yeşillik süt
Ara 11.00
Chiali yulafli incir kayisi bizzt yapmistim
Öğle 13.30
Bir bardak yoğurt
Bir tabak portakallı kereviz
Aksam 16.30
Bir kase mercimek corbasi
Tavuklu az misirl brokoli karnibahar marul salata
2 kasik.yogurt
Su 2,5 litre + 1 litre ödem çayı
2 fincan yeşil cay
Z zipzip E Elif_Eylul M MissHayaLet
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Afiyet olsun canımSabah (10.40)
2 dilim tb ekmek
4 zeytin
1 yemek kaşığı kaymak
1 tatlı kaşığı pekmez
1 salatalık
Yarım dometez
Yeşillik birazcık sucuklu yumurta
Ara (13.00)
4 ceviz
4 hurma
1 avuç fıstık
Bir bardak süt
İkindi (16. 00)
Bir kase kısır +2 bardak ayran
1 dilim ekmek
Su 2.5 litre
Afiyet olsun canim suyu az iciyorsun
Afiyett olsun canim sende suyu az icmissinBugünün menüsü kahvaltı saat 11.00
2 haşlama yumurta , 1 domates, 2 dilim kepekli ekmek, zeytin maydonoz
Akşam 17.00
Yine kahvaltı türü yedim
1.5 litre su
5000 kadar adım
AFiyet olsun canim aksam en azindan ara ogun yapsaydinMenü
Sabah Yok
Ara Filtre kahve
Öğle 12.30
1 tabak kuu fasulye
Yarim tabak b.pilavi
Salata
Akşam
Yok canım bise istemiyor..
Spor
10420 adım.
2 bucuk litre su
Ödem çayı 1 bardak
E Elif_Eylul
@Nidsalii
Yogurt ,meyve
Sut ,kuruyemis
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 07.30
2 haşlanmış yumurta
1 muz
Öğlen 14.30
Yeşil salata
Ara 16.00
1 kuru incir,
1 kayısı
1 avuç kuruyemiş
Akşam 20.00
2 porsiyon yeşil mercimek yemeği (doymadım ve çok severim.)
Yoğurtlu brokoli
2 litre su
Sporu bildireceğim.
Afiyet olsun canim
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Kız son haftam zaten mezun olmaya 300grm kalmış kaptan öyle dedi
tabi ben 55i ucundan görmeyi zorlarım yine de 
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Oh oh maşallah
afiyet olsun kuzum
ben kuru fasulye yedim diye az yedim bugün yarın güzel yerim - 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Benimde arada öyle oluyor canım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Spor yapmissin canim yinede bence yeterli olur
Yoruluyorsun birde okul da basladi
Yaa ben onu bir hesaplasam mi acaba yeniden sana kac demiştim canimKız son haftam zaten mezun olmaya 300grm kalmış kaptan öyle dedi
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Bana bak kaptanSpor yapmissin canim yinede bence yeterli olur
Yoruluyorsun birde okul da basladi
Yaa ben onu bir hesaplasam mi acaba yeniden sana kac demiştim canim
56,3 dedin 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
56,03 demisimdirBana bak kaptan
YAni 56 da mezun olabiliyorsun canim ama zaten 55 i gormek istiyorsun gorup oyle mezun ederiz
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Gecen hafta kuru fasulye yedim bir bağırsak calistirdi nerdeyse hergun yiyesim geldiydiOh oh maşallah
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Ben kaçla mezun olabiliyorum56,03 demisimdir
YAni 56 da mezun olabiliyorsun canim ama zaten 55 i gormek istiyorsun gorup oyle mezun ederiz
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Hemen bakip geliyorum
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
He tamam canım 55i görürüm herhalde56,03 demisimdir
YAni 56 da mezun olabiliyorsun canim ama zaten 55 i gormek istiyorsun gorup oyle mezun ederiz
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Zayiflamaya baslama nedenim kardesimdi.evlenecek bu yaz..hafta sonuda sözü var...onun icin bu hafta iyice sikayim dedim...amma olmadi hic icimden gelmiyor spor yapmak..bolgesel yapayim demistim zor geliyo bu aralarSpor yapmissin canim yinede bence yeterli olur
Yoruluyorsun birde okul da basladi
Yaa ben onu bir hesaplasam mi acaba yeniden sana kac demiştim canim
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Her gün 1 saat yapsan nasıl olur
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
bugun dinlen yarina daha cok bolgesel yaparsin
55.10 ile mezun olabiliyorsun canim hedefin icinde 54.5 yazmisiz
