Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

asysss .!.:

Iyi geceler

Iyi geceler

Canım suyun az olmuş

Öyle Yap canım biraz nefeslen
ben de mezun olurken canım çıkmıştı mezuniyet kilomu tutturacagim diye..
Iki Üç hafta debelenmiştim...
Mezun olup azcik yedim içtim sonra geri döndüm...


Harikasın

Aynı ben de bugün öyle oldum ağladıktan sonra resmen hafifledim...
Bu ağlama zamanlarım da hep regl dönemine denk geliyor...
Eşim sen hasta olcan yine sanırım deyip duruyor
Ben de kızıyorum ama hakkı var sanırım

Sporun çok iyi tebrikler canım

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Boylarımiz ayni bende 63de banada zayıfla demisti kilo rahimde bile yaglanma yapıyormuş buda tutunmayi zorlastiriyormus ne kadar az kilo o kadar iyi ama hizli değil sağlıklı vermek gerekli

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Menüm sabah
Kepekli ekmekle tost
Ara
1 elma
Aksam 100 150 gr kadar tavuk doner
Yesillik domates salatalık
Ara 5 fındık yarim muz
Su 2.5 lt
Spor
4000 adim
Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Cuma: 91
Pazartesi:91.5

şükür 92 den kurtulmuşum

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

demek öyle demek takibe takip demek ponicigin bebegin

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Günaydın Dünyanın en güzel kadınları
Cuma günü 77,55 kg.
P tesi bugün 77,65 kg.
+100

cuma eksi gelecek 1 kg. En az.
BU hafta Birinciyiz.

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Tunaydin su çamaşır katlamak kadar sıkıcı baska birsey var mi acaba
Cuma:82.20
Ptesi:82.20
Sanirim eksideyim ama wc sorunum oldugu icin sabit

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Azimliyim ama kalbim çok kırık bee ...
Bugünlerde gözyaşım pıt akiyor ...
Şimdi yazarken bile aktı ...
Neyse dertleri içime ya da arkaya atıyorum

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

astalığınız da gelmiş geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Bildirimim
Geçen hafta 82.1
Bugün 82.7
Fark +600 gr
Regl oldum bugün

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

İki gündür kuru fasulye yedim bitmediydi çok yapmışım ben valla kaldı pazar güne de yemek de yapmadım dünde salata yaptım yogurt her akşam mutlaka okur menülerimde görüyorsun
Bugün mantar sote yapacağım
Bide 10 bin adım tamamlamaya çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Cedarice .!.:

Yeğenim, kendi çabalarıyla 10 kilo vermişti, ve takıldı sonra, geçen pazar aradı, teyze hiç bir şey yemiyorum ama bir gr kilo veremiyorum, moralim çok bozuk diye. 16 yaş ergeni ona diyet yazdım dedim 1 hafta uygula, bu sabah tartı günüydü.
1400 gr vermiş ben diyetetik okumaya gidiyorum var mı gelen bu sabah bizim diyetisyenin bildiğim aylık gelirini hesapladım 35000 çıktı, dükkan yok vergi yok temiz iş, online diyet walla.

Genişletmek için tıkla...

cilekreceli1514 .!.:

Eşim rahatsızlandığı için malesef kahvaltı atladı öğle yemeği yedik direk dışarda olduğumuz için.
saat 12 de: ikea köftesi (sossuz) haşlama sebze
Ara öğün: meyve
Ara öğün: 3 galeta
Akşam 19.00: anacığımın evinde patlıcan yemeği - yoğurt

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Mefkurem pazartesi tartını yazdın mı ben görmedim

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

06.03 - 12.03 HAFTASI SPOR YOKLAMASI​

üye	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma
@birazhuzurdu2008	✔		✔
Cordelia	✔	✔
@TekrarDene	✔
@Poni Bon	✔
first ladyy	✔
@Tesnim1989	✔
@kackaloribu	✔	✔
@selensu82	✔	✔
Penguen	✔
@Tostombalakanne	✔	✔
S sulisim	✔	✔
@Nilay5454	✔	✔
@askrhpozitif	✔
Mefkurem	✔	✔
B Beklenen2	✔	✔
@I-cell_84	✔	✔
@cilekreceli1514	✔	✔
Kmsl Hnd		✔	✔
@ysfeeymnn		✔
@Yarenzzzz	✔	✔
@Mucizemsn		✔	✔
Zeynolin44	✔	✔

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Saturn neden üzüldün mesajıma
Pazartesi tartın diyorum kaçtı kaççç

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Daha iyiyim abla duş felanda aldım iyi geldi
Mantı ve böreği kime yaptın gelin kizmi geldi yoksa

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

Çok uykusuz ve yorgundum bu gün sizi bilöiupırm
Ama ben böyle olunca çok yiyorum kendimi zor tutuyorum
Sabah 10.45
Menemen
1 dilim tam buğday ekmek
Salatalık
Dere otu
5 zeytin
1 avuç ceviz 5 adet filan
1 küçük elma

ara 15.00
Bu paketin hepsi 1 kare peynir ile
Eki Görüntüle 2797890

Ara 17.00
Sonra duble Türk kahvesi
Yanında minik kuru erik çekirdekli 15 tane filan
Akşam 18.00
3 kepçe nohut yemeği
1 kase yoğurt
Salata

su 2.5 lt
Spor 45 dakika tempolu yürüyüş
Zipzip-
Gece sütlü kahve ders çalışıyorum çünkü

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Sinavami gireceksin cnm ne dersi calisiyorsun

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

Ben öğretmenim canım 2 çocuk üst üste olunca 6 yıl ara verdim bu Eylül döneminde inşallah kaldığım yerden devam edeceğim sınıf sınıf konuları hazırlıyorum tekrar üniversite okuyor gibi

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

8 mart pazartesi

Sabah kahve

12.00
1.5 tavada yumurta
Peynir
Dereotu, domates

18.15
Firinda tavuk
Salata
1 bar. Ayran

Su 3 lt
Spor 15 dk. Ağırlıkla bölgesel
N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Günaydın....sabahın ezaniyla kalkan erkenci kuş olarak hemen bi bakayım dedim...guzel bir gun olsun☀☀🕊🕊

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Attigim adım ve yaktığım kcal

Bugün
1 saat dışarda yürüyüş yaptım 1 saat
1 saat leslie ve 30 dk da cardio ve plates yaptım

Eki Görüntüle 2797930

N Nidsalii
Kmsl Hnd

Genişletmek için tıkla...