- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sizin gibi kaptanlarımız olunca birincilik kaçınılmaz oluyor.
Bizde kaptanlarimiza teşekkür ederiz.
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Daha yemedim
E
Elif_Eylul
su böreği denemesi yaptım pişiyor mercimek köftesi ve kahve çekirdeği kurabiyesi çay var
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Menümü yazayım dahada geç olmadan
Kahvaltı 11.00
1 ince dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 ,6 dil sucuk
1 yumurta kadar omlet
5 zeytin
Domates maydanoz
1,çk tahin pekmez 1 c.k cokokrem
16.00
1 kase yulaf lapası 10 tane cig fındık 2 kayısı ile
18.00
1 kase tavuk çorbası
19.30
1 kir pidesi 1 dilim sultan sarması (ödülüm olur kendileri
)
2.5lt su 1 saat yürüyüş
Kahvaltı 11.00
1 ince dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 ,6 dil sucuk
1 yumurta kadar omlet
5 zeytin
Domates maydanoz
1,çk tahin pekmez 1 c.k cokokrem
16.00
1 kase yulaf lapası 10 tane cig fındık 2 kayısı ile
18.00
1 kase tavuk çorbası
19.30
1 kir pidesi 1 dilim sultan sarması (ödülüm olur kendileri
) 2.5lt su 1 saat yürüyüş
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Cumartesi menüsünde tatlilar yok amaBir dilimcikten ne çıkar ben cumartesi iki fıstıklı sarma bir baklava yedim
Cok mu kacamak yaptin
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah 07.30
1 kayısı, 1 kuru incir, yeşilçay
Öğle 13.30
2 haşlanmis yumurta
4 zeytin 1. Kk peynir
Domates salatalık
2 dilim t.b.e
Ara 16.00
1 türk kahvesi
1 lokum
Akşam 18.00
Yarım tavuk but yarım patates
1 çay bardağı yağsız tuzsuz pirinç lapası
2 litre su
Başka kaçamak olmayacak inşallah.
Sporu bildireceğim.
N Nidsalii
Afiyet olsun canımGünün özeti:
Sabah: çemenli yumurta tavada(1 yumurtalı) 6 zeytin 3 çeri domates 1tk tahinpekmez yeşillik 1 tb ekmeği böğürtlen çayı
Ara öğün : yeşil çay 2 günkurusu 1 avuç içi Siirt fıstığı
Akşam: mantar sote 5 yk pirinç pilavı(basmati) ayran salata
Rezene çayı
Su =2.5 litre
Afiyet olsun canımMenu
Sabah (8:45)
2 pankek
1 yk labne
1tk fistik ezmesi %100
Ogle(13:00)
1 kepce tarhana
1 dlm ekmek
1 tk fistik ezmesi
Salata buyuk kase
Ara
Sütlü kahve
Aksam
2 dlm ekmek
Menemen
1kk peynir
Su:2 lt spor: 2 mile leslie N Nidsalii
Afiyet olsun canımIyi akşamlar güzel kadınlar bugün acele beslenme oldu ☺ annem dışarı çıkamıyordu onun pazarını yaptım alışveriş vs yap derken öğünlerim hem geç yaptım hem de eksik
9 da uyandım 2 kupa yeşilcay içtim
500 ml şu içtim
Kahvaltı saat 13 de
Yarısını annem yedi
Eki Görüntüle 2800723
Ara öğün yok sadece 1 minik kare bitter çikolata yedim
Akşam da 18.50 de
6 köfte
1 kalem böreği
2 soğan halkası 1 tanesini küçük kızım yedi
Salata ve yoğurtlu kırmızı pancar
Acı sos var köftenin üstünde
Eki Görüntüle 2800722
1.5 lt su içtim
Yatana kadar tamamlarım insaAllah
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımGece uyutmadı oğlum geç kaldı biraz kahvaltı
Sabah 12.10
Sucuklu yumurta
1.5 dilim tbe ekmek
Domates2 cherry
Yarım salatalık
1 tutam dere otu
5 zeytin
1 parça peynir
ara 14.30
1 fincan Türk kahve️
2 kare bitter çikolata
1 adet kent bayram şekeri
ara 17.00
1 dilim elma
1 muz
akşam 19.00
1 kase yalancı işkembe
1 avuç büyüklüğünde yufka
1 tabak fellah köftesi yoğurtlu
ara 21 civarı sütlü kahve
Bilemiyorum belki ince dilim SAN Sebastien yarına da kalabilir
su 2.5 lt spor yürüyüş e ineceğim yarım saat
E Elif_Eylul
Tamam canim olur
Sopaya devam o zamanSağolun kaptanım. Sayenizde...Sopa işe yaradı.
Bi kendimize geldik.
N Nidsalii Tutacak canim adim ve zipziplarida
sporu da paylaşayım devam edemicem yoruldum Afiyet olsun canım suyu artirmalisinsabah:1 haşlanmış yumurta zeytin salatası 2 küçücük peynir şekersiz çay
öğlen:kahve 1 elma
Ara:nescafe sütlü şekersiz kuru üzüm
Akşam:fırında patates yogurt
5000 adım atıldı 1.5 litre su içildigaptanlarım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenümü yazayım dahada geç olmadan
Kahvaltı 11.00
1 ince dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 ,6 dil sucuk
1 yumurta kadar omlet
5 zeytin
Domates maydanoz
1,çk tahin pekmez 1 c.k cokokrem
16.00
1 kase yulaf lapası 10 tane cig fındık 2 kayısı ile
18.00
1 kase tavuk çorbası
19.30
1 kir pidesi 1 dilim sultan sarması (ödülüm olur kendileri
2.5lt su 1 saat yürüyüş
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Canim benim boyun kaçAynen 56.5 u gordum
Aaa ama ben daha 16 yasindayim olmaz mi bu is
Kaşık kadar kalmissin sen ama
- 10 Aralık 2014
- 4.562
- 16.317
- 408
AmiiiiinTeşekkür ederim kuzum benimdarısı başınıza inşallah
Tebrik.ederim canim hedefine ulastin
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Mezuniyet kutlaması var desene bizde gelelim mi
Afiyet olsun canimMenümü yazayım dahada geç olmadan
Kahvaltı 11.00
1 ince dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 ,6 dil sucuk
1 yumurta kadar omlet
5 zeytin
Domates maydanoz
1,çk tahin pekmez 1 c.k cokokrem
16.00
1 kase yulaf lapası 10 tane cig fındık 2 kayısı ile
18.00
1 kase tavuk çorbası
19.30
1 kir pidesi 1 dilim sultan sarması (ödülüm olur kendileri
2.5lt su 1 saat yürüyüş
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
En sevdiğim kadın tipi minnak eller ayaklar1.58 im canım minyon tipliyim
Ben deniz 40 numara ayakkabı giyer kürek gibi de elleri vardir
- 10 Aralık 2014
- 4.562
- 16.317
- 408
Hosgeldin canim
Insallah en kısa zamanda hedefine ulaşırsın
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yok o kadarda minik degilim galiba 38 numara ayaklarimEn sevdiğim kadın tipi minnak eller ayaklar
