Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nilay5454 .!.:

Gelsin yine haftaya artılar biraz eksi gördü mü yiyoz hemen mübarek sanki günlerce açlık grevindeymiş misal hi hi hi ben öyleyim mesela

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Menüm

Sabah 07.30
1 kayısı, 1 kuru incir, yeşilçay

Öğle 13.30
2 haşlanmis yumurta
4 zeytin 1. Kk peynir
Domates salatalık
2 dilim t.b.e

Ara 16.00
1 türk kahvesi
1 lokum

Akşam 18.00
Yarım tavuk but yarım patates
1 çay bardağı yağsız tuzsuz pirinç lapası

2 litre su

Başka kaçamak olmayacak inşallah.

Sporu bildireceğim.

N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

Menüsü değişti taş kebabı yapacaktım yalan oldu kuru fasulye yapıyorum şimdi

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Iyi akşamlar güzel kadınlar bugün acele beslenme oldu ☺ annem dışarı çıkamıyordu onun pazarını yaptım alışveriş vs yap derken öğünlerim hem geç yaptım hem de eksik

9 da uyandım 2 kupa yeşilcay içtim
500 ml şu içtim

Kahvaltı saat 13 de
Yarısını annem yedi
Eki Görüntüle 2800723

Ara öğün yok sadece 1 minik kare bitter çikolata yedim

Akşam da 18.50 de
6 köfte
1 kalem böreği
2 soğan halkası 1 tanesini küçük kızım yedi
Salata ve yoğurtlu kırmızı pancar
Acı sos var köftenin üstünde
Eki Görüntüle 2800722

1.5 lt su içtim
Yatana kadar tamamlarım insaAllah

Zipzip-
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

Gece uyutmadı oğlum geç kaldı biraz kahvaltı
Sabah 12.10
Sucuklu yumurta
1.5 dilim tbe ekmek
Domates 2 cherry
Yarım salatalık
1 tutam dere otu
5 zeytin
1 parça peynir

ara 14.30
1 fincan Türk kahve ️
2 kare bitter çikolata
1 adet kent bayram şekeri

ara 17.00
1 dilim elma
1 muz

akşam 19.00
1 kase yalancı işkembe
1 avuç büyüklüğünde yufka
1 tabak fellah köftesi yoğurtlu

ara 21 civarı sütlü kahve
Bilemiyorum belki ince dilim SAN Sebastien yarına da kalabilir

su 2.5 lt spor yürüyüş e ineceğim yarım saat

Zipzip-
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

Eki Görüntüle 2800734
Nasıl olmuş kızlar ilk deneme

Genişletmek için tıkla...

HAbibte .!.:

sabah:1 haşlanmış yumurta zeytin salatası 2 küçücük peynir şekersiz çay

öğlen:kahve 1 elma

Ara:nescafe sütlü şekersiz kuru üzüm

Akşam:fırında patates yogurt

5000 adım atıldı 1.5 litre su içildi gaptanlarım

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Menümü yazayım dahada geç olmadan

Kahvaltı 11.00
1 ince dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 ,6 dil sucuk
1 yumurta kadar omlet
5 zeytin
Domates maydanoz
1,çk tahin pekmez 1 c.k cokokrem


16.00
1 kase yulaf lapası 10 tane cig fındık 2 kayısı ile

18.00
1 kase tavuk çorbası


19.30
1 kir pidesi 1 dilim sultan sarması (ödülüm olur kendileri)


2.5lt su 1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Masallah cok güzel eksin cnm

Demekki kacamak olmasa daha iyi olacakmis cnm :) yinede güzel eksi

Ne kadar eksi oldugunu bari yazsaydin bari canimcim

Her eksi guzeldir cnm tebrik ederim cnm

Kilona göre harika gitmis cnm cok tebrik ederim

Az da degil cnm bence gayet güzel her hafta ayni oranda gitmiyor

Cok tebrikler cnm

Cok güzel eksi tebrikler cnm

Gayet guzel eksi yasimcim
tebrikler cnm

Cok guzel gidiyorsun cnm

Cok güzel nilaycim tebrik ederim

Vavvvvv benim rakip uçmuş :)) demistim benimle rakip olanlar güzel verir diye bi kendime faydam yok Hem eksin hemde beni yendigin icin tebrik ederim cnm

Dilekkk masallah cnm cok güzel gitmis

Bjzim listeden cikanlar coşmuş bugun
Tebrikler cnm cok güzel eksi

O kadar stres yaptin kendine :))) cok güzel eksi tebrikler cnm

Uzulecek bi eksi degilki cnm gayet guzel bence tebrikler

Adapta olmadigin bi hafta icin cok guzel cnm

Ayseeee yine yaptin yapacagini :))
Eksin cok guzel, mezuniyetin hayirli olsun kuzum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Yok o kadarda minik degilim galiba 38 numara ayaklarim

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Bu sabah safram ağrıyınca kahvaltı yapmadım. Tek öğün oldu

Menüm
14.00
1 çorba kasesi bulgur pilavı
2 yk tavuk döner
Yarım kase tarhana çorbası
Yarım kase yoğurt
1 dilim baklava

Su 2
Spor yok maalesef
Migrendn başımı oynatamıyorm bugün

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Hedefin kaç kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Bu sabah safram ağrıyınca kahvaltı yapmadım. Tek öğün oldu

Menüm
14.00
1 çorba kasesi bulgur pilavı
2 yk tavuk döner
Yarım kase tarhana çorbası
Yarım kase yoğurt
1 dilim baklava

Su 2
Spor yok maalesef
Migrendn başımı oynatamıyorm bugün

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Menü bildirimi
Sabah
Yok

Ara
Filtre Kahve

Öğle 12.30
Yarım kase kesme çorbası
4 kaşık musakka 4 kaşık salçalı b.pilavı
yarım kase cacık

Akşam 18.00
bugün işten erken çıktım bide getir jokerim vardı e bide ödül hakkım vardı. Çiğköfte söyledim eve. 1 tane çiğköfte dürüm yedim. İnşallah çok değildir

2 litre su
1 kupa yeşilçay içtim.

Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Spor yatarken yazcam çok zıpzıp yapmam lazım çoooook

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Bugunku menum
Akşam (iftar)
Kabak havuç haşlama yogurtlu
Bir tabak mercimek corbasi
Ara(yatana kadar)
Yesilcay 1 elma
1.5 lt su
Biraz leblebi
3 kuru kayısı
Zipzip-
(Kaptanim kacamagimi pazar kahvaltısına sakladim)

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Taş kebabi

Genişletmek için tıkla...

AhSen_2504 .!.:

Merhaba ablacım hos buldum
Ne güzel yine ayni takimdayiz. nasılsın umarım iyisindir

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Bu sabah safram ağrıyınca kahvaltı yapmadım. Tek öğün oldu

Menüm
14.00
1 çorba kasesi bulgur pilavı
2 yk tavuk döner
Yarım kase tarhana çorbası
Yarım kase yoğurt
1 dilim baklava

Su 2
Spor yok maalesef
Migrendn başımı oynatamıyorm bugün

Genişletmek için tıkla...

Mucizemsn .!.:

Canımsın 28 yaşındayım 92liyim. İnşallah ya doktora 59lu sayılarla gidecem inşallah.

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Selam kızlar nasılsınız?? Vermem gereken kilolar var beni aranıza alır Mısınız!?? Motivasyonunuza ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Selam kızlar nasılsınız?? Vermem gereken kilolar var beni aranıza alır Mısınız!?? Motivasyonunuza ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Bu sabah safram ağrıyınca kahvaltı yapmadım. Tek öğün oldu

Menüm
14.00
1 çorba kasesi bulgur pilavı
2 yk tavuk döner
Yarım kase tarhana çorbası
Yarım kase yoğurt
1 dilim baklava

Su 2
Spor yok maalesef
Migrendn başımı oynatamıyorm bugün

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Menü bildirimi
Sabah
Yok

Ara
Filtre Kahve

Öğle 12.30
Yarım kase kesme çorbası
4 kaşık musakka 4 kaşık salçalı b.pilavı
yarım kase cacık

Akşam 18.00
bugün işten erken çıktım bide getir jokerim vardı e bide ödül hakkım vardı. Çiğköfte söyledim eve. 1 tane çiğköfte dürüm yedim. İnşallah çok değildir

2 litre su
1 kupa yeşilçay içtim.

Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Spor yatarken yazcam çok zıpzıp yapmam lazım çoooook

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1989 .!.:

Bugunku menum
Akşam (iftar)
Kabak havuç haşlama yogurtlu
Bir tabak mercimek corbasi
Ara(yatana kadar)
Yesilcay 1 elma
1.5 lt su
Biraz leblebi
3 kuru kayısı
Zipzip-
(Kaptanim kacamagimi pazar kahvaltısına sakladim)

Genişletmek için tıkla...