- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2021
- 234
- 1.418
- 63
- 33
Kahvaltı(09.00) üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir bardak süt,iki ceviz,bir armut,bir yemek kaşığı üzüm
Ara(12.15) üç tane tam buğday bisküvi,bir avuç leblebi,bir kare bitter
Akşam(18.30) küçük bir kase bulgur pilavı,bir kepçe etli nohut,bir kase salata
2.5 litre su
600 ip
6308 adım
Ara(12.15) üç tane tam buğday bisküvi,bir avuç leblebi,bir kare bitter
Akşam(18.30) küçük bir kase bulgur pilavı,bir kepçe etli nohut,bir kase salata
2.5 litre su
600 ip
6308 adım
Eklentiler
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
100 olsam benim totomda böyle olur kesin
direk alta alıyorum 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımkahvaltı: yoğurt kuru kayısı yulaf tarcın
öğlen:dondurma yedim
Akşam:et köfte patates fıırnda sarımsaklı yoğurt
2 litre su içildi..spor yapmadım yarın yürüyüş yapacagım inşgaptanlarımmmmm
Afiyet olsun canımSabah denmez ama
12.00
Yarım avuç Antep fıstığı
1 yumurtalı menemen
1 parça peynir
1.5 dilim tbe ekmek
Domatessalatalık
1 tane (adet parmak kadar) patates kızartması
İnce bir dilim SAN Sebastien
ara 16.00
1 dilim ekmek
Dereotu
Peynir
Duble Türk kahvesi️
Küçük bir avuç kuru erik
1 küçük elma
akşam 19.00
1 büyük kase yalancı işkembe çorbası
1 dilim tbe ekmek
Bol salata
ilerleyen saatlerde sütlü kahve
su 2.5 lt
Spor 7089 adım attım
Bu hafta bitti kaçamaklar kaptanım
Zipzip-
N Nidsalii
Afiyet olsun canımBugunku menum
Aksam(iftar)
Tavuklu salata
Bir kase çorba
Ara(yatana kadar)
Yesilcay
Sekersiz cay
Bir çikolatalı gofret
1.5 lt su
Spor
Afiyet olsun canım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun. Sen yine sahtekar bir çorba yapmışsın. Hadi onun da tarifini ver.Sabah denmez ama
12.00
Yarım avuç Antep fıstığı
1 yumurtalı menemen
1 parça peynir
1.5 dilim tbe ekmek
Domates
1 tane (adet parmak kadar
İnce bir dilim SAN Sebastien
ara 16.00
1 dilim ekmek
Dereotu
Peynir
Duble Türk kahvesi
Küçük bir avuç kuru erik
1 küçük elma
akşam 19.00
1 büyük kase yalancı işkembe çorbası
1 dilim tbe ekmek
Bol salata
ilerleyen saatlerde sütlü kahve
su 2.5 lt
Spor 7089 adım attım
Bu hafta bitti kaçamaklar kaptanım
N Nidsalii
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
İyi geceler canım kaptanım.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Nasıl oldun? Zehirlenmişsin?Teşekkür ederim canım benim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
kahvaltı: yoğurt kuru kayısı yulaf tarcın
öğlen:dondurma yedim
Akşam:et köfte patates fıırnda sarımsaklı yoğurt
2 litre su içildi..spor yapmadım yarın yürüyüş yapacagım inş
Sabah denmez ama
12.00
Yarım avuç Antep fıstığı
1 yumurtalı menemen
1 parça peynir
1.5 dilim tbe ekmek
Domates
1 tane (adet parmak kadar
İnce bir dilim SAN Sebastien
ara 16.00
1 dilim ekmek
Dereotu
Peynir
Duble Türk kahvesi
Küçük bir avuç kuru erik
1 küçük elma
akşam 19.00
1 büyük kase yalancı işkembe çorbası
1 dilim tbe ekmek
Bol salata
ilerleyen saatlerde sütlü kahve
su 2.5 lt
Spor 7089 adım attım
Bu hafta bitti kaçamaklar kaptanım
N Nidsalii
Bugunku menum
Aksam(iftar)
Tavuklu salata
Bir kase çorba
Ara(yatana kadar)
Yesilcay
Sekersiz cay
Bir çikolatalı gofret
1.5 lt su
Spor
Afiyet olsun kizlar
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Selammmm
Bugün ne yedim
Sabah 11.00
5 kaşık acılı menemen
4 zeytin
2 çatal haşhaş ezmesi
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Ara 16.00
Türk kahvesi minik kurabiye 1 adet
Ara. 18.00
1 elma 2 salatalık
Akşam 21.30
Tavuk çorbası ve bol yeşil salata
Trafikte kaldik, yemek gecikti.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Bugün ne yedim
Sabah 11.00
5 kaşık acılı menemen
4 zeytin
2 çatal haşhaş ezmesi
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Ara 16.00
Türk kahvesi minik kurabiye 1 adet
Ara. 18.00
1 elma 2 salatalık
Akşam 21.30
Tavuk çorbası ve bol yeşil salata
Trafikte kaldik, yemek gecikti.
Zipzip-
E
Elif_Eylul- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canimSelammmm
Bugün ne yedim
Sabah 11.00
5 kaşık acılı menemen
4 zeytin
2 çatal haşhaş ezmesi
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara 16.00
Türk kahvesi minik kurabiye 1 adet
Ara. 18.00
1 elma 2 salatalık
Akşam 21.30
Tavuk çorbası ve bol yeşil salata
Trafikte kaldik, yemek gecikti.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hemen menümü yazayım fırsat bulmuşken
Kahvaltı 11.30
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
2 yumurta 1 parça peynirle omlet
Zeytin
3,4 tane patates kızartması
1 t.k cokokrem
Arada 3 tane çiğköfte
1 elma.
17.00
1 kase chia tohumu sütlü (10 tane fındık 10 tane kuru üzümle tadlandirdim)
19.30
1 kepçe çorba
3 servis kaşığı sulu köfte
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası
2,5 lt su
1 bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
Kahvaltı 11.30
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
2 yumurta 1 parça peynirle omlet
Zeytin
3,4 tane patates kızartması
1 t.k cokokrem
Arada 3 tane çiğköfte
1 elma.
17.00
1 kase chia tohumu sütlü (10 tane fındık 10 tane kuru üzümle tadlandirdim)
19.30
1 kepçe çorba
3 servis kaşığı sulu köfte
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası
2,5 lt su
1 bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Teşekkürler canım.Afiyet olsun canim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Üzerime ev arabada yapsan veremem balimmDilek elim ayagim senin olsun kurban olayim metonu bana ver
Ben yıllardır onun ekmeğini yiyorum
yoksa 100 kilodan aşağı bı kadın olmazdım
Iki gündür indirdiklerimi beğenmedim doğru saymıyor gibi geldi
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Yok canım nerdeee. Yazdım gelmedi yaAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim tek ögunmu yiyosun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Zuhal ablanin günlüğünden hatirladinmi beni 
