• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Afiyet olsun canım😘

Afiyet olsun canım 😘

Hos geldin Cansucum umarım kısa zamanda hedefine ulaşırsın🤗

















Afiyet olsun kızlarrr :KK68:

Tekrar geçmiş olsun canim
Canim kekik yagi ve zeytinyagini karıştırıp masaj yapip sonra sıcak havlu koysan cok iyi gelir
Esiminde beli ağrıyor arada, bunu uyguluyoruz cok etkili oluyo





Afiyet olsun hanimlarr:KK68:
Canım tavsiye icin çok teşekkür ediyorum acilde iğne oldum bunuda alıntı yaptım aklımda olsun .. iğne anca etki etmeye başladı
 
Güneşi gördüm açık havada termosta çay mis gibi. Bizimkiler neler neler yedi de tuttum kendimi. Açık havada bol bol yürüdüm. 13 bin adımın 12 bini dışarda tempolu bin de koridorda.
Ne gerek vardı kendini yormaya okadar🙄
 
Harikasin canim 🤗🤗🤗 yarın zıpzıp çoğalır mı .. cok mu ac gözüm 🤣🤣

Tamam canim sporuna beni etiketlemeyi unutma. Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun tanıdık yakın ölümü zor oluyo denecek ne var ki allah sabrınızı versin canım 😪 ne özürü estağfurullah

Artırmışsın bileeee 🤗🤗🤗 menünde güzel maşallah bu cuma çoookkk mutlu olasın afiyet olsun canım :KK200:

Canim ben katilmayim buhafta hit kardiyoya devam ediyim olur mu ben. 2 gün cok yoğunum bide şu salı sınavımı bi atlatsaydım:KK43:(

Afiyetolsun cani. Geriden geriden geliyorum bugün hic giremedim affola :KK36:

Afiyet olsun geçmiş olsun sen iyi olki spor yapabil önce iyiliğin. Hayırdır geçicibir durumdur insallah. Yazdiysanda okuyamadim bugun ilk girisim daha canim. Neyi var belinin
Abla dün yürüyüşe ciktim ya sanırım terden çokda terlemedim ama dönüşte markete uğradım oyalandim markette alışveriş için ter üstümde soğudu belki bu sabah dolma sariyodum sbait kalınca tutuldum akşama kadar bekledim artık dayanmaayinca eşimle acile gittik iğne oldum ilaç falan verdi randevu aldım emar cekilicem inşallah fıtık değildir . İgnede anca etki etmeye başladı. O yuzden bugun spor falan yapamadım .çocuğu parka goturdum orada bile iki büklümdum millet bana baktı .
 
Vitamin ilaçları mı kullanıyorsun canım? Yarın kontrol var bakalım doktor nasıl karar verecek bilmiyorum valla heyecanlıyım bende ☺️ uzun protokol önerdi ona başlayacak sanırım ama ne zaman der bilmiyorum. Vitamin kullanıyorum bende unutuyorum çoğu zaman ya. Daha düzenli kullanmam şart.
Vitamin verdi troid için ilaç verdi yarın kontrolüm var bakalım ne olacak
 
Kahvaltı 12.00
1 dilim t.b ekmeği
Ufacık pankek
1 kase menemen
1 dilim peynir
5 zeytin
1.tk tereyağı bal


16.00
Küçük muz granül kahve


18.00
1 tane nesfit bitterli çikolata 88 kalori



20.00 Akşam yemeği
1,5firinda pırasa mücveri
1 tabak yeşil fasülye
Domates kırmızı lahana salatası
1 bardak ayran

2,5 lt su ,2 bardak yeşil çay maden suyu
50 dk eliptik
 
Abla dün yürüyüşe ciktim ya sanırım terden çokda terlemedim ama dönüşte markete uğradım oyalandim markette alışveriş için ter üstümde soğudu belki bu sabah dolma sariyodum sbait kalınca tutuldum akşama kadar bekledim artık dayanmaayinca eşimle acile gittik iğne oldum ilaç falan verdi randevu aldım emar cekilicem inşallah fıtık değildir . İgnede anca etki etmeye başladı. O yuzden bugun spor falan yapamadım .çocuğu parka goturdum orada bile iki büklümdum millet bana baktı .
İnşallah geçer canım. Allah şifa versin. 😔
 
Abla dün yürüyüşe ciktim ya sanırım terden çokda terlemedim ama dönüşte markete uğradım oyalandim markette alışveriş için ter üstümde soğudu belki bu sabah dolma sariyodum sbait kalınca tutuldum akşama kadar bekledim artık dayanmaayinca eşimle acile gittik iğne oldum ilaç falan verdi randevu aldım emar cekilicem inşallah fıtık değildir . İgnede anca etki etmeye başladı. O yuzden bugun spor falan yapamadım .çocuğu parka goturdum orada bile iki büklümdum millet bana baktı .
Çok geçmiş olsun cnm .. Bu havalarda dışarı da yürüyüş yapınca çok dikkat etmek gerekiyor..Benim boyun fıtığı ağrılarımin başlama sebebi kesinlikle terleyip rüzgarı yememden kaynaklı ..
1 haftadır boğazlı kazak giyorum ağrıdan can datli napican😁
 
Çok geçmiş olsun cnm .. Bu havalarda dışarı da yürüyüş yapınca çok dikkat etmek gerekiyor..Benim boyun fıtığı ağrılarımin başlama sebebi kesinlikle terleyip rüzgarı yememden kaynaklı ..
1 haftadır boğazlı kazak giyorum ağrıdan can datli napican😁
Sağol canım oyle valla günese aldandım ben orman dibinde yürüyorum yürüyünce, yol tarafı arabalar geciyo sanirim rüzgar yani ben yel girmesi diye düşünüyorum inslalah fıtık falan olmasında . Bunada raziyim
 
Abla dün yürüyüşe ciktim ya sanırım terden çokda terlemedim ama dönüşte markete uğradım oyalandim markette alışveriş için ter üstümde soğudu belki bu sabah dolma sariyodum sbait kalınca tutuldum akşama kadar bekledim artık dayanmaayinca eşimle acile gittik iğne oldum ilaç falan verdi randevu aldım emar cekilicem inşallah fıtık değildir . İgnede anca etki etmeye başladı. O yuzden bugun spor falan yapamadım .çocuğu parka goturdum orada bile iki büklümdum millet bana baktı .
Amannnn tühhh inşallah üşütmüşsündür canım allah korusun fitikta ne zor . Randevun ne zaman aman deyim agrimasa bile lesliden baska bisey yapma illerleyen günlerde de dr. Ne olduğunu söylemeden aman
Allah şifanı versin korktuğun gibi olmasin inşalalh
Ben artık seni etiketlemem kendiniiyi hissettigin hafta yine baslariz sen bi rahat ol şimdi çok öpüyorum
 
Kahvaltı 12.00
1 dilim t.b ekmeği
Ufacık pankek
1 kase menemen
1 dilim peynir
5 zeytin
1.tk tereyağı bal


16.00
Küçük muz granül kahve


18.00
1 tane nesfit bitterli çikolata 88 kalori



20.00 Akşam yemeği
1,5firinda pırasa mücveri
1 tabak yeşil fasülye
Domates kırmızı lahana salatası
1 bardak ayran

2,5 lt su ,2 bardak yeşil çay maden suyu
50 dk eliptik
Afiyet olsun rakibem iyi menü.
 
Back
X