- 3 Haziran 2015
- 37.282
- 120.803
- 798
- 36
ben yürüyüş yaparken kronometre yapıyorum :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar
Günaydın canım ❤Günaydın canlarrrr bugün perşembeeeeee cumanın kankisi bugünnnnn cumanın karısı da diyebiliriz tabiri caizse o olmadan o olmaz yaniiiiiiyani menülere dikkat yaniiiiiiiiii
- 3 Ocak 2020
- 6.370
- 34.358
- 548
çarşamba menusu
8.00 sirkeli balli su 10.00 has.yumurta maydonoz salatalik domates 1 dlm peynir 4 zeytin 14.00 1 muz 2 tane uzum18.00 4 yk lorlu pırasa 3 yk fırında etli sebzeli patates ,5 yk yogurt, salata21.00 1 kupa yesilcay
su 1.5lt
spor. 30 dk tempolu 60 dk temposuz yuryus
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım su az olmus onun disinda guzel
21.00 1 kupa yesilcay
30 dk tempolu 60 dk temposuz yuryus
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canım ❤herkesee günaaaydınnnn
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar
Bugün menüleri oldukça hafif tutalım
- 3 Ocak 2020
- 6.370
- 34.358
- 548
evet kaptanım insa artiricamAfiyet olsun canım su az olmus onun disinda guzel
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
Wawwww hatundaki menüye bakkkk31 Mart
6.30 Sirkeli limonlu su
8.00 Sade Nescafe
12.30 Sade Türk kahvesi
14.00 Sebzeli lorlu omlet, yeşil biber, çeri
17.30 Taze fasulye, zencefilli, zerdeçalli ayran
29
20.00 Bir elma
İki buçuk litre su
birbeste
Eki Görüntüle 2814428
afiyet olsun canım güzel menü 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Rakibem tarti ne durumda bi sinyal ver :)Sabah 8 de uyandım
500 ml su içtim
2 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltım 13.20
Eki Görüntüle 2814469
Ara öğün 16 da
1 kupa az sütlü tarçınlı kakaolu türk kahvesi
2 dilim elma
Akşam 18 de
6 kaşık ıspanak
4 kaşık yoğurt
2 lt su
3 kupa bitki çayı içtim
E Elif_Eylul
North River
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
En son esime bi bardak süt diyeeee seslendim oda bana peynir ekmek teklif etti
sütte anlastik
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Senin ev baya yoğun herhalde ben spor yapmasam evde ancak 2000 oluyor normal gündeSpor yapamadım canlarım hastaneye git gel vs anca bu kadar oldu kızımla ilgilendim ev işi filan derken yoruldum yatarım ben de hepinize iyi geceler
Eki Görüntüle 2814474
E Elif_Eylul
@Nidsalii
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
4.Takimla Adim Yarisi Tablosu
| Pazartesi | Sali | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Toplam | |
| @Tostombalakanne | 30.042 | 21.412 | 10.009 | 61.463 | |||
| @Cordeliaa | 28.012 | 32.000 | 30.030 | 90.042 | |||
|
Zipzip-
| 16.005 | 16.036 | 12.014 | 44.055 | |||
| E Elif_Eylul | 15.012 | 16.006 | 15.000 | 46.018 | |||
Penguen
| 14.155 | 16.158 | 18.791 | 49.104 | |||
Elhan
| 13.845 | 10.748 | 6.042 | 30.635 | |||
| S sulisim | 13.665 | 12.237 | 17.611 | 43.513 | |||
bengisu022
| 13.210 | 4.341 | 7.016 | 24.567 | |||
| @I-cell_84 | 13.069 | 11.185 | 10.175 | 34.429 | |||
kackaloribu
| 10.478 | 15.124 | 11.224 | 36.826 | |||
Mucizemsn
| 10.101 | 10.600 | 20.701 | ||||
first ladyy
| 7.520 | 6.167 | 10.168 | 23.855 | |||
selensu82
| 9.273 | 5.229 | 7.030 | 21.532 | |||
| @Cedarice | 8.759 | 16.253 | 16.963 | 41.975 | |||
|
North River
| 8.248 | 5.202 | 5.308 | 18.758 | |||
Kmsl Hnd
| 8.243 | 8.243 | |||||
| @Nilay5454 | 8.113 | 8.171 | 8.480 | 24.764 | |||
| B Beklenen2 | 3.523 | 6.078 | 9.601 | ||||
sardunya1038
| 1.910 | 835 | 1.942 | 4.687 | |||
| @sena zeynep | 20.087 | 6.628 | 26.715 | ||||
| @birazhuzurdu2008 | 13.098 | 13.098 | |||||
| @Tesnim1989 | 5.970 | 8.906 | 14.876 | ||||
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım Allah kabul etsinŞimdiden menümü yazabilirim dostlar
niyetliyim bugün
Akşam
4 köfte, zencefil zerdeçallı bol ayran, salata
su ne içebilirsem artık
spor yaparsam yazarım
bugün eksi 100 daha gördüm inşallah yarına artmaz geç yemek iyi gelmiyo banaya hayırlısı artık
Canım spor gerçekten kas yapıyor bende göbek gitti gibi pantolon rahat ilikleniyor ama tartıda çok fark etmiyor. Dediğin gibi ilk fırsatta diyetisyene gidip kas yağ oranına baktiracağim yoksa kafayı yerim bu gidişle...
Dersler önemli canım ihmal etme...iyi çalış.
Kim tutar beniWawwww hatundaki menüye bakkkk
Teşekkür ederim tatlım.
Allah kabul etsin orucunu.
İşte beni tanıyanlar kanmıyor.Yok canim demem
Hosgeldin tekrardan
Ne kadar kilo aldin bakalim en son 60 li rakamlarda birakmistik seni
Tarti bildirim seklimiz değişti sanirmm bir ara gelince söylemiştik
Günaydın canım ❤
Günaydın ablacım ❤
Sabah 7 de gördüm bu mesajini ama yazacak gücüm yoktu 1 nisan olduğunu anlamistim
Günaydın canım ❤
Günaydın canım gecmis olsun
Günaydın canım ❤
Hemde bugun mu
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
Uzun sure yumurta yemekten olabilir kahvaltilarini degistir
Yulaf da alabilirsin süt ve meyve ile yiyebilirsin
Günaydın canım ❤
Gunaydin canım ❤
Günaydın canım ❤
Pedometrenin pembe ayakkabili olani fena saymiyordu bir dönem indirmistim
Samsung health kullanıyorum bende telefonda yüklüydü
Gücün niye yok kuzum. Üşüdün titredin mi Azerim Bülbülüm gibi yohsam bütün gece 
