Afiyet olsun canım su az olmus onun disinda guzelMenu
Sabah 10.00
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmek
Akşam 16.30
1 kase kısır (yarim çay bardağı bulgur ölçerek yaptım. Yeşillik kattım içine bolca)
5 tane acı biber turşusu
1 sade soda
1bucuk litre su
Şimdi 1 kupa kahve içeceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Afiyet olsun canım su az olmus onun disinda guzel
Afiyet olsun canımMenu
Sabah 10.00
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmek
Akşam 16.30
1 kase kısır (yarim çay bardağı bulgur ölçerek yaptım. Yeşillik kattım içine bolca)
5 tane acı biber turşusu
1 sade soda
1bucuk litre su
Şimdi 1 kupa kahve içeceğim.
Kızlar tebrikler26.03 - 01.04 HAFTASI SPOR YARIŞMASI SONUÇLARI
üye cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. @Cordeliaa 540 yok 810 966 1038 990 960 5304 2. @Tostombalakanne 690 662 780 1020 720 300 465 4637 3. S sulisim 484 660 180 408 544 528 450 3254 4. @bengisu022 210 351 393 396 420 240 435 2415 5. @Penguen 309 yok 225 423 483 561 336 2337 6. @Elhan 441 255 360 414 321 180 345 2316 7. yok 400 yok 480 480 360 300 2020 8. @I-cell_84 yok 150 303 465 333 303 425 1979 9. @birbeste 569 600 210 163 yok yok 433 1975 10. North River
337 388 461 246 153 156 yok 1747 11. @selensu82 yok yok yok 414 474 384 446 1718 12. kackaloribu
180 yok 125 312 453 336 306 1712 13. E Elif_Eylul yok yok yok 450 480 450 240 1620 14. @first ladyy 174 213 189 219 183 303 198 1479 15. @birazhuzurdu2008 180 415 yok yok 390 yok 369 1354 16. @sena zeynep yok yok yok yok 1000 198 150 1348 17. @Cedarice yok yok yok 186 480 480 yok 1146 18. @Nilay5454 yok yok yok 243 243 402 138 1026 19. @Kmsl Hnd 180 246 240 246 yok yok yok 912 20. @TekrarDene yok 150 250 300 yok yok yok 700 21. @SATURN71 yok 165 63 300 100 yok yok 658 22. @Beklenen2 yok 90 80 105 180 yok yok 455 23. @Tesnim1989 yok yok yok yok 177 267 yok 444
ve bu haftanın sonuçları
1. @Cordeliaa : 5304 puan
2. @Tostombalakanne : 4637 puan
3. S sulisim : 3254 puan
4. @bengisu022 : 2415 puan
5. @Penguen : 2337 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Tutku44
suan 7362 adimAllah seni kahretmeyeHiç şırdan yemeyen birinin canı şirdan isteyebilir mi
Afiyet olsun canımMenu
Sabah (8:30)
2 dlm tam buğday
4 cubuk peynir
1tk labne
Yeşillik
Öğle(12:30)
1/3 avakado
50g ton balığı
1/3 ta bugday lavastan kitirla salata
Aksam(18:00)
Tam buğday sandvich ekmegine
2yk hindi göğüs
1 bardak ayran
Su:2.5 lt spor: 30dk leslie boosted
Eki Görüntüle 2816458 suan 7362 adim
Afiyet olsun canımMenu
Sabah (8:30)
2 dlm tam buğday
4 cubuk peynir
1tk labne
Yeşillik
Öğle(12:30)
1/3 avakado
50g ton balığı
1/3 ta bugday lavastan kitirla salata
Aksam(18:00)
Tam buğday sandvich ekmegine
2yk hindi göğüs
1 bardak ayran
Su:2.5 lt spor: 30dk leslie boosted
Eki Görüntüle 2816458 suan 7362 adim
Kizz yok ağzından yel alsinAllah seni kahretmeye
Kiz hamilemisin yoksa
vücudum bise istiyor ama ne bulamıyorum. O yüzden gördüğüm herşeyi canım çekiyor
Afiyet olsun canımMenu
Sabah (8:30)
2 dlm tam buğday
4 cubuk peynir
1tk labne
Yeşillik
Öğle(12:30)
1/3 avakado
50g ton balığı
1/3 ta bugday lavastan kitirla salata
Aksam(18:00)
Tam buğday sandvich ekmegine
2yk hindi göğüs
1 bardak ayran
Su:2.5 lt spor: 30dk leslie boosted
Eki Görüntüle 2816458 suan 7362 adim
Dün regl felan da olmadi dedin as da eriyor gibisin dikkat et canimKizz yok ağzından yel alsin
Cok şükür...65 te aklim basima geldi...Öyle pek bir kilonda yokmuş maşşallah
Afiyet olsun canim...kisir icin bulguru bir cay bardagi kullanabilirsin...diyetisyen demistiMenu
Sabah 10.00
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmek
Akşam 16.30
1 kase kısır (yarim çay bardağı bulgur ölçerek yaptım. Yeşillik kattım içine bolca)
5 tane acı biber turşusu
1 sade soda
1bucuk litre su
Şimdi 1 kupa kahve içeceğim.
Insan çikolata pasta ister sen şırdanAfiyet olsun canım
Kizz yok ağzından yel alsin
Selam canim
Kokorec ciger falan yerim ama şırdan ne bilmem uzun uzun bisey ama neHayatta yiyeyem o tür seyleri
