- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
)
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Menüm
Sabah 11.00
1 küçük dilim börek (çikolata ödülü yerine)
Ara 12 00
1 elma
Ara 14.00
1 sütlü türk kahvesi
Öğle 16. 00
4 diyet bisküvi. 1 Kuru incir 2 kayısı
Ve bol çay.
Akşam 19.00
Izgara 4 kanat 1 köfte
Yarım pişmiş domates
1 kaşık bulgur pilavı.
Biraz salata
3 litre su
Bugün spor yok.
Zipzip-
N
Nidsalii
E
Elif_Eylul
Chedarice
Sabah 11.00
1 küçük dilim börek (çikolata ödülü yerine)
Ara 12 00
1 elma
Ara 14.00
1 sütlü türk kahvesi
Öğle 16. 00
4 diyet bisküvi. 1 Kuru incir 2 kayısı
Ve bol çay.
Akşam 19.00
Izgara 4 kanat 1 köfte
Yarım pişmiş domates
1 kaşık bulgur pilavı.
Biraz salata
3 litre su
Bugün spor yok.
Zipzip-
N
Nidsalii
E
Elif_Eylul
Chedarice- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım spor yokMenüm
Sabah 11.00
1 küçük dilim börek
Ara 12 00
1 elma
Ara 14.00
1 sütlü türk kahvesi
Öğle 16. 00
4 diyet bisküvi. 1 Kuru incir 2 kayısı
Ve bol çay.
Akşam 19.00
Izgara 4 kanat 1 köfte
Yarım pişmiş domates
1 kaşık bulgur pilavı.
Biraz salata
3 litre su
Bugün spor yok.
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ip atlayamiyorum yaa evdeBenim en kotu olduğum alan atlama. İp mi atlasak. Yapabilir miyim.
Mekik cekmeyi hic ama hic sevmiyorum uzaktan takip edebilirim sizi
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 11.00
1 küçük dilim börek (çikolata ödülü yerine)
Ara 12 00
1 elma
Ara 14.00
1 sütlü türk kahvesi
Öğle 16. 00
4 diyet bisküvi. 1 Kuru incir 2 kayısı
Ve bol çay.
Akşam 19.00
Izgara 4 kanat 1 köfte
Yarım pişmiş domates
1 kaşık bulgur pilavı.
Biraz salata
3 litre su
Bugün spor yok.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tamam canim
Guzel adim atmissin
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 21 Kasım 2016
- 2.482
- 8.739
- 158
- 33
Hakkinda hayirlisi olsun canim dikkat et kendine Allaha emanet ol
Yine gel olur mu? Görüşmek üzere
Sağolun canlarım bol bol kilo vermeler diliyorum hepinizeNasil istersen canim biz burdayiz Allaha emanet ol bekleriz her zaman
- 30 Temmuz 2020
- 9.133
- 37.322
- 548
Yaaaa nereye ya nereyeKızlar ben iyice koptum ya Bi oraya Bi buraya gidince. Abimler gelecek bu haftada diyet yapamam onlarla zaman geçirecem. Sonra ramazanlık geliyor zaten. Özür dileyerek burada bırakmak zorundayım.Girip menü yazmayınca suçlu hissediyorum. Böyle daha iyi sanırım.
Emeklerinize sağlık kaptanlarım. Ve tüm arkadaşlarım. Başlama ve bırakma kilom neredeyse aynı ama güzel dostluklar yaşadık. Hakkınızı helal edin
yoruldun galiba kib bari seviyorum seni 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Aaa neden ki canimSağol kaptan
Kendimi bugün misafir gibi hissettim
yolun açık olsun.Ben Yarım çay kaşığı koydum da fena oldum biraz
ise yaradı ama cidden iyiyim şu an çok şükür Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 11.00
1 küçük dilim börek (çikolata ödülü yerine)
Ara 12 00
1 elma
Ara 14.00
1 sütlü türk kahvesi
Öğle 16. 00
4 diyet bisküvi. 1 Kuru incir 2 kayısı
Ve bol çay.
Akşam 19.00
Izgara 4 kanat 1 köfte
Yarım pişmiş domates
1 kaşık bulgur pilavı.
Biraz salata
3 litre su
Bugün spor yok.
Inşaallah buraya en kısa zamanda gelirsin canım görüşürüz kendine cok iyi bak ve saglikli beslen olur mu Allah a emanet olSağolun canlarım bol bol kilo vermeler diliyorum hepinize
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 11.00
1 küçük dilim börek (çikolata ödülü yerine)
Ara 12 00
1 elma
Ara 14.00
1 sütlü türk kahvesi
Öğle 16. 00
4 diyet bisküvi. 1 Kuru incir 2 kayısı
Ve bol çay.
Akşam 19.00
Izgara 4 kanat 1 köfte
Yarım pişmiş domates
1 kaşık bulgur pilavı.
Biraz salata
3 litre su
Bugün spor yok.
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Cık cık cık cık hiç 1çikolatanın karşılığı 1 dilim börek olur mu? 5e kadar yolu var yani, hani dersen ki börek sevmem kek verelim ablamıza, 4 dilim de ondan ye canım, ödül bu hak ettinMenüm
Sabah 11.00
1 küçük dilim börek (çikolata ödülü yerine)
Ara 12 00
1 elma
Ara 14.00
1 sütlü türk kahvesi
Öğle 16. 00
4 diyet bisküvi. 1 Kuru incir 2 kayısı
Ve bol çay.
Akşam 19.00
Izgara 4 kanat 1 köfte
Yarım pişmiş domates
1 kaşık bulgur pilavı.
Biraz salata
3 litre su
Bugün spor yok.
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 30 Temmuz 2020
- 9.133
- 37.322
- 548
Sabah 10.30
Sebzeli omlet
1 salatalık
1 çeri
Biraz yeşillik
1 tb ekmek
Ara =şekersiz nescafe +3 hurma
Akşam= 17. 00
Tavuklu sebzeli 1 kase bulgur pilav
1 kase baharatlı yoğurt
1 tb ekmek
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sebzeli omlet
1 salatalık
1 çeri
Biraz yeşillik
1 tb ekmek
Ara =şekersiz nescafe +3 hurma
Akşam= 17. 00
Tavuklu sebzeli 1 kase bulgur pilav
1 kase baharatlı yoğurt
1 tb ekmek
Zipzip-
E
Elif_EylulMenümü yazayım kıslar
Sabah 7.30 da uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 11.40 da
1 sap pırasalı omlet
Ara öğün 3 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
3 kare bitter çikolata
2 adet fındık
Akşam 18 de
1 büyük kase mercimek çorbası
1 büyük kase yeşillik salatası
4 kaşık zeytinyağlı pırasa
2 lt kadar su
2 kupa bitki çayı içtim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Sabah 7.30 da uyandım
500 ml su içtim
Kahvaltım 11.40 da
1 sap pırasalı omlet
Ara öğün 3 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
3 kare bitter çikolata
2 adet fındık
Akşam 18 de
1 büyük kase mercimek çorbası
1 büyük kase yeşillik salatası
4 kaşık zeytinyağlı pırasa
2 lt kadar su
2 kupa bitki çayı içtim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
- 30 Temmuz 2020
- 9.133
- 37.322
- 548
