- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Oyle bir laf vardı. Ondan şey ettim.Oje süremiyorsak umudu keselim mi
Oje sürmeyeli yıllar olmuştur walla, hala sağlam bir ojem kalmışsa gidip de sürem bari, gücümüzü gösterelim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bir kere sabit geldin sanirim canım hic arti gelmedin aralik ayindan beriBu kadar kilo alma nedenim stres. Eşim, iş . Bir de gece yeme başladı. Gündüz çok yiyen bir insan değilim. Gece yemeğe saldırıyordum.
2014 yılında 68 tim. 2006 yılında 58 dim. Geçmişte 55-60 arasıydim.son yıllarda 85 üzeri takılıyordum. Korona ile 95 -96 gördüm.
Kilo vermeyi her zaman istiyordum. Ama bir olay bir sıkıntıyla kendimi kaybediyordum. Geçen yil Ekim ayında yeter dedim. Sürekli kendimi böyle olmayacagim, sinirlensem de üzülsem de yemeyeceğim diye telkin ettim. Önce diyetisyene başladım. Sonra 6. Takıma geldim. Ben takılmadim galiba. Çok az verdiğim oldu ama vermediğim olmadı galibaZipzip- daha iyi bilir
Sana gelince yeter ki iste. Sol eliyle sağ elinin tırnaklarına kusursuz oje süren kadının yapamayacaği hiçbir şey yoktur.
Birlikte başaracağız.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Doktor liste tutuyor aklıma geldi.Bir kere sabit geldin sanirim canım hic arti gelmedin aralik ayindan beri
Eklentiler
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 10.00
2 yumurtadan az yağlı omlet
1 dilim t.b.e.
5 zeytin
1 kk peynir
Ara 14.00
Türk kahvesi 1 kuru incir 1 kayısı
Öğle 16.00
Bol salata 250 gram et.
Akşam 19.00
Detoks içeceği.
2 litre su
Yeşil çay
Spor hiç yapmadım. İnşallah yapıp bildireceğim.
Afiyet olsun canım güzel olmuş beslenmenBen de yazam menümüCordelia rakipliğimizin son menüsünü
Sabah;
2 yumurta. 1 küçük olgun muz 1 tk tahin 1tk yer fıstığı ile omlet
1 kırmızı biber, dereotu maydanoz
Öğlen 13.00
Detoks su 3
Akşam; 16.00
Kabak sote vardı 2 gün önceden yazık olmasın diye yedim, detoksa yer kalmadı
@birbeste sence 20.00e kadar bir vakit detoks suyu 2 yi yapıp içeyim mi? Yoksa erken kapatmışken kalsın mı?
Su; 2 litre var üstünü bilmiom
Çok eksi gelsin hepimize insallah
Afiyet olsun canım rakibem.Menümü yazayım kıslar
Sabah 10.00
1 yumurtalı omlet
1 dilim peynir
Öğlen 13.50
2 kabala detoks yemeği
Akşam 17.30
1 avuç ıspanak
1 yeşil elma
1 salatalık
1 ince dilim taze zencefilli smoti
Uydurmasyon oldu ama insaAllah ise yarar
E Elif_Eylul
kackaloribu
Canım, sen hep azimle burdasın geldiğim günden beri. Hatan varsa telafi etmeye cabaliyorsun ya da bi sorun varsa eksi gelmek için emek veriyorsun. Sporunu yapıyorsun. Buna rağmen nereye hii?? Üzme kendini. Stres tardini etkiler. Rahat ol biz seni biliyoruz.
Bende diyorum bi iskender mi yesem
Afiyet olsun canımSu şimdilik 2 litre
1 yeşilçay ve beyazçay
Öğlen ki Karnabahar kısırı
Akşamda kereviz çorbası üzerine haşlanmış et koydum biraz
Hiç bi yere gidemezsin olmaz biz kaptanımızı birakmayiz
Afiyet olsun canım
Artık bende hayal ediyorum.Tatlım ben de mercimekli köfte hayal ediyorum.
Afiyet olsun canım
Allah sana göre bi iş nasip etsin ablacım kısa zamanda.Bugün benim yine yoğun bi gündü
Sabahtan bi görüşmeye gittim
Uzun süre ayakta kalmiyacagim bi iş ariyorum
Gelince cocuklar ugradi
Oglen sonrada dr a gittim
Dr bacağın şişken fazla ayakta durma
Diz icin bol bol ayagi yukari esnetip, bacagi yukari kaldirma hareketi yap dedi
Sagliginizi kaybetmeden kendinze iyi bakin kizlar
Bazi seylerin geri dönüşü olmuyor
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar selamlar herkese iyidir umarım herkes geçmiş yapamadım menümü yazayım
Sabah: 2 yumurta kırdım zeytinyağına, peynir 1 dilim, 3 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, domates salatalık, 2 tk fıstık ezmesi şekersiz
Öğlen: Etli türlü 1 kepçe, mercimek çorba 1 kepçe
Akşam: kıymalı ıspanak, 3 kaşık yoğurt, salata , 1 dilim ekmek
Afiyet olsun canım. Kuru fasulye iyi cesaretPerşembe menüm
Kahvaltı/1yumurta,1 yk peynir,1 tk pekmez ,2 d.ekmek,biber,domates
Ara/ st.türk kahve,5 hurma
Ara/1.detoks kürü 1 kupa
Akşam/2 kepçe k.fasulye,2 yk pilav,2 yk yoğurt.
Ara/ 1.detoks kürü 1 kupa,2 yk baharatlı yoğurt
Su/2 litre olur.
2 sb.mayd.limon çayı
Bizde zaten eva yi tamamen bıraktığına asla inanmayizTabi ki bugünlük.
Muhteşemsin.. Istedikten sonra oluyor, işte kanıtı.Azcik motive olalım canlar. Bi oncesi sonrası yapalım.
İlk resim. 93 kg. Mayıs 2020 ikinci resim Nisan 2021 74 kg.
Afiyet olsun canım.
Afiyetolsun canım
Ah test yaptırmak başlı başına dert gerçekten. Allah yardim etsin canimInsaAllah canım eşim test yaptırmak için 2 hastaneye gitti yaptiramadi çok kalabalık dedi hastanelerde nefes alacak yer kalmamış nasıl test yaptırmaya gideceğim bilmiyorum diyor bulaş olmadıysa bike orada kesin kaparım diyor
Afiyet olsun canımBugünki menüm
Sabah 10.30
Bir kase cevizli cacık
Ara=13.00
1 kase cevizli cacık
İkindi =1 kase cacık ve 100 grm kırmızı et 2 3 çatal tavuk ızgara
1 kupa yeşil çay
3. litre su
1. 5 litresi detoks su
Penguen
Başarmaya çabalıyor çünkü, azmediyor.Bir kere sabit geldin sanirim canım hic arti gelmedin aralik ayindan beri
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
İyi akşamlar sabah ılıksu saat 10 gibi filtre kahve
Öğlen keledoş vanın yöresel yemeğiymiş içinde yarma nohut fasulye et ve yeşil bir ot üzerine kırmızı pul biberli yağdan sos 1 tabak 7 kaşık kadar onu yedim 3 kaşık mercimek çorbası
Akşam cevizli cacık
3 litre su
12000 adım
1kupa yeşilçay 1 kupa karahindiba kahvesi
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
@Nilay5454
Öğlen keledoş vanın yöresel yemeğiymiş içinde yarma nohut fasulye et ve yeşil bir ot üzerine kırmızı pul biberli yağdan sos 1 tabak 7 kaşık kadar onu yedim 3 kaşık mercimek çorbası
Akşam cevizli cacık
3 litre su
12000 adım
1kupa yeşilçay 1 kupa karahindiba kahvesi
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
@Nilay5454
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Menü
Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
6 zeytin
Öğle
1 kase yoğurt corbasi
6 yk kabak yemeği
Minicik bi kase salata
Akşam
Detoks suyu 1 büyük bardak içtim kalanını icemeyecegim
3 litre su
1 kupa yeşilçay
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@Tostombalakanne
Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
6 zeytin
Öğle
1 kase yoğurt corbasi
6 yk kabak yemeği
Minicik bi kase salata
Akşam
Detoks suyu 1 büyük bardak içtim kalanını icemeyecegim
3 litre su
1 kupa yeşilçay
Zipzip-
E
Elif_Eylul
@Tostombalakanne
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Tüm gaz yapan yiyecekleri oglen yemişsin canım. Çok yemissin anlamında demiyorum yanlış anlama sakın. Sadece insallah sabaha şişkinlik yapmaz insallah. Afiyet olsunİyi akşamlar sabah ılıksu saat 10 gibi filtre kahve
Öğlen keledoş vanın yöresel yemeğiymiş içinde yarma nohut fasulye et ve yeşil bir ot üzerine kırmızı pul biberli yağdan sos 1 tabak 7 kaşık kadar onu yedim 3 kaşık mercimek çorbası
Akşam cevizli cacık
3 litre su
12000 adım
1kupa yeşilçay 1 kupa karahindiba kahvesi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
İyi akşamlar sabah ılıksu saat 10 gibi filtre kahve
Öğlen keledoş vanın yöresel yemeğiymiş içinde yarma nohut fasulye et ve yeşil bir ot üzerine kırmızı pul biberli yağdan sos 1 tabak 7 kaşık kadar onu yedim 3 kaşık mercimek çorbası
Akşam cevizli cacık
3 litre su
12000 adım
1kupa yeşilçay 1 kupa karahindiba kahvesi
Afiyet olsun kizlarMenü
Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
6 zeytin
Öğle
1 kase yoğurt corbasi
6 yk kabak yemeği
Minicik bi kase salata
Akşam
Detoks suyu 1 büyük bardak içtim kalanını icemeyecegim
3 litre su
1 kupa yeşilçay
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımİyi akşamlar sabah ılıksu saat 10 gibi filtre kahve
Öğlen keledoş vanın yöresel yemeğiymiş içinde yarma nohut fasulye et ve yeşil bir ot üzerine kırmızı pul biberli yağdan sos 1 tabak 7 kaşık kadar onu yedim 3 kaşık mercimek çorbası
Akşam cevizli cacık
3 litre su
12000 adım
1kupa yeşilçay 1 kupa karahindiba kahvesi
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Sağol canımm.. Yarına kuru fasulye pilav pişirdim, evi topladım vs derken yeni oturabildim. Simdi de kalkıp dus almam lazim. Ama düşünüyorum biraz spor iyi gelir mi napsam diye.. plank yaptım sadece..Afiyet olsun kizlar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımMenü
Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
6 zeytin
Öğle
1 kase yoğurt corbasi
6 yk kabak yemeği
Minicik bi kase salata
Akşam
Detoks suyu 1 büyük bardak içtim kalanını icemeyecegim
3 litre su
1 kupa yeşilçay
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Sağol canım benimAfiyet olsun canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bana kalsa yapma derim canim
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Saat kaç olmus bence yapma dinlen yeterliSen dersen yapmam o zaman bende
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
SüpersinAzcik motive olalım canlar. Bi oncesi sonrası yapalım.
İlk resim. 93 kg. Mayıs 2020 ikinci resim Nisan 2021 74 kg.
Bilemiyorum ki ablam azıcık ipucu versen ne kadar eksidesinKüçükler dinlemiyor ama
Yarın beni gececen mi gı
Cıksssss ses yarın pizza yicem o zaman şişerimYok tatlım...Kmsl Hnd ile yarıştayiz ya bu hafta mercimekli köfte yesin de şişsin diye uğraşıyorum.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Teşekkürler canım.Süpersin
Bilemiyorum ki ablam azıcık ipucu versen ne kadar eksidesin
Cıksssss ses yarın pizza yicem o zaman şişerim
