Benimde canım sıkıldı ama ya tavuk döner alacaktım dışarıdan ya da yemekhanede çıkanı yicektim. Yemeğin yanına erişte yapmışlar bide onu almadım yemekten sonra yürüdüm tek tesellim o şimdi tartıldım geçen cumayla pek fark yok ama sabaha inşallah eksi olurum.
İyi geceler kaptanım güzel bir gün olur inşallahIyi geceler kizlar❤❤
Yarin bol eksili bir gun olur insallah
Bildirimlerinizde tarih ve nicki unutmayin
İyi geceler canimIyi geceler kizlar❤❤
Yarin bol eksili bir gun olur insallah
Bildirimlerinizde tarih ve nicki unutmayin
Amanin canimya bu nemenüm
10:00 3 hurma
4 lt su (1 lt si detoks suyu )
artı olduğum için böyle yaptım inşallah işe yarar
İpucu vereyim de sabaha kadar saunaya gir de mi...aslaaaaSüpersin
Bilemiyorum ki ablam azıcık ipucu versen ne kadar eksidesin
Cıksssss ses yarın pizza yicem o zaman şişerim
Ben 5 kaşık yoğurt , 1 salatalık, yarım limon suyu, 1 kaşık toz zencefil bir kaşık pul biber karıştırdım yedim. Detoks cacığı gibi birşey.Menü
Sabah
1 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
6 zeytin
Öğle
1 kase yoğurt corbasi
6 yk kabak yemeği
Minicik bi kase salata
Akşam
Detoks suyu 1 büyük bardak içtim kalanını icemeyecegim
3 litre su
1 kupa yeşilçay
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
birbeste
duymasin. 
Şifa orucu gibi olmuş. Gece uzuuun olacak.menüm
10:00 3 hurma
4 lt su (1 lt si detoks suyu )
artı olduğum için böyle yaptım inşallah işe yarar
Olur canımYarin karar veririz biraz daha düşün istersen
Tamam canim yarin ekleyeceğim kilo bildiriminle
Hafta sonu da yasaklar varken yaparsın temizliğiniTeşekkürler canım. Ramazan'a hazırım.Birde hatta sonu temizlik yaparsam.
Temizlik sayfasına mi katılsam.
Kızzzz içine yeşilsoğan da koy...tadı çok güzel oluyor...tabi hayalindeAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel olmuş beslenmen
Çok eksi gelsin hepimize insallah
Afiyet olsun canım rakibem.
Canım, sen hep azimle burdasın geldiğim günden beri. Hatan varsa telafi etmeye cabaliyorsun ya da bi sorun varsa eksi gelmek için emek veriyorsun. Sporunu yapıyorsun. Buna rağmen nereye hii?? Üzme kendini. Stres tardini etkiler. Rahat ol biz seni biliyoruz.
Bende diyorum bi iskender mi yesem
Afiyet olsun canım
Hiç bi yere gidemezsin olmaz biz kaptanımızı birakmayiz
Afiyet olsun canım
Artık bende hayal ediyorum.
Afiyet olsun canım
Allah sana göre bi iş nasip etsin ablacım kısa zamanda.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım. Kuru fasulye iyi cesaret
Bizde zaten eva yi tamamen bıraktığına asla inanmayiz
Muhteşemsin.. Istedikten sonra oluyor, işte kanıtı.
Afiyet olsun canım.
Afiyetolsun canım
Ah test yaptırmak başlı başına dert gerçekten. Allah yardim etsin canim
Afiyet olsun canım
Başarmaya çabalıyor çünkü, azmediyor.
Kandıramazsın beniiiiiİpucu vereyim de sabaha kadar saunaya gir de mi...aslaaaa
Kaju bitti mi şimdi olsa da yesek
Canım artı gelmezsin. Yedim diye devam etme yeter. Yarın aç bir spor yap birşeyler yap. En kotu sabit gel. Bu kadar güzel diyet yapiyorken vazgeçme. Beynin bahaneler üretiyor. Düşme bu tuzaklara.
Çok teşekkürler canım. Aslında sabahta burdaydim galiba. Yine de sana az gelmiş demek.oo bakım günüydü demek. güle güle kullan canım. afiyet olsun ayrıca. iyiyim bende, seni görmemeye alışkın değiliz malum, yokluğun fark ediliyor hemen
İnşallah işe yarar canım.Amanin canimya bu ne
Şifa orucu bundan kolay su içtikçe acıktımŞifa orucu gibi olmuş. Gece uzuuun olacak.
