- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Sen galiba efsanesin yoksa öyle demez
evet inanıyorum canim
ay kupayı görmemişim oruç beni fena çarptı son günler 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
ay kupayı görmemişim oruç beni fena çarptı son günler 
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Efsane geri döndü.
- 7 Ocak 2018
- 27.636
- 80.193
- 598
- 36
Sahur
1 tavada yumurta,,, 1 dilim peynir,,, 1 dilim hindi füme,,, 1 dilim dana füme,,, domates,,, salatalık
. İftar
1,5 tavuk sarma fırında üzerine 1 tatlı kaşığı beşamel sos,,, salata,,,, 1 kaşık kuru fasulye
Birqzdan meyve yerim
Türk kahvesi içerim
Suyu yatana kadar 2.5 dan fazla içiyorum
1 tavada yumurta,,, 1 dilim peynir,,, 1 dilim hindi füme,,, 1 dilim dana füme,,, domates,,, salatalık
. İftar
1,5 tavuk sarma fırında üzerine 1 tatlı kaşığı beşamel sos,,, salata,,,, 1 kaşık kuru fasulye
Birqzdan meyve yerim
Türk kahvesi içerim
Suyu yatana kadar 2.5 dan fazla içiyorum
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Senin gibi olacaksam varimKızlar hadi hep beraber spor programı oluşturalım chole thing abs tarzında videolar 20 dk lık filan ama hergün yapacazCordelia canım senin sporların harika böyle 21 günlük programlar filan var ya her gün bakıp you tube dan buraya eklersen bizde yapsak olur mu ben biraz baktım ama karıştırdım sen biliyor musun. Her güne ayrı program filan kısa kısa vücudu şekillendirmek adına ne dersin
Ya da daha önce yapmış olan kızlar
Dikkat et kendine canim
Afiyet olsun canımSahur
1 tavada yumurta,,, 1 dilim peynir,,, 1 dilim hindi füme,,, 1 dilim dana füme,,, domates,,, salatalık
. İftar
1,5 tavuk sarma fırında üzerine 1 tatlı kaşığı beşamel sos,,, salata,,,, 1 kaşık kuru fasulye
Birqzdan meyve yerim
Türk kahvesi içerim
Suyu yatana kadar 2.5 dan fazla içiyorum
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Menü
Regl oldum. Oruç değilim
Kahvaltı 10.30
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
Akşam 17.00
4 yk mercimekli bulgur pilavı
Haşlanmış tavuk 150 gr kadar
Salata
3 kaşık yoğurt
Gün içinde 1 kupa yeşilçay, 1 kupa kayısı çayı, 1 kupa kahve içtim.
Su 2litreye yaklaştı. Daha içerim
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Regl oldum. Oruç değilim
Kahvaltı 10.30
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
Akşam 17.00
4 yk mercimekli bulgur pilavı
Haşlanmış tavuk 150 gr kadar
Salata
3 kaşık yoğurt
Gün içinde 1 kupa yeşilçay, 1 kupa kayısı çayı, 1 kupa kahve içtim.
Su 2litreye yaklaştı. Daha içerim
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Gider canim . Doktor veriyor diyette. Afiyet olsun.Bagirsaklara iyi geldiğini wc çıkarttığını okudum
bende bugün yeşil mercimek yiyecek tim
Bugün yesek Cuma ya kadar şişkinlik gitmez mi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Pazartesi eksiyle gelenlerden tebrik ederim canim
Afiyet olsun canımMenü
Regl oldum. Oruç değilim
Kahvaltı 10.30
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
Akşam 17.00
4 yk mercimekli bulgur pilavı
Haşlanmış tavuk 150 gr kadar
Salata
3 kaşık yoğurt
Gün içinde 1 kupa yeşilçay, 1 kupa kayısı çayı, 1 kupa kahve içtim.
Su 2litreye yaklaştı. Daha içerim
- 3 Haziran 2015
- 37.184
- 120.310
- 798
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımSahur 4:00
Patatesli yumurta
2-3 sosis
Bi dilim çavdar ekmek
çay
Su
İfrar
1,5 tabak yeşil mercimek yemeği
Yogurt
0,5 lt su
Birazdan altın süt yapacağım vallao iyi gelir mi bilmiyorum üç gündür WC yol karnım çok agrıyo
Suyu arttır
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Menüm
Sahur
2 kuru incir 2 kuru kayısı 1 hurma 200 kalori (canım tatlı istedi. )
Sütlü türk kahvesi 50 kalori
1 kk peynir 100 kalori
Domates salatalık 80 kalori
Sahur toplam 430 kalori
İftar
Yeşil mercimek yemeği 8 kaşık 200 kalori
Bir miktar karpuz
100 kalori
Kmsl Hnd
2 çatal yumurtalı kıyma 30 kalori
1 çatal patates 10 kalori
İftar 340 kalori
Ara leblebi yerim 100 kalori
Aç hissedersem karpuz yerim. Kalori az oldu nedense. Fazla fazla hesapladım.
Toplam 870 kalori
3 litre su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sahur
2 kuru incir 2 kuru kayısı 1 hurma 200 kalori (canım tatlı istedi. )
Sütlü türk kahvesi 50 kalori
1 kk peynir 100 kalori
Domates salatalık 80 kalori
Sahur toplam 430 kalori
İftar
Yeşil mercimek yemeği 8 kaşık 200 kalori
Bir miktar karpuz
100 kalori
Kmsl Hnd
2 çatal yumurtalı kıyma 30 kalori
1 çatal patates 10 kalori
İftar 340 kalori
Ara leblebi yerim 100 kalori
Aç hissedersem karpuz yerim. Kalori az oldu nedense. Fazla fazla hesapladım.
Toplam 870 kalori
3 litre su
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım evet az olmus 2catal 2catal yenirmiMenüm
Sahur
2 kuru incir 2 kuru kayısı 1 hurma 200 kalori (canım tatlı istedi. )
Sütlü türk kahvesi 50 kalori
1 kk peynir 100 kalori
Domates salatalık 80 kalori
Sahur toplam 430 kalori
İftar
Yeşil mercimek yemeği 8 kaşık 200 kalori
Bir miktar karpuz
2 çatal yumurtalı kıyma 30 kalori
1 çatal patates 10 kalori
İftar 340 kalori
Ara leblebi yerim 100 kalori
Aç hissedersem karpuz yerim. Kalori az oldu nedense. Fazla fazla hesapladım.
Toplam 870 kalori
3 litre su
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Teşekkür ederim canımGider canim . Doktor veriyor diyette. Afiyet olsun.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Sagol. Karpuz doyurdu beni. Eşimden yedim öyle. Aklımda kalmasın diye.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Peki
Bugün de baya uğraştım çocukların kıyafet işi bitti sora bize geldiAllah kolaylık versin 3.5 yasa kadar caki modundaydi Kuzey gece gündüz
Bende gecen yaz derz kalemi ile basladim esim bitirdi :)
Muhtesem
Ben iki senedir ata ata bitiremedim bu senede satıyorum elime ne gecerse en son kızın vakumlu ioio mama tabagi vardi cikarip atti hicte kullanmadim sattım gitti
Bu isi benimde yapmam lazim ikisine birden
Gecmis olsun canim
Maleseg o yaşlarda öyle ozellikle yaza geçerken tshirte alissin 2-3 gun sonra sort dene kabullenme suresi tani canim ne cektim ben 3.5 a kadar boyle deli bunlar deli:)
afiyet olsun canim erik sansür mu yedi
Önerileri kabul etmedin :)
Bugün giremedim amca girdim bildirim de yapayım
Cuma 55.7 idi
Bugün 55.6....
Aslında dün 54.8 i gördüm ama o kilo bence gerçek değildi sahur yapmadan oruç tuttum ve akşama kaar ayaktaydım hiç oturmamıştım onun eksisi idi çok da acıkmıştım dün iftarda yedim doya doya sahura kalktım doya doya sahurda da yedim 55.6 geldim bugün işte...
Cuma 55.7 idi
Bugün 55.6....
Aslında dün 54.8 i gördüm ama o kilo bence gerçek değildi sahur yapmadan oruç tuttum ve akşama kaar ayaktaydım hiç oturmamıştım onun eksisi idi çok da acıkmıştım dün iftarda yedim doya doya sahura kalktım doya doya sahurda da yedim 55.6 geldim bugün işte...
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Ben de bayramdan sonra başlamak istiyordum, ama ne zaman derseniz varımKızlar hadi hep beraber spor programı oluşturalım chole thing abs tarzında videolar 20 dk lık filan ama hergün yapacaz
Ya da daha önce yapmış olan kızlar
Benzer Konular
