- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
40 squat daha yaptım canım toplam 2012 puan olduSporumu yazayım
3797 adım leslie blosted 30 dk 180 puan
16,405 adım 492 puan
300 squat 300 puan
800 iç bacak egzersizi 800 puan
200 zıpzıp 200 puan
Toplam = 1972 puan
Toplam adımım 20,202
Eki Görüntüle 2840763
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Dünkü kefir fayda etti sanki banabiraz cok şükür amabitki caylarini da deniyim canm cok sagol. Normalde böyle sıkıntı yasamazdim ama ramazan basından beri durum felaketKayısılı karışık form çay ve kiraz sapı çayı alabilirsin canım, farklı çaylar var yine ama onları bilmiyorum
Afiyet olsun canım
Uygulamadan mi giriyorsun canım? Tarayıcıdan giriyorsan belki ondan sorun vardir
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım helva cok severim canim çekti
Günaydın kizlar
Tarayicidan giriyorum canim
Ben anlamadim ya seni etiketlemem gerekiyordu dimi degistirdin mi ismi takip edemeyince ne yazdigimi bile farketmemisim aceledenAhaaa bu elifelülde degisikmis
Insallah dahaguzel olur cumayaEkside olman guzel canim
Dogru hatırlıyorsun canim eksidesin cumaya daha guzel olur
Normalde wc sıkıntısı cekmezdim ramazan ve yer degistirmek olumsuz etkiledi
Kiraz sapli cay aldim ictigim gunler rahat çıkıyorum bence denemelisin
Ekside olman guzel canim
Artilari iyi atmissin canim
kiraz sapliyi duymustum alip deniyim canm cok sagolYanlis kisiyi etiketlemisim galibaEtiketine güldüm
Çok iyi fikir bence, spor konusunda teşvige ve dürtülmeye ihtiyacım var
Olmaz mıen çok da spor puanından sayılmaması caydırıcı, gitti 5000 adım
elif eylul cikmiyor artik dimi filizzz16 mi etiketliyoruz
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Valla ben de bir tane daha istiyorum nasip olur inş
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Dünkü kefir fayda etti sanki banabiraz cok şükür amabitki caylarini da deniyim canm cok sagol. Normalde böyle sıkıntı yasamazdim ama ramazan basından beri durum felaketKayısılı karışık form çay ve kiraz sapı çayı alabilirsin canım, farklı çaylar var yine ama onları bilmiyorum
Afiyet olsun canım
Uygulamadan mi giriyorsun canım? Tarayıcıdan giriyorsan belki ondan sorun vardir
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım helva cok severim canim çekti
Günaydın kizlar
Tarayicidan giriyorum canim
Ben anlamadim ya seni etiketlemem gerekiyordu dimi degistirdin mi ismi takip edemeyince ne yazdigimi bile farketmemisim aceledenAhaaa bu elifelülde degisikmis
Insallah dahaguzel olur cumayaEkside olman guzel canim
Dogru hatırlıyorsun canim eksidesin cumaya daha guzel olur
Normalde wc sıkıntısı cekmezdim ramazan ve yer degistirmek olumsuz etkiledi
Kiraz sapli cay aldim ictigim gunler rahat çıkıyorum bence denemelisin
Ekside olman guzel canim
Artilari iyi atmissin canim
kiraz sapliyi duymustum alip deniyim canm cok sagolYanlis kisiyi etiketlemisim galibaEtiketine güldüm
Çok iyi fikir bence, spor konusunda teşvige ve dürtülmeye ihtiyacım var
Olmaz mı
elif eylul cikmiyor artik dimi filizzz16 mi etiketliyoruz
- 3 Haziran 2015
- 37.180
- 120.290
- 798
- 36
Sabah chole ting akşam iftara yakın Leslie yapmışımbende iftar oncesi yaptim ama çok kotuyum yatiyorum az kalsin istifra edicektim
sabah bütün gün temizlik yaptım mutfağı firçaladım yağlı olmuş her taraf valla canım sıktı sonra 4 te uyudum eşim 6 da yemek yapmak için uyandırdı yemek hazırladım 
Yarın çamaşirları katlayıp yerleştireceğim.
çok işim var evde olunca bi sürü iş çıktı başıma
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Iyi geceler arkadaslar menüm
Sahur 2.30
4 kasik yogurt icine 1 muz 3 cilek yulaf ve chia biraz sa pulbiber attim her şey tuvalete cikmak icin
Iftar 20.01
1 kepce şehriye çorbası
5 6 tane patates kizartmasi
4 tane firin mantar
Bol salata
Su 1.5 lt
22.00 5 kucuk dilim kavun
23.00 1 shut kefir
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Dogru etiketlemiş olayim nolur
Sporumu da yaptim biraz daha yapacağım yazarimm
Sahur 2.30
4 kasik yogurt icine 1 muz 3 cilek yulaf ve chia biraz sa pulbiber attim her şey tuvalete cikmak icin
Iftar 20.01
1 kepce şehriye çorbası
5 6 tane patates kizartmasi
4 tane firin mantar
Bol salata
Su 1.5 lt
22.00 5 kucuk dilim kavun
23.00 1 shut kefir
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Dogru etiketlemiş olayim nolur
Sporumu da yaptim biraz daha yapacağım yazarimm
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Hep yanlış etiketleniyor başkaları rahatsız oluyor diye ismini değiştirdi, artık filizzz16 olduDünkü kefir fayda etti sanki banabiraz cok şükür amabitki caylarini da deniyim canm cok sagol. Normalde böyle sıkıntı yasamazdim ama ramazan basından beri durum felaket
Tarayicidan giriyorum canim
Ben anlamadim ya seni etiketlemem gerekiyordu dimi degistirdin mi ismi takip edemeyince ne yazdigimi bile farketmemisim aceleden
Insallah dahaguzel olur cumaya
Yanlis kisiyi etiketlemisim galiba
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
94 Eva yaptım. Gündüz az yapmıstim.Şampiyonların sesi çıkmıyor bak gün sonunda hepsi sporları yazacak
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 19 Ocak 2017
- 6.383
- 13.547
- 198
Sporum
25 dk pilates 150 puan
30 squat 30 puan
30 mekik 30 puan
300 ic bacak hareket 300 puan
30 sn plank 30 puan
150 twist 10 puan
3526 adim 90 puan (spor yaparken leslie ozellikle adim daha cok oluyordur aslinda ama telefon elimde olmadigindan ekleyemiyorum onu)
11 dk leslie boosted 66 puan
Toplam 706 puan
Zipzip-
Cordelia
25 dk pilates 150 puan
30 squat 30 puan
30 mekik 30 puan
300 ic bacak hareket 300 puan
30 sn plank 30 puan
150 twist 10 puan
3526 adim 90 puan (spor yaparken leslie ozellikle adim daha cok oluyordur aslinda ama telefon elimde olmadigindan ekleyemiyorum onu)
11 dk leslie boosted 66 puan
Toplam 706 puan
Zipzip-
Cordelia
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Oğlum çok geç uyudu hem vaktimi hem enerjimi aldı götürdü. Ama kaldırdım totomu eva yaptım. Çok da iyi oldu. Hem vicdanım rahat hem kaybolan enerjim geri geldi 
Menümü yazayım
Sahur
1 haşhaşlı lokum
5 zeytin
Domates salatalık
Çatalın ucuyla Krem peynir
İftar
6 yk pastırmalı kuru fasulye
3 yk pilav
1 hurma
1 bardak ayran
2 lt su
4000 adım 120
150 sn plank 150
46 dk eva 322
Toplam 592 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Menümü yazayım
Sahur
1 haşhaşlı lokum
5 zeytin
Domates salatalık
Çatalın ucuyla Krem peynir
İftar
6 yk pastırmalı kuru fasulye
3 yk pilav
1 hurma
1 bardak ayran
2 lt su
4000 adım 120
150 sn plank 150
46 dk eva 322
Toplam 592 puan
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun patates olmamis ama sporun güzel oldugu için yakmissindir onuIyi geceler arkadaslar menüm
Sahur 2.30
4 kasik yogurt icine 1 muz 3 cilek yulaf ve chia biraz sa pulbiber attim her şey tuvalete cikmak icin
Iftar 20.01
1 kepce şehriye çorbası
5 6 tane patates kizartmasi
4 tane firin mantar
Bol salata
Su 1.5 lt
22.00 5 kucuk dilim kavun
23.00 1 shut kefir
Dogru etiketlemiş olayim nolur
Sporumu da yaptim biraz daha yapacağım yazarimm
Afiyet olsun canımOğlum çok geç uyudu hem vaktimi hem enerjimi aldı götürdü. Ama kaldırdım totomu eva yaptım. Çok da iyi oldu. Hem vicdanım rahat hem kaybolan enerjim geri geldi
Menümü yazayım
Sahur
1 haşhaşlı lokum
5 zeytin
Domates salatalık
Çatalın ucuyla Krem peynir
İftar
6 yk pastırmalı kuru fasulye
3 yk pilav
1 hurma
1 bardak ayran
2 lt su
4000 adım 120
150 sn plank 150
46 dk eva 322
Toplam 592 puan
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Benim ki sarı mercimekti oda olur muAfiyet olsun. Dünya yeşil mercimek günün kutlu olsun.
