-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Canım Tekrar aradim bulamadım. Saatinde kayıtlıdır belki?Adım atmıştım bence vardı attım ben
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
İyi geceler canım.Sahurumi yaptım herkese iyigeceler diliyorummYarın yoğun olacak gun icinde giremeyebilirim buraya en gec 7 ye kadar bildirimimi yapmaya çalışacağım ❤
ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek
Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim
SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek
Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim
SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
Son düzenleme:
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Hoş geldinnn, en kosa sürede hedefine ulaşırsın umarım.ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek
Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Perşembe menusu
Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates zeytin
1 t.k krem peynir
1 t k bal
Avuç içi kadar pide
İftar
1 kepçe domates çorbası
2 servis kaşığı et kavurma
1 bardak ayran
Salata
1,5lt su 1 lt Dukan bırası
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates zeytin
1 t.k krem peynir
1 t k bal
Avuç içi kadar pide
İftar
1 kepçe domates çorbası
2 servis kaşığı et kavurma
1 bardak ayran
Salata
1,5lt su 1 lt Dukan bırası
Zipzip-
E
Elif_Eylul- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Teşekkür ederim canım benimE Elif_Eylul
Yeni nickin hayirli olsun cnm
Bu nickede 64 kilo pek yakismis
Masallah kisa sürede attin artilari
Senide 53 den dolayi cok tebrik ederim cnm
Afiyet olsun canımIyi akşamlar kızlar menüm
Sahur 2.30
2 kaşık yogurt icine az yulaf az chia 2 kuru kayısı 1 yesil cay 2 dilim peynir salatalik 2 hurma
Iftar 20.04
1 kepce yoğurt çorbası
1 orta boy karnıyarık
1 kaşık pilav
Bol salata 1 kucuk kase cacık
22.00 1 sadeturk kahvesi
23.30 1 shut kefir
Su 1.5 lt
Afiyet olsun canımHayırlı geceler
Perşembe menüsü
Sahur
1 dilim karpuz
1 ince dilim kaşar
1 dilim ekmek
İftar
1 tabak kıymalı ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Ara
Bir avuç yer fıstığı
2,5 lt su
60 dk eva 420
1500 adım 45
465 p
Cordelia
Hosgeldin canim aramiza canim hedefine enkisa zamanda ulasman dilegiyle,menu ve sporu heraksam bu sayfada paylasiyoruz,cuma asıl tartı günu nick+tarih fotografli paylasiyoruz,pazartesi kontrol tartisi var burda aktif oldugun surece hemen hedefine ulasirsinADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek
Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim
SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
Afiyet olsun
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımPerşembe menusu
Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates zeytin
1 t.k krem peynir
1 t k bal
Avuç içi kadar pide
İftar
1 kepçe domates çorbası
2 servis kaşığı et kavurma
1 bardak ayran
Salata
1,5lt su 1 lt Dukan bırası
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hoşgeldin arkadaşımADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek
Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim
SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
Vericek cok kılon yok kısa sürede verirsin Allah'ın izniyle
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Mefkuşum nasılsın gorusemıyoruz1500 puani begenmedinmi
Bende pek aktıf olamıyorum .Hastalık butun duzenımi bozdu ne güzel spora baslamıştım ..Neyse Ramazan cıksın tekrar eski azimıme kavuşurum inşallahSen ne durumdasın ablq dıkkat edebılıyonmu
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
Perşembe menüm
Sahur/2 d.ekmek,2 yk sucuklu yumurta,1 yk peynir,1 tk bal,1 sb ayran.
İftar/1kepçe yeşil mercimek, 4 sk taze fasulye,1 d.pide
Ara/ yeşil çay,meyve
Su/1,5 litre
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sahur/2 d.ekmek,2 yk sucuklu yumurta,1 yk peynir,1 tk bal,1 sb ayran.
İftar/1kepçe yeşil mercimek, 4 sk taze fasulye,1 d.pide
Ara/ yeşil çay,meyve
Su/1,5 litre
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
HoşgeldinizADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek
Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim
SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Hoşgeldinnnnn.ADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek
Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim
SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Hosgeldin aramızaADINIZ: Ebru
YAŞINIZ:28
BOYUNUZ:1.63
KİLONUZ:64.75
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar.
MESLEGINIZ: Akademisyen
ÇOCUK SAYISI: Yok.
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: En büyük nedeni duygusal yeme problemim.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 1. Bir kaç yıl önceki zayıf hallerine geri dönebilmek . 2. Fit görünmek
Merhabalar, gruba davet ettiğiniz için grup yöneticisine teşekkür ederim
SAHUR menüm:
Yarım salatalık
1 küçük kapya biber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 dilim tam buğday ekmeği
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bugün activa aldim yanima cnm
Sagol cnm iyiyimMefkuşum nasılsın gorusemıyoruz
Sen ne durumdasın ablq dıkkat edebılıyonmu
Bende arada bakiyorum
Gece uyumayip sabah yatıyorum :)
Kilo vermedim ama pek aldimda sayilmaz :)
Zaten 6 gün kaldi ramazanin bitmesine
Sonrasinda normal düzene geçeriz insallah
Cok şükür hastaligi atlattiniz ya, kiloyu zaten verirsin
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımPerşembe menüm
Sahur/2 d.ekmek,2 yk sucuklu yumurta,1 yk peynir,1 tk bal,1 sb ayran.
İftar/1kepçe yeşil mercimek, 4 sk taze fasulye,1 d.pide
Ara/ yeşil çay,meyve
Su/1,5 litre
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
Hayırlı olsun şimdidenGünaydıııın grup...
86.25... resim çok büyük dedi kırpmak zorunda kaldım. Buradan aldığım motivasyon sayesinde en kısa Zamanda 50 kilo olan hedefimi gerçekleştireceğime inanıyorum.
