- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Bende rakip istiyorumSelammm
Rakip olmak isteyen, yan yan bakarım çalım atarım diyen, beni etiketlesin Lütfen. (En çok ben kilo veririm Challenge)
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Benim itirazım varKilo Verme Challenge için eşleştirmeleri yaptım. İtirazı olan Bildirsin.
Ve başlasın Challenge
Üye Adı RENK sardunya1038
beyaz @Cedarice beyaz @Brzhuzur Kahverengi @Nidsalii Kahverengi E Elif_Eylul kırmızı Zipzip-
kırmızı Cordelia
lacivert @madamhd lacivert @I-cell_84 Lila @Leyl-i-fer Lila @sleepy angel mavi @MaviBirLiman mavi @Poni Bon Mor @Tostombalakanne Mor @Elisa83 pembe @T u t a s t e pembe @Ytmz sarı sidelya
sarı @Lili 38 turkuaz Elhan
turkuaz sandriyon
turuncu Less-is-More
turuncu @SaskinAnne yeşil @TekrarDene yeşil
ben yokumm 
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Geçmiş olsun canımmesaj yazan herkese cok tesekkur ederim .. covid suphesiyle gittik esim cok sukur negatif cikti ama cok kotuydu onu hic boyle gormemistim .. doktor mide gribi teshisi koydu iki gun hic uyumadim hic atesi dusmedi
biraz daha iyi simdi
aşı gelmisti iptal ettik .. bende kendimi cok yorgun hissediyorum . haftaya benim asim gelecek biraz kendimi toparlamam gerek ondan sonra diyete kaldigim yerden dewam etmek istiyorum
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2873438 Eki Görüntüle 2873437 Eki Görüntüle 2873436 Eki Görüntüle 2873435
Su 3 ü geçtim
Spor 50 dk pilates 300p
Kızlar ani bir kararla yazlığa geldim, ve gece 9 da yemek yedimuzun süre aç kaldım
Menümün Kusuruna bakmayın
Üstelik en çok sevdiğim meyvelerin mevsimi sürekli ve çok meyve yiyorum bunu çözücem belki sadece sabah yerim
Afiyet olsun canım 2tabak menemende ne cok fazla geldi bana tabiki 3dilimle anca yedin
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Afiyet olsun ablaBugünkü menüm
9.00 Bir buçuk kayısı kıvamında haş.yumurta, bir salatalık, bir domates , yeterince maydanoz, üç zeytin, bir dilim keçi peyniri , çay , çeyrek dilim çavdar ekmeği
11.00 İki adet kara erik
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Haşlanmış tavuk, taze fasulye dört kaşık, iki kaşık pirinç pilavı, yarım kase yoğurt
19.00 Bir dilim karpuz, peynir , yarım çavdar ekmeği
1 bardak yeşil çay
1 bardak kiraz sapı çayı
İki litre su
4045 adım
Afiyet olsun canımSelam kızlarpazarım vardı bugun gıt gel dolabı temızlr yerlestır bu saat oldu
Menümu yazıyım
Kahvaltı 10.30
5 dılım sucuklu 2 yumurta
Maydanoz salatası 1 t.k keten tohumu kattım
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
1 t.k cokokrem
15 00
Chıa tohumlu puding
2 kayısı yarım mısır
19.30
1 kâse yesıl fasulye
Salata yogurtlu semizotu
3 kasık patates yemeği
Cın bıber turşusu
3 lt su 2 bardak bıtkı cayı 2 maden suyu 2 fıncan tarcınlı türk kahvesi 1 kupa granül kahve
12.300 adım :410
30 dk pilates :240
650 puan
Afiyet olsun canımBugunku menum;
Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta, 1 kkdan az beyaz peynir, 1 kucuk dilim peynirli borek, cay
15.00 2 tane erik
18.00 aksam yemegi
Disarida yedik,1 porsiyon ciger, yarim lavaş, salata, ayran. Bugun ödül gibi oldu, farkindayim. Yarindan itibaren diyete aynen devam edecegim.
Spor; 7503 adim. Butun gun oturmadim aslinda ama telefon genelde cantadaydi. Adimlarimin cok daha fazla oldugunu dusunuyorum. Ama kayitli olan bu, yapacak birsey yok
Eki Görüntüle 2873359
Çok teşekkür ederim canımKızlar, tebrik ediyorum
Hiç şaşırmadım yine birinciyiz
@kackaloribu ve C Chikolata_gozlum mezuniyetiniz hayırlı olsun
Afiyet olsun canımMenümü de yazıp kaçacağım, yarın party var hazırlıklar beni bekler.
Sabah 10.00
Zeytin 10 tane idi fotodan önce yedim birazını.
Eki Görüntüle 2873361
Ara 14- 15 çiğ badem
Ara16 - 15 çiğ badem -1 bardak sütlü yeşilçay
Akşam 19.30Eki Görüntüle 2873360
Ve 1 çatal karpuz, 1 adet de makarna (bunlara aramızda diyetisyen duymasın)
Su; 3 lt
Adım da 10000ı gecince şarja koydum bilekliği yarına hazır olsun.
Afiyet olsun canımSabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.yumurta
Beyaz beynir
Domates salatalık
1 avuç badem
Öğlen yemeği
3 y.k bezelye yemeği
3 y.k bulgur pilavı
Çoban salata
1 kase yoğurt
Dondurma 75 kalorilik
Akşam yemeği
2 kepçe m.corbasi
Haşlanmış tavuk
2 dilim su böreği
Yeşil salata
3 dilim karpuz üçgen
Bugün çok oldu biliyorum ama cuma diye yedim yoksa yemem bu kadar
Su: 3 lt
Afiyet olsun canımSelam kızlar hemen menümü yazayım
Kahvaltı saat 09.15
Salata domates
2 dilim çavdar ekmeği (baş ağrım 24 saat sürdü zor yemek yedim)
Öğlen 13.40
3 kaşık yoğurt
4 kaşık kıymalı kabak
Akşam 19.30
1 kase çorba
3 kaşık kabak yemeği
1 kase yoğurt
Ara nescafe
2 litre su
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canımC Chikolata_gozlum canım bende senin mezuniyetini kutluyorum.
❤
Afiyet olsun canımCuma menüm
Sabah/ 1 domates,hilal dilim kavun ,1 yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir
Aralar/1 kase kiraz,1 sb ayran
Akşam/ 2 kepçe nohut,2 yk pilav,yarım kase yoğurtlu kabak
Ara/ 3 üçgen dilim karpuz,8-10 fıstık
Su / 1,5 litre
Spor/ 3564 adım
Eki Görüntüle 2873399
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2873438 Eki Görüntüle 2873437 Eki Görüntüle 2873436 Eki Görüntüle 2873435
Su 3 ü geçtim
Spor 50 dk pilates 300p
Kızlar ani bir kararla yazlığa geldim, ve gece 9 da yemek yedim
Menümün Kusuruna bakmayın
Üstelik en çok sevdiğim meyvelerin mevsimi sürekli ve çok meyve yiyorum bunu çözücem belki sadece sabah yerim
Afiyet olsun canım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canımGünaydın
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
Teşekkür ederim canım
Seninde mezuniyetin hayırlı olsun
- 21 Nisan 2018
- 8.267
- 30.376
- 548
- 37
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Hayırlı sabahlar kızlar. Dün çok yorgundum. Kv hamur işi yapar mısın dedi gözleme yaptım. Geçmiş olsuna gelenler oldu. Oğlumu okuldan aldım geldim alışverişe gittim. Ev işleri derken... Gece pertim çıkmış vaziyette uyudum.
Menümü yazamadım dün onu yazıcam. Bir de 1. Olmuşuz sanırım, tebrik ederim bütün arkadaşlarımı. Çok mutlu oldum.
Menümü yazamadım dün onu yazıcam. Bir de 1. Olmuşuz sanırım, tebrik ederim bütün arkadaşlarımı. Çok mutlu oldum.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hayirli sabahlar canim eline saglikHayırlı sabahlar kızlar. Dün çok yorgundum. Kv hamur işi yapar mısın dedi gözleme yaptım. Geçmiş olsuna gelenler oldu. Oğlumu okuldan aldım geldim alışverişe gittim. Ev işleri derken... Gece pertim çıkmış vaziyette uyudum.
Menümü yazamadım dün onu yazıcam. Bir de 1. Olmuşuz sanırım, tebrik ederim bütün arkadaşlarımı. Çok mutlu oldum.
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Cuma menüm
Kahvaltı 10
1 yk kuymak
1 dilim tb ekmeği
1 dilim köy peyniri
Domates, salatalık
Ara 14
Türk kahvesi
1 hurma
1 avuç çıtır leblebi
Akşam 19
1 gözleme
2 dilim peynir
2 zeytin
Domates salatalık
Su çok az içtim 1 lt
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Kahvaltı 10
1 yk kuymak
1 dilim tb ekmeği
1 dilim köy peyniri
Domates, salatalık
Ara 14
Türk kahvesi
1 hurma
1 avuç çıtır leblebi
Akşam 19
1 gözleme
2 dilim peynir
2 zeytin
Domates salatalık
Su çok az içtim 1 lt
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim gozleme odul olmusCuma menüm
Kahvaltı 10
1 yk kuymak
1 dilim tb ekmeği
1 dilim köy peyniri
Domates, salatalık
Ara 14
Türk kahvesi
1 hurma
1 avuç çıtır leblebi
Akşam 19
1 gözleme
2 dilim peynir
2 zeytin
Domates salatalık
Su çok az içtim 1 lt
Suyu bugun daha cok icmelisin
Günaydın mutlu hafta sonları
Günaydınnn
Günaydıııııııınn takımım günaydıııııııınn kızlarGünaydın
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin ablacimGünaydıııııııınn takımım günaydıııııııınn kızlar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımCuma menüm
Kahvaltı 10
1 yk kuymak
1 dilim tb ekmeği
1 dilim köy peyniri
Domates, salatalık
Ara 14
Türk kahvesi
1 hurma
1 avuç çıtır leblebi
Akşam 19
1 gözleme
2 dilim peynir
2 zeytin
Domates salatalık
Su çok az içtim 1 lt
