• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Afiyet olsun canim bu hafta birinci sensin ben hicmi hic dikkat edemedim kendime ozel menu hazirlamak falan imkansizdi bir an once duzene girmem lazim 🤗
Tatlım menülerde sıkıntı yok ama spor yapasim yok hiç...sahil cumartesi çok kalabalık eşim inmemi istemiyor. Diğer yerler hep yokuş gözüm kesmiyor. Yarın okulun bahçesinde deneyeceğim ...
 
Pazar menüm
Sabah/ 1 domates,1 salatalık,2 yk menemen,2 d.ekmek, 1 kk peynir
Aralar/st granül kahve,5 hurma,
Akşam/ 2 kepçe çorba,2 sk fajita, 1 kase kısır,
Ara/ 1 hilal dilim kavun
Su / 1,5 litre
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım aksam arayi meyve yapma artilarin sebebi
 
Afiyet olsun ablacım güzel menü ben bugun dukan birasını hazirladım yarın işe götüreceğim
İçine taze nane attım 🙄
Yarın ne yiyeceğini bugün planla. İşyeri yemeğini yiyeceksen de seçici ol. Cantana ne olur ne olmaz diye alternatif bir şeyler koy. Bir elma , peynir, kuru yemiş gibi....veya ayran, süt ....
 
Menüm
Sabah10.00 1 dilim beyaz ekmek(eşimin bugün arabasını yaptırmaya gitti o yüzden aldıramadım yarın aldıracağım inşallah) 2 dilim peynir 1 siyah zeytin domates salatalık 1 kaşık yeşil zeytin salatası 1 haş yumurta

Ara15.30 2 kare bitter

Akşam18.30 2 incik 1 kanat yarımşar şiş böbrek ve tavuk 1 dilim dalak ayran bol salata 2 lokma lavaş
Su 3 lt
Spor
Screenshot_20210620-233402_Samsung Health.webp
200p Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia E Elif_Eylul
 
Menüm
Sabah10.00 1 dilim beyaz ekmek(eşimin bugün arabasını yaptırmaya gitti o yüzden aldıramadım yarın aldıracağım inşallah) 2 dilim peynir 1 siyah zeytin domates salatalık 1 kaşık yeşil zeytin salatası 1 haş yumurta

Ara15.30 2 kare bitter

Akşam18.30 2 incik 1 kanat yarımşar şiş böbrek ve tavuk 1 dilim dalak ayran bol salata 2 lokma lavaş
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2874366 200p Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
 
Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım 4dilim peynirde ne çok bu bikere zaten yumurta varmış yarim pogcada var🤷🏻‍♀️
Ekmeksiz bu kadar oluyor. Bu benim az yemiş halim birden menümü azaltamam yavaş yavaş, ısınmaya başlıyorum . Bu menüyle bile aç kalıyorum . Biraz insafınıza sığınıyorum. Hayırlı geceler .
 
Afiyet olsun canım aksam arayi meyve yapma artilarin sebebi
Yeşil çayda içiyorum arkadından aslında🤷
Bi çözüm bulamadım akşam araları için 6 da yiyorum yemeğimi 1 oluyor yatana kadar
 
Ekmeksiz bu kadar oluyor. Bu benim az yemiş halim birden menümü azaltamam yavaş yavaş, ısınmaya başlıyorum . Bu menüyle bile aç kalıyorum . Biraz insafınıza sığınıyorum. Hayırlı geceler .
Pogca yerine 2dilim tam bugday yiyebilirsin 4dilim peynirin kalorisinden daha düşük emin ol eleştiriye açik degilsende burda isimiz ne🙋‍♀️
 
Ekmeksiz bu kadar oluyor. Bu benim az yemiş halim birden menümü azaltamam yavaş yavaş, ısınmaya başlıyorum . Bu menüyle bile aç kalıyorum . Biraz insafınıza sığınıyorum. Hayırlı geceler .
Poğça ve pilavın yerine ekmek tavsiye ederim
 
Pazar menüm
Sabah/ 1 domates,1 salatalık,2 yk menemen,2 d.ekmek, 1 kk peynir
Aralar/st granül kahve,5 hurma,
Akşam/ 2 kepçe çorba,2 sk fajita, 1 kase kısır,
Ara/ 1 hilal dilim kavun
Su / 1,5 litre
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Ooo my god, pekmezsiz bir kahvaltı😱 😂 afiyet olsun
Akşam gece meyve yiyince gece içindeki şeker seni acıktırır diyor bizim diyetisyen.
 
Komşumuz yan kapı komşusu tarafından planlayarak geceden hazırlanarak sabahın 9unda saldırıya uğruyor, kendisi ve eşinin üzerine 5 el ateş ediyor, kurşun eve kadar giriyor, adam yaralanıyor, hırsını alamayıp köpejlerine de tüfekle ateş ediyor, mahkemede kaza diyor, serbest bırakılıyor, sibirden kuduruyorum şuan, ben nasıl aklım kalamdan annemleri o eve göndereceğim, kızım da gidecek bir de, deliriyorum.
Sabah haberlerde izledim adam karısını 46 yerındwn bıxaklayarak olduruyor Ama oldururken zevk almadığı ıcın ceza ındırımı uygulanıyor 18 yıl verıyorlar sadece😡
Bu ülkede adelet Boyle ışliyor ne yazıkkı:(Rabbım ıyılerle karşılastır duasını etmekden başka caremız yok
 
Back
X