- 24 Haziran 2016
- 7.573
- 26.597
- 548
Tamma canım gördüm yazdım sagolasin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
24 Haziran Perşembe
10.00 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
1 haş yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 d kepekli ekmek
1 avuç sarı leblebi
5 kayısı
Akşam 18.30
1.5 kepçe mercimek çorbası
2 tavuk baget fırında
Salata yoğurt
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Bugunki menum
Sabah
8 gr Ceviz
1 Havuc
1 tb ekmegi
Cokelekli (3 tatli kasigi) omlet (1 yumurta)
Ara
Yarim Muz
3 grissini
Kahve
Ara
3 kuru kayisi
Aksam
2 kepce yesil mercimek corbasi
6 yk kabak yemegi
1 tb ekmegi
1 kase cacik
Ara
3 grissini
Toplam kalori 988
3l su
@zipzip E Elif_EylulLess-is-More
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.yumurta
1 Domates 1 salatalık
5 çiğ badem
Öğlen
4 y.k tazefasulye yemeği
4 y.k yoğurt
Mate çayı
Akşam
Fırında kabak cipsi
3 y.k yoğurt
Su: 4 lt 1 litresi dukan suyu
Spor: 45 dk lesli
Adım: 12.354
Menüm sabah10.00 1 dilim kepekli ekmek 1 sahanda yumurta 2 dilim peynir 1 zeytin domates salatalık 1 hurma
Akşam19.00 1 küçük tabak tavuk sote 1 kase yoğurt yarım dilim kepekli ekmek
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2877315 700 p
Perşembe menüsü
Sabah
Ananaslı yoğurt
Akşam
2 ızgara köfte
2 tavuk pirzola
5 yk köz salata
Ayran
2 lt su
Afiyet olsun kizlar
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Eksin cok guzel canim tebriklerGünaydın
İlk tartı da benden olsun Eki Görüntüle 2877374
Geçen hafta :80,3
Bugun 79,0
Fark :1,300
Eksin cok guzel canim tebrikler
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 21 Nisan 2018
- 8.267
- 30.376
- 548
- 37
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Eksin cok guzel canimGunaydin herkese ❤
Gecen hafta 58.1
Bu hafta 57.4
Fark -700
Dunku bakliyat bombasina ragmen eksi cikmak cok sevindirdi, telefona yansimayan adimlar sayesinde sanirimEki Görüntüle 2877398
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Günaydın canım eksin cok guzel tebrik ederimGunaydin herkese ❤
Gecen hafta 58.1
Bu hafta 57.4
Fark -700
Dunku bakliyat bombasina ragmen eksi cikmak cok sevindirdi, telefona yansimayan adimlar sayesinde sanirim
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Tsk kuzucum ama benim derdim o değil ki
İradesiz degilimdir aslında
Neden kendimi cezalandiriyorum ve bunu hak ettigime nasıl inandirdilar beni
Yeni aldigim ama henuz okumaya baslayamadigim insatagramda bir ik8 demosuna katildigim baris muslu beyi takip etmeni onermek geldi icimden lutfen bir dene henuz ben yapamadim ucundan kiyisindan olayi anlamaya calisiyorum ama sana cok fayda sağlayacağını düşündüm
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin canım hayirli cumalar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Maşallah canim ilerledin yani
Ama ayaklar yorulunca durmakta zorluk cekersin
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Aynen canim programa devam ediyorum neyse ki bugun dinlenme günüMaşallah canim ilerledin yani
Ama ayaklar yorulunca durmakta zorluk cekersin
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ozaman yürümeye devam diyosunAynen canim programa devam ediyorum neyse ki bugun dinlenme günü
- 24 Haziran 2016
- 7.573
- 26.597
- 548
Sağol canım
Eksin harika canimGunaydin herkese ❤
Gecen hafta 58.1
Bu hafta 57.4
Fark -700
Dunku bakliyat bombasina ragmen eksi cikmak cok sevindirdi, telefona yansimayan adimlar sayesinde sanirim
Hayırlı cumalar canim
Günaydın Hayırlı Cumalar Bol Eksiler Kızlar
Sağol kaptanimEksin cok guzel canim tebrikler
Eksin cok guzel canim tebrikler
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Supersin canim 7 li rakamlari gormeye basladinGünaydın
İlk tartı da benden olsun Eki Görüntüle 2877374
Geçen hafta :80,3
Bugun 79,0
Fark :1,300
Cok guzel eksinGunaydin herkese ❤
Gecen hafta 58.1
Bu hafta 57.4
Fark -700
Dunku bakliyat bombasina ragmen eksi cikmak cok sevindirdi, telefona yansimayan adimlar sayesinde sanirim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Sorun olmaz canim bugun menunde yaparsinAy ben kaptanları etiketlemeyi menüde hay benim kafama kusura bakmayın tekrar yapayım mı etiketlemeyi unutmuşum . Menü de
E Elif_Eylul
