Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sleepy angel .!.:

@I-cell_84 canım doğum günün kutlu olsun

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

@I-cell_84 nice sağlıklı mutlu senelere

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Cardio dk - 10 puan
Eva dk - 10 puan
Başlangıç cardio dk 6 puan
Eliptik dk- 7 Puan
Koşu dk- 10 Puan
Yüzme dk- 4 Puan
Jillian1 dk -8 Puan
Jillan2 dk-10 Puan
Zumba dk -4 Puan
Dans dk -3 Puan
Step dk -3 Puan
Stepper dk -5 Puan
Yoga dk- 2 puan
Kondisyon Bisiklet dk -5 Puan
Tempolu Yürüyüş dk- 5 Puan
Yavaş Yürüyüş dk -1 Puan
1000 adim - 100 Puan
Leslie dk- 5 Puan
leslie boosted dk -8 Puan
Pilates dk - 8 Puan
Keyfi Yüzme dk- 1 Puan
Park Aletleri dk- 1 Puan
İp atlama 1 tane- 1 Puan
İpsiz atlama, zıplama - 4 tane 1 Puan
Twist 15 tane- 1 Puan
ev temizligi dk -1 Puan
Bölgesel hareketler dk - 10 Puan
Bölgesel hareketler 1 tane -1 Puan
Plank 1sn -1 Puan


Yeni spor puanlarimiz ilk sayfada da guncelleme yapacagim
Spor yaptıktan sonra puanlarinizi hesaplayarak Cordelia i etiketlemeyi unutmayın

E Elif_Eylul
Cordelia
@Cedarice
@Kmsl Hnd
@Brzhuzur
@selensu82
@asysss
@Migim
@kackaloribu
@I-cell_84
@Poni Bon
@T u t a s t e
@Tostombalakanne
@Leyl-i-fer
@sena zeynep
@sardunya1038
@Tutku44
@s i d e l y a
@Ytmz
@chikolatagozlum
@sandriyon
@SaskinAnne
@madamhd
@Lili 38
@Tesnim1989
F Frozen01
Less-is-More
sleepy angel
@Yenidenyapabilirim
@MaviBirLiman
@Elhan
@sonundaoldu
@nehir6161
Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Dün sen 20.000 adım.atmadin mi?

Genişletmek için tıkla...

Less-is-More .!.:

Canim o caylarin icinde sinameki yok mu? Cok onermiyorlar onu sanırım

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

Hergün içmiyorum
Aktara gitsem açlık otu mu varmış ondan alcam ama bugün pazar kapalı ve ben baya zor durumdayım

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Belini yanlis ölcmüş olabilir misin canım?

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

Göbek deliğimiz üstünden ölçtüm canım
Sürekli aynı yerden ölçeceğim için yanlış ta olsa sorun olmaz

Okulda öğretmen ordan ölçü aldırırdı bize hazır giyim mezunuyum ben

Sıkı değişim o yüzden öyle bacağım bile 62 iken belimin daha az olması beklenemezdi

Genişletmek için tıkla...

Less-is-More .!.:

Gecmis olsun canim. Bu sindirim sistemi insanin butun dengesini alt-üst ediyor resmen

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Evet canim ama cidden cok yordum buhafta kendimi gorsen bacaklarimin halini üzülürsün nasil sisler ve halaa ayni durumda ama birakirsamda şiscek diye kalkip yuruyorum

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Neyi anlatcan kız benim bilmediklerimmi var yoksa

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

O bel ölçün değil. Tmm canım.

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

En sonki yarış misal ben Zıpzıp kaptanım yendı dıye bılıyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Cordelia
sleepy angel
@sonundaoldu
@madamhd
@Brzhuzur
@asysss
@sandriyon
Less-is-More
F Frozen01
@nehir6161
Fitt_anne


Ciceklerim hazir miyiz yildizlari yenmeye

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

Eki Görüntüle 2878510
Canım bu şekil alıyom ama benim kilodan göbekdeliğim olması gereke yerde değil o yüzden üzerinden alıyom hoş 2cm farkeder altıyla

Genişletmek için tıkla...

Bel Nasıl Ölçülür?: 8 Adım (Resimlerle) - wikiHow

Bel ölçüsü, kıyafet seçiminden başlayıp sağlıklı bir kiloda olup olmadığını anlamaya kadar her şeyde kullanılan önemli bir rakamdır. Neyse ki bu ölçümü yapmak fazlasıyla kolay, tek ihtiyacın olan şey ise bir adet mezura. Kıyafetini çıkar...

www.wikihow.com.tr

MiraPham .!.:

Bel Nasıl Ölçülür?: 8 Adım (Resimlerle) - wikiHow

Bel ölçüsü, kıyafet seçiminden başlayıp sağlıklı bir kiloda olup olmadığını anlamaya kadar her şeyde kullanılan önemli bir rakamdır. Neyse ki bu ölçümü yapmak fazlasıyla kolay, tek ihtiyacın olan şey ise bir adet mezura. Kıyafetini çıkar...

www.wikihow.com.tr

buradan bak canım.

Genişletmek için tıkla...

sleepy angel .!.:

Eki Görüntüle 2878510
Canım bu şekil alıyom ama benim kilodan göbekdeliğim olması gereke yerde değil o yüzden üzerinden alıyom hoş 2cm farkeder altıyla

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Kahve candir gerisi heyacan

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Bende masaya runner yapiyorum
Eki Görüntüle 2878512

Genişletmek için tıkla...