- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Teşekkür ederim canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Taniyorum ablacim
- 26 Haziran 2021
- 11
- 71
- 3
- 65
Evet kardeş takimmissiniz 75 ile 65 arasında gidip geliyorAa biliyorum ablacim 4.takimdaydi eskiden
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımSelamlar
Sabah 9.30 kahvalti
1 haşlanmış yumurta, 2 yk kadar patatesli yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, yesillik, cay, 1 dilim tb ekmegi
11.00 4 dilim karpuz
15.30 2 ceviz, 2 erik
17.00 aksam yemegi
1 tabak kabak yemegi, yarim kase yogurt
20.00 nescafe 2si 1 aradaZipzip- E Elif_Eylul
Spor; 30 dk leslie boosted 240 p. Evde de 503 adim atmisim telefona goreCordelia @sandriyon
Afiyet olsun canımSabah 10
Eki Görüntüle 2878636
Ara 13.30
8 badem çiğ
Ara; 16.00
Süt+kahve ve 3yk yulaf+1yk tahın+yarım muz
Eki Görüntüle 2878637
Akşam; 19,15
Eki Görüntüle 2878635
Su; 2lt ama içerim daha
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Onuda bekleriz takima selam soyleyinEvet kardeş takimmissiniz 75 ile 65 arasında gidip geliyor
- 26 Haziran 2021
- 11
- 71
- 3
- 65
- 26 Haziran 2021
- 11
- 71
- 3
- 65
Onun da selamı varOnuda bekleriz takima selam soyleyin
Burun ameliyatı oldu. İşi burun bu sıralar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Kurallarimiz genel olarak ilk sayfada ablacimTakımda kurallariniz var mı, neler?
Ben bugün borek yedim jübile yaptım. Yarın diyete devam
Günlük menu ve spor paylasimi yapıyoruz menu sayfasinda hemen sayfanin ustunden ulasbilirsin
Cuma ve pazartesi tarti bildirimi yapiyoruz fotografli ve nickli
2 hafta deneme suresi var ucuncu cuma asil listeye girebiliyorsun
Kacamaklari cuma tarti sonrasi yapiyoruz :))
- 25 Şubat 2016
- 7.799
- 13.129
- 248
- 31
hoşbuldum İnşallah elimden gelenin fazlasını yapmaya çalışacağımFatmacim hoşgeldin canım istikrarli olursan kilolar akar gider .
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gecmis olsunOnun da selamı var
Burun ameliyatı oldu. İşi burun bu sıralar
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kizartma olmasaymis iyi olurmus ama pazar kahvaltisiKahvaltı 12.00
1 kase menemen
1 dılım beyaz ekmek
1 dilim beyaz peynir
Zeytin
Domates salatalık
1 t.k cokokrem
3,5 tane patates kızartması
Ara 10 tane kıraz
16.00
1 kse sutlu chıa tohumlu puding
19.30
2 tavuk bud ızgara bıber mantar kabak
Salata 1 kase semızotu yogurtlu
2 lt su 1 lt Dukan bırası form cayı
10.000 adım
afiyet olsun canimAfiyet olsun canımSelammm
Menüm
2 litre su
Yeşil çay
Toplam 864 kalori
Spor sonra...
Eki Görüntüle 2878641 Eki Görüntüle 2878642 Eki Görüntüle 2878643
- 19 Ekim 2011
- 7.753
- 8.268
- 398
- 42
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
5gunde 1kilomu
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Dondum canim ozelim acik aslinda
Tamam canimBen hedef alıyorum 20 gün için 4 kilo
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Cunki kimse tutturamiyoDaha 4 kisi bayram hedefi belirledi
