- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
2takiminda kaptanisin sen oyle oyunlara gelmeNe oldu canim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yok yok gelmem canim merak etme2takiminda kaptanisin sen oyle oyunlara gelme
Yildizlar kayıp zaten de onlari nasil kendine getircez bilmiyorum :))
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yıldızlarda kayar durmaz yerindeYok yok gelmem canim merak etme
Yildizlar kayıp zaten de onlari nasil kendine getircez bilmiyorum :))
Birdahami aman aman aman
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Herseye yetisemiyorum okul olunca. Yürüyustende az önce geldim. Firsat buldukca okuyorum yazamasamdaRecelı guzel oluyor ama
Kolay gelsin cnm.Hele oyuncaklar dıpsız bır kuyu her yerde varlar
Buyuk paketlerden 1 paket yiyebılırsın bıtter ya kılo yapmaz yıldız kardeş
İncırın ıcı benıde bı hos edıyor
Sen kıza hayır dıyemezsen şimdşden misafirlikte mısafır gelınce nasıl diyeceksin diyetdasim
Ponıcıgım sen aktıf degılmısın bsnamı öyle geliyor
Gene senden aktifimdir 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Biz akillanmayiz yine yaparizYıldızlarda kayar durmaz yerinde
Birdahami aman aman aman
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bayram sonrasi toparlanmak icin olabilirBiz akillanmayiz yine yapariz
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ayy bayram salı gunu bildirim cuma insallah bayramda herkes cok yemez :)
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
1 yili gecti en son gecen ramazanda nota aldik o zaman kesin kota aliriz bu bayramSali carsamba persembe cuma
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Amannnn biz her nota alcaz dediğimizde hep ataga gectik1 yili gecti en son gecen ramazanda nota aldik o zaman kesin kota aliriz bu bayram
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Aman demeyelimde yerin kulagi vardir nota alırızDi mi yaa
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Zipzip-
Sabah
çay
salatalık domates
peynir
zeytin
ara
kayısı 1 tane
öğlen
haşlanmış tavuk
salata
kahve
kayısılı yeşil çay
Akşam
kabak
yoğurt
1.5 lt su 2 ye tamamların yatana kadar
şuanda çay içiyorum
1 saat kadar yürüyüş
@MiraPham
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Cumartesi maske zorunlulugu kalkti okulda zaten cocuklar maske takmiyordu 7 ve 8 inci sinif ogretmenler ve veliler takiyordu canim simdi sadece otobuslerde takiliyor sen fransadamisin orda maske zorunlulugu var mi
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Pisi hoşgeldin ben Poni kilonda fazla değilmiş aslinda33 yasindayim 2 cocuk annesiyim, yurt disindan katiliyorum. Daha once 2 kere mezun oldum bu son insallahboyum 1.64
66.9 ile izne ayrildim gecen cuma 67.6 idim. Yeni hedefim 60 kilo. Artik 58den umudu kestim. Ulassam da koruyamiyorum nasilsa.
Daha once 3. 4. ve 5. Takimda bulundum. :)
Hocam benm 30 yılım var daha Allah ömür sağlık sıhhat verirse ki 11 yıllık ögretmenimBen de öğretmen emeklisiyim. Demek en yaşlı ben oldum
Umarım veririz kiloları.
emeklilik hayal gibi.
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Hoşgeldin canımSüper valla ya tebriklerben hedefimi görür müyüm acaba
67.7 çıktım bugün diyetisyende. İlk hedef 60 inşallah. Asıl hedef 55.
Boyumuz aynıymış canım hedef de aynı hadi hayırlısı
Üleynnn acım ben açım..
Yine Avm ye gittik kızıma kıyafet almaya..
Herkes yiyor içiyor kızlarım hamburger menüsü yedi ...
Yemedimmmmmm.....
En son dört bucukta kabak yemeğimi yedim üzeri yoğurtlu o kadar....
Lcw ya girdim kendime şort etek aldım üzerine siyah kolsuz tişört mmm mis gibi yakıştı...
Onları yiyip de göbekli mı olacağım hıh...
Ama var ya allahım zamanında ne varsa yerdim
Yemeğini tatlısını içeceğini
Yine Avm ye gittik kızıma kıyafet almaya..
Herkes yiyor içiyor kızlarım hamburger menüsü yedi ...
Yemedimmmmmm.....
En son dört bucukta kabak yemeğimi yedim üzeri yoğurtlu o kadar....
Lcw ya girdim kendime şort etek aldım üzerine siyah kolsuz tişört mmm mis gibi yakıştı...
Onları yiyip de göbekli mı olacağım hıh...
Ama var ya allahım zamanında ne varsa yerdim
Yemeğini tatlısını içeceğini
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Meyve çok olmus canim. Toplamda 6-7 porsiyon meyve yemişsin ki diyette kavun, muz dikkatli yenmeli
afiyet olsunMenünü çok begendim. Afiyet olsun canmMenüm;
Sabah 9.30
+1 wasa+ sütlü yeşilçay
Eki Görüntüle 2879247
Ara; 13.30
15 badem (8 idi aştım)
Ara; 16.00
3 yk yulaf+1 yk tahin+1 çay bard süt
Akşam; 8.00
Kabak çorbası
Su; 3 lt
Spr hateketlerini se yaptım ama jj eksik akşam tamamlarım.
Detoks mu yapıyosun canim. Tuz ve nane de ekledin mi?Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir light
Domates salatalık
Öğlen
2 kepçe Ayran aşı
Haşlanmış yoğurtlu
Nohut buğday y.mercimek
Akşam
2 kepçe ayran aşı
Haşlanmış yoğurtlu
Nohut buğday y.mercimek
Su: 4 lt 1 litresi detoks suyu
Spor: 100 ip atlama
Adım sonra bildiricem
Hadi kahvalti kapanisini reçelle yani tatlıyla yaptin biliyoriz artk :) o kurabiye ne. Servis kaşıgin küçükse güzelKahvaltı 11 30
1,5 yumurta
Zeytın
1dılum beyaz peynir
1 dılım ekmek
Salata
1 t.k recel
Ara 10 kıraz
15.00
1 kase chıa tohumlu puding
Ara 1 tane tuzlu kurabiye
20.30
1 servis kaşığı bulgur pilavı
1 servis kaşığı sulu köfte
Salata cacık
2,5 lt su 3 bardak bıtkı cayı
12.000 adım: 1200 puan
Afiyet olsun Hafif, güzel. Afiyet olsun
Sabah
çay
salatalık domates
peynir
zeytin
ara
kayısı 1 tane
öğlen
haşlanmış tavuk
salata
kahve
kayısılı yeşil çay
Akşam
kabak
yoğurt
1.5 lt su 2 ye tamamların yatana kadar
şuanda çay içiyorum
1 saat kadar yürüyüş
@MiraPham
E Elif_Eylul
