- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
İyi geceler beybi.Kızlar iyi geceler uyumaya gidiyorum bende.. bakin ben gidiyorum diğer kızlar gelecek
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımPazartesi menüsü
Sabah 10
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
4 yk yumurtasız sucuklu menemen
Ara 12
Sade kahve
1 hurma
Ara 16
2 yk şekersiz incir uyutması
Akşam 19
1 kepçe yayla çorbası
6 yk taze fasulye
3 yk yoğurt
Salata
Ara 22
Yarım dilim ananas
2 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
iyi geceler 
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Sabah
salatalık domates
peynir zeytin azcık patates kızartma
2 bardak çay
öğlen elma
çay 4 çb
çerez
kahve
akşam
semizotu yoğurtlu
salata
çay 1çb
yeşil çay
1.5 lt su
1.5saat yürüyüş
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar5 Temmuz Pazartesi
07.00
5 küçük kayısı
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
7 yeşil zeytin- 3 ceviz
Biraz telli peynir
Salatalık
Akşam 18.00
6 yk bulgur pilavı
5 köfte
Cacık
2 hilal dilim kavun
Cordelia
Sağol canım
- 3 Temmuz 2021
- 709
- 1.515
- 33
- 32
Hoşbuldum teşekkğr ederimBayıldım maşallah canım
Takıma hoşgeldin canım
Canım bende de 3 çocuk var hepsi boy boy seni çok iyi anlıyorum bende sıkılıyorum ama napalim sağlıklı olsunlar da her şey olur modundayim. Sağlık sıkıntın için geçmiş olsun
Günaydın kizlar
- 25 Şubat 2016
- 7.795
- 13.121
- 248
- 31
Amiin teşekkürler
- 1 Eylül 2014
- 2.169
- 1.517
- 333
- 30
Merhaba Bozüyükte bildiğiniz iyi bir kadın doğum doktoru varmıdır önerebileceğiniz?Benim eşimde Bilecik li ama çok şükür Bozüyük de yaşıyoruz Bilecik i pek sevemedim ben
- 25 Şubat 2016
- 7.795
- 13.121
- 248
- 31
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Yok. Kesinlikle önermiyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Gunaydin canımGünaydın
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Gecmis olsun canimMiniğimle nöbetteyiz grip oldu uyuyamıor bizde misafr odasına geçtik vakit geçiriyoruz
Gunaydin canimGunaydin kizlar
Günaydın canimGünaydın
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
5 temmuz menüsü
12.00=kahvaltı
15.30=2yk yoğurt 2yk ev yapımı granola
18.30=akşam yemeği(4yk bulgur pilavı kabak yemeği ve cacık benim)
Akşam acıkırsam elma yiyeceğim meyve hakkını orada kullan dedi diyetisyenim:) Türk kahvesi bitki çayı vs içebilirim ilerleyen saatlerde.
Su 2.5 litre
Bugün yürüyüşler başladıadımı biraz geç atsam olur sanırım. Malum yarış vardı.
5 temmuz menüsü
07.00 civarı
1 dilim labneli ekmek
10.30
Kasarli maydanozlu omlet
Nescafe
3 4 zeytin
Domates salata
1 dilim ananas
Kiraz sapi çayı
Dondurma
18.00
Ton balıklı salata
Kirazli detoks suyuyla 3 lt su vardir
Adimlar ekte 4499
Keto 1. Gün
Eki Görüntüle 2883154
Ara kahve+2 ceviz
Ara süt
Eki Görüntüle 2883156
Eki Görüntüle 2883157 Eki Görüntüle 2883158 Eki Görüntüle 2883159
Kızlar selam bugün
Sabah 1 sade Türk kahvesi 1 şeftali 3 ceviz
Ara yesilcay 10 badem birkaç bisküvi
Akşam 1 tabak taze fasulye salata
2 lt su yatana kadar 3 olur
Maydonoz kürü
Sporu ekleyeceğim
Menüm
Sabah
1 domates
1 salatalık
1 biber
Domates biber kavurması yağsız
1 kaşık çökelek 2 dilim peynir
5 zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 dilimtb ekmeği
Ara yok
Öğle 1 kase dövme çorbası
Ara 1 dilim karpuz 1 mürdüm eriği
Akşam 1 karnıyarık fırında közlenmiş olarak yaptım
1 küçük kase ayran
Yarın dilim tb ekmeği
Akşam çayının yanında 1 kuru incir içine ceviz
80 ml probiyotik yoğurt
3 litre su
12.30
2göz yumurta
2tb ekmek
Biraz siyah zeytin
17.00
Üzüm yedim az
20.00
2köfte ile 5kaşık bulgur yedim
Domates salatası 1kase
Spor yine yok malesef
E Elif_Eylul
Pazartesi menüsü
Sabah 10
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
4 yk yumurtasız sucuklu menemen
Ara 12
Sade kahve
1 hurma
Ara 16
2 yk şekersiz incir uyutması
Akşam 19
1 kepçe yayla çorbası
6 yk taze fasulye
3 yk yoğurt
Salata
Ara 22
Yarım dilim ananas
2 lt su
Sabah
salatalık domates
peynir zeytin azcık patates kızartma
2 bardak çay
öğlen elma
çay 4 çb
çerez
kahve
akşam
semizotu yoğurtlu
salata
çay 1çb
yeşil çay
1.5 lt su
1.5saat yürüyüş
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlar
Bugün yine omad yaptım.
16:15 gibi bir kare bitter çikolata
18:00’de
12 adet mercimek köftesi, marul, domates ve salatalık+ 1.5 su bardağı ayran
21:30’da yine 1.5 su bardağı ayran
Su 2 lt
spor olarak yürüyüş 3100 adım, 310 puan
