Canimmmm bugun opu oldum ben 2 yumurtam toplandi 1 tanesinden pek umut yoktu ama bakacağız dedi dr..yarin haberleri gelecek durumları hakkında insallah saglikli çıkarlaraysunayy nerdesin yarış olmayinca hiç gelmiyon gittin mi doktora opu ne zaman?
oyle iste bitmiyor benim hastane islerim 
Cumartesi adımım buda kızlar bebek geldi ya hala oldum bu hafta ben hiç te durmuyorum iş birde başladım hergun tam mesai baya koşturmaca giremedim gruba bu ara kusura bakmayın herkes iyidir inşallah çocuk bir taraftan bakacak lazım annem yeni bwbise adapte yarın ise gideceğim mecbur çocukla şu haftayı atlatsaydim çok stres oldumMerhaba Canlarım
Menü ve Sporlarınızı bildirdiğiniz için teşekkür ederiz.
Haftanın İlk 3 günü Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Tebriklerrrr
@Brzhuzur
@nehir6161
E Elif_Eylul
@kackaloribu
@sardunya1038
Haftanın ilk 3 günü Yükselen Yıldızlar Tebriklerrrrr
@Poni Bon
Zipzip-
Not: Spor bildirimlerinde eksik yanlış varsa bilgi vermenizi rica ederim.
6. Takım 734. Etap Adım (Spor ) Sıralama Üye Adı 03 Temmuz Cumartesi spor puanı 03 Temmuz Cumartesi Adım 04 Temmuz Pazar spor puanı 04 Temmuz Pazar Adım 05 Temmuz Pazartesi spor puanı 05 Temmuz Pazartesi Adım @Brzhuzur @nehir6161 E Elif_Eylul @kackaloribu @sardunya1038 @Poni Bon @asysss @sonundaoldu @Mucizemsn madamhd
Cordelia
@magickk @TekrarDene @I-cell_84 @Pisi pisi kopatım @Elisa83 @voonka Amine Busra
@Cedarice @Ytmz
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Cordelia
Canım tedavi nerde oluyorsun hangi il özelden yaArmisin bayramdan sonra bende başlayacağım yada bir sonraki ay hayırlısı olsun hakkında rabbim yardım etsinCanimmmm bugun opu oldum ben 2 yumurtam toplandi 1 tanesinden pek umut yoktu ama bakacağız dedi dr..yarin haberleri gelecek durumları hakkında insallah saglikli çıkarlar
Sayi cok az olduğu için havuz yontemi uygulanacak 1 ay ara verip agustos adetiyle tekrar toplama yapilacak
Araya bayram giriyor yoksa bi yarış daha yapardik
Ben detoks suyu yaptim. 4 5 kiraz. Kabuk tarcin nane karanfille
Birden basladiysa sorun olabilir. Psikolog bana bunu hep soruyorduAh ah benim kızım çok şükür başlarda ortalığa işemedi ama şimdi 5 yaşında nerdeyse gece işemeyi bıraktıramadım hatta gündzleride çamaşırını ıslatmaya başladı bu durum kaç yaşına kadar normal acaba
Sagol canim bebim
tabiki yaziyorum hemen
Ama profilin sınırlı sanirim.. yazamıyorum
Süper canim. İnşallah sağlıklıdır ikisi de.Canimmmm bugun opu oldum ben 2 yumurtam toplandi 1 tanesinden pek umut yoktu ama bakacağız dedi dr..yarin haberleri gelecek durumları hakkında insallah saglikli çıkarlar
Sayi cok az olduğu için havuz yontemi uygulanacak 1 ay ara verip agustos adetiyle tekrar toplama yapilacak
Araya bayram giriyor yoksa bi yarış daha yapardik
Yemek yedim diye mi tebrik ettin sen beni.Afiyet olsun kizlar
Tebrikler kizlar supersiniz
Yenilen pehlivan benim doyamadim kiSüper canim. İnşallah sağlıklıdır ikisi de.
Yarışa gelince bir kaç ay bu konuyu hiç konuşmayalım.
zaten günde 60 bin adim atmaya mecalim yokBi daha yarış olursa da ugramayacagim buralara cok gaza geliyorsunuz benim yüzümden yaw..zararli çıkan hep ben
Allah kolaylık versin.Cumartesi adımım buda kızlar bebek geldi ya hala oldum bu hafta ben hiç te durmuyorum iş birde başladım hergun tam mesai baya koşturmaca giremedim gruba bu ara kusura bakmayın herkes iyidir inşallah çocuk bir taraftan bakacak lazım annem yeni bwbise adapte yarın ise gideceğim mecbur çocukla şu haftayı atlatsaydim çok stres oldum
Bizim takım sen buraya hiç gelmesende yürürdü. Biz sizdeki adımlara göre strateji yaptık.Yenilen pehlivan benim doyamadim ki
Sağolsun yıldızlarım güzel spor yapıyor. Yarış olunca, sizin takımın adımlarını görünce iyice coştular. 
Ne taksiti taksit yapmiyoruz hatta gec kalan adimlara ceza veriyoruzBen yarın yapçam cezayı. Olmadı taksit yapar kaptanlar 1.000 adım 5 taksit.
Gunaydin canimGunaydin. 4.30dan beri ayaktayim..
06.07.2021
12.30
2dilim tb arası kaşar
Domates
15.30
Kefir ile 4kuru kayısı
19.00
Tost makinasında 5kanat ve salata
E Elif_Eylul
Hayırlı geceler
10 30.
2 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
B.peynir
Kahve
17:30
3 kaşık patates salatası
4 kaşık havuçlu yoğurt
Çok az kıymalı börek
2.5 lt su
Spor
Eva 40 dk.
İp 300. = 300p.
Squat 100 =100 p.
Plank 60 sn = 60 p.
Adım 21300=2130p.
Toplam 2590
Menüm
Sabah
1 domates 2 biber az salatalık
1 yumurta ile kıymalı yumurta
2 kaşık çökelek 2 dilim peynir
1 çay kaşığı bal 2 dilim tb ekmeği
Öğle 1 karnıyarık 2 kaşık yoğurt yarim dilim tb ekmeği
Akşam 1 küçük tabak etli taze fasulye
Salata yarim dilim tb ekmeği
15 kadar kuru üzüm...
Oğlumu şimdi sallıyorum uyursa 1 kahve içerim
3 litre su
Salı menüsü
Kahvaltı 10:30
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 yeşil zeytin
Domates, salatalık
Ara 12:30
3 üçgen dilim kavun
Akşam 18:30
2 kepçe tarhana çorbası
4 yk nohutlu bamya
Salata
Ara 20
2 kayısı, 1 çilek
2,5 lt su
Afiyet olsun kizlarSelam kizlar menulerimi topluca yazayim
Pazartesi
2 yumurtadan dukan krebi
Kavurma 50 gr kadar
Sutlu kahve
Ogle
Et doner
Ayran
Ekmeksiz
Aksam
Et yemegi
Cacik
Su 2.5 lt
Spor yok
Sali
Sabah
2 yumurtadan dukan krebi
Acili ezme
Domates
Sutlu kahve
Ogle
1 kase yogurt
1 havuc 1 salatalik 1 kapya biber
1 avuc yer fistigi
Sutlu kahve
Yarim muz
Aksam
Et yemegi
1 tane yesil elma
Bitki cayi
2.5 lt su
Spor.yok malesef
