-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2016
- 5.083
- 20.218
- 348
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Teşekkür ederimAfiyet olsun kizlar
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- 8 Eylül 2016
- 103.346
- 438.240
- 898
- 36
Günaydın canimGünaydınnn
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Menü ve spor 30 Temmuz
Kızlar bahane sevmem ama çok bahanem var. Spor yapamadım fazla.
5577 adım 557 puan
Eva 8. Gün 500 puan
1057 puan.
Bugun menusu kahvaltı oncesi probiyotik yogurt ıctım
Saat 09.00 kahvaltı
2 zeytın
1 dilim beyaz peynir
1 rafadan yumurta
Domates salata ıkıser dilim
2 dilim kepek ekmegı
Oglen 14.00
1 salata
1 kâse yagsız lor peynırı
3 dilim karpuz
Aksam 19.30
3 kasık taze fasulye
Salata
5 kasık yogurt
1 dilim ekmek kepek
Aksam üstüde yürüyüşe cıktım bu kadar oldu bugunluk
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
11:00
2 dilim tb ekmek
1 tbk Menemen
5 bardak siyah çay
1 dilim beyaz peynir
16 00
1dilim tb ekmek
1 Domates
2 haşlanmış yumurta
1 nektarin
1 kahve
2.5 lt su
Adım . 20394= 2039p.
Eva 8. Gün 500 p.
Toplam 2539p.
Böyle acayip bir yemek oldu .
Merhaba,
Bugün misafirlerim vardı menü yazmak gecikti
30/07 cuma
Sabah
1 haş yumurta
B peynir roka , salatalık, domates, biber
3 ceviz
Ara
Sade türk kahvesi
Ara
Soda limon
Akşam
Çok çeşit meze ve 1 kadeh
Roka salatası
Semizotu salatası
Fasulye piyazı
Köz patlıcan
B peynir kavun
1 dilim fırında patlıcan pizza
3 lt su
spor:
5000 adım : 500p
30 dakika karın: 300p
Toplam : 800 p
30 temmuz menüsü
Sabah 10.30
Tavada yumurta (cok az)
2 dilim cavdar ekmegi
Domates salata
3 nugget
Çay
1 dana füme
Öğlen
Cok az dondurma
Ara 3 4 burcak bisküvi
Akşam 18.30 civari
1 tabak domates corbasi
1 dilim cav.ekmk.
1 tabak patlicanli sebze yemegi
Yoğurt
21.30
8 9 badem
2 galeta
Yeşilçay
Menüm olmadi. Kendimi duzene sokmaya çalıştım ama ogle yemeği yemeyince buskuviye saldirdim. Yarın daha iyi bir gün olsun
Afiyet olsun kizlar
- 8 Eylül 2016
- 103.346
- 438.240
- 898
- 36
- 22 Ocak 2013
- 41.693
- 210.597
- 798
Ooo yürüyen prenses geri geldi.Bugun menusu kahvaltı oncesi probiyotik yogurt ıctım
Saat 09.00 kahvaltı
2 zeytın
1 dilim beyaz peynir
1 rafadan yumurta
Domates salata ıkıser dilim
2 dilim kepek ekmegı
Oglen 14.00
1 salata
1 kâse yagsız lor peynırı
3 dilim karpuz
Aksam 19.30
3 kasık taze fasulye
Salata
5 kasık yogurt
1 dilim ekmek kepek
Aksam üstüde yürüyüşe cıktım bu kadar oldu bugunluk
E Elif_Eylul
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 22 Ocak 2013
- 41.693
- 210.597
- 798
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım karbonhidratli bir menü olmus neyseki cuma menusü
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Sagol canim evet cuma diye rahat davrandim ama kalori saymaya devam ettim tabi..yoksa ipin ucu kaciyorAfiyet olsun canım karbonhidratli bir menü olmus neyseki cuma menusü
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Yeni stilimDans ede ede mi yürüyorsun. İyi yürüyüşler 2 turda benim için at .
