- 22 Ocak 2013
- 41.696
- 210.609
- 798
Ekmeği 2 ye indirsen ...Benimde bel incecik simit bölgesi var o da hep karbonhidrat beslenmemden
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.809
- 798
Ara öğün çok olmuş derdim emzirmesen. Baya erken kapatmışsin nasıl duracaksın yatana kadar BaharMenü(ctesi)
Sabah(9:00)
2 yumurta 2 kare dilim kaşarla omlet
3 yeşil zeytin
Ara
1 büyük kupa sütlü kahve
10badem 5 kaju 5 fındık
2hurma
Akşam(15:50)
100g adana
100 g tavuk şiş
1bardak ayran
Soğan söğüş
Su : şuan 1.5 ltZipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
İyi yaptın kaptanım daha 10 a var . 7 bin daha yapsan iyi afım fena değil7 bin adimdayim benim adimlar ilerlemiyor
- 8 Eylül 2016
- 103.353
- 438.255
- 898
- 36
Aynen canim daha yaklasik 4 saatim var 15 bine tamamlarim gibi ama yoruldum
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
İnşallah canım tek isteğim
İyiyim şükürCanım iyiyizm beni biliyorsun abartmayı sevmem. 50.000 yeter diyorum.sen nasılsın?
biraz yorgun biraz değil gibi gibi
- 15 Aralık 2018
- 8.427
- 20.273
- 348
- 15 Aralık 2018
- 8.427
- 20.273
- 348
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım 10dilim karpuz nasil yani
- 22 Ocak 2013
- 41.696
- 210.609
- 798
Canım resim yok mu?
- 15 Aralık 2018
- 8.427
- 20.273
- 348
Kucuk kesilmis yarim kalmis derken on taneydi buyuk ucgen degildi ama oglen baska bisey yemedimAfiyet olsun canım 10dilim karpuz nasil yani
Adimim resmini atiyorum hemen
- 8 Eylül 2016
- 103.353
- 438.255
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Tamam canim
- 15 Aralık 2018
- 8.427
- 20.273
- 348
Eklentiler
- 15 Aralık 2018
- 8.427
- 20.273
- 348
Sagol kuşumAfiyet olsun canım
- 5 Haziran 2021
- 5.586
- 21.539
- 298
Çok iyiymiş bence vücud bazen kendini belli bir denge ye koyuyor
1.66
Bende karbon besleniyor um ama ordan hiç almadım bugüne kadar sanırım yağ kütlesi de genetikBenimde bel incecik simit bölgesi var o da hep karbonhidrat beslenmemden
- 8 Eylül 2016
- 103.353
- 438.255
- 898
- 36
@Tostombalakanne bugun hic göremedim seni menulerini yazmayi unutma 
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Cuma menü
Bir haşlanmış yumurta bir domates salatalık 2 dilim TB ekmek bir dilim peynir bir biber bir bardak çay.
Öğlen bir kase yeşil mercimek yemeği.
Akşam 3 tane çiğ börek bir bardak ayran
su 2 litre
Cumartesi,
Sabah iki dilim ekmek 3 yumurtadan az yağlı omlet( bir yumurta ufaklığın) bir dilim peynir 1 bardak çay 1 domates 1 salatalık.
1sutlu Nescafe.
Akşam
4 fırın köfte bir servis kaşığı bulgur pilavı bir kase salata bir kase cacık.
Şu 3litre olur
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Bir haşlanmış yumurta bir domates salatalık 2 dilim TB ekmek bir dilim peynir bir biber bir bardak çay.
Öğlen bir kase yeşil mercimek yemeği.
Akşam 3 tane çiğ börek bir bardak ayran
su 2 litreCumartesi,
Sabah iki dilim ekmek 3 yumurtadan az yağlı omlet( bir yumurta ufaklığın) bir dilim peynir 1 bardak çay 1 domates 1 salatalık.
1sutlu Nescafe.
Akşam
4 fırın köfte bir servis kaşığı bulgur pilavı bir kase salata bir kase cacık.
Şu 3litre olur
Zipzip-
E
Elif_Eylul
- 5 Haziran 2021
- 5.586
- 21.539
- 298
Hoşgeldin canım sende yenisin bence
- 8 Eylül 2016
- 103.353
- 438.255
- 898
- 36
Afiyet olsun canimCuma menü
Bir haşlanmış yumurta bir domates salatalık 2 dilim TB ekmek bir dilim peynir bir biber bir bardak çay.
Öğlen bir kase yeşil mercimek yemeği.
Akşam 3 tane çiğ börek bir bardak ayran
Cumartesi,
Sabah iki dilim ekmek 3 yumurtadan az yağlı omlet( bir yumurta ufaklığın) bir dilim peynir 1 bardak çay 1 domates 1 salatalık.
1sutlu Nescafe.
Akşam
4 fırın köfte bir servis kaşığı bulgur pilavı bir kase salata bir kase cacık.
Şu 3litre olur
