Haha o da iyiymiş bakGeç uyuyor. 10 da paydos ediyor.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.698
- 210.614
- 798
1 ay oldu. Ölç bence. .Bende regliyim . O zaman bitince mi ölçmek tam ne t güzel olur . Pazartesi bitecek benim inş. O zaman ben ölçüm yaparım yani salı günü tam garanti olsun
Menümü yazıp kaçayım 
Sabah 10 da
5 zeytin 1 dlm beyaz peynir 1 dilim börek
Öğlen yok
Akşam 18 de
1 tabak salata
1 dilim karpuz
1 biber dolması kıymalı
1 dilim ekmek bizimkiler döner vs yedi ben yemedim canım istemedi dolmayı da ev yemekleri yapan bir yer var oradan söyledik
Resim çekmeyi unuttum ama bugün 16 bin kadar adım atmıştım
Suyu da 1 lt içtim
10 bardak çay içtim siyah çay
Zipzip-
E Elif_Eylul
Sabah 10 da
5 zeytin 1 dlm beyaz peynir 1 dilim börek
Öğlen yok
Akşam 18 de
1 tabak salata
1 dilim karpuz
1 biber dolması kıymalı
1 dilim ekmek bizimkiler döner vs yedi ben yemedim canım istemedi dolmayı da ev yemekleri yapan bir yer var oradan söyledik
Resim çekmeyi unuttum ama bugün 16 bin kadar adım atmıştım
Suyu da 1 lt içtim
10 bardak çay içtim siyah çay
Zipzip-
E Elif_Eylul
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 2 Ocak 2014
- 147
- 200
- 303
- 39
Günaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim
...
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim
...Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım suyun gene az,cikolataMenüm
10.30
1 haslanmis yumurta
2 d süzme peynir
Ara
Maden suyu
15.30 Akşam y.
5 yk bulgur p.
4 yk tavuk
Domates
Albeni çikolata (regl olamadm hala çikolata diye gözüm döndü bi an pişmanım)
Ara 17.30
Activia
Su 1.5
Sporu yarin yazayım
Afiyet olsun canım
Sabah 2dilim ekmek üstü bal ne yaaa nekadar bal mesela 1tatli kasigimi 1yemek kasigimi9 :00.
2 dilim tb ekmek üstü bal
Domates salatalık 1 haşlanmış yumurta 5 bardak siyah çay
14:00
1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt
Ara 1 kahve 7 ceviz
19:00
1 küçük kase salata 2 tane köfte 1 bardak ayran .
Menülerim bu sefer olmuş mu bilmiyorum
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım borek yerine ekmek tercih etseydin keskeMenümü yazıp kaçayım
Sabah 10 da
5 zeytin 1 dlm beyaz peynir 1 dilim börek
Öğlen yok
Akşam 18 de
1 tabak salata
1 dilim karpuz
1 biber dolması kıymalı
1 dilim ekmek bizimkiler döner vs yedi ben yemedim canım istemedi dolmayı da ev yemekleri yapan bir yer var oradan söyledik
Resim çekmeyi unuttum ama bugün 16 bin kadar adım atmıştım
Suyu da 1 lt içtim
10 bardak çay içtim siyah çay
E Elif_Eylul
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Iyiyim canim sen nasilsinGūnaydïn 6.takim
Filizim yine beni unutmamis canimsin
Kv geldik sali gunu eve gececegiz
Temizlik islerim var sonrada okul telaşï
Herkes iyidir insallah
Bitirde gel artik
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hosgeldin canim aramiza,hedefine burda birlikte ulasmak dileğiyleGünaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
Cok sukur iyiyiz canimIyiyim canim sen nasilsin
Bitirde gel artik
Bende cok ozledim evimi sizleri eve gidip bir tartilayim kilolar geldi malesef hep beraber yaptik yedik
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ye ic gez yat ohh mis
- 2 Ocak 2014
- 147
- 200
- 303
- 39
Çok teşekkür ederim canım :)...Hosgeldin canim aramiza,hedefine burda birlikte ulasmak dileğiyle
Hedefim 65 kilo. Kendimi çok iyi hissediyorum o kiloda. Umarım veririm :)...
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Hoşgeldin canımGünaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
umarım istediğin kiloya kolaylıkla ulaşırsın diyete basladigin zaman eve abur cubur alma. Menülerini düzenli yaz ki yorum yapalım oylelikle kendini frenle.Günaydın kizlar
Günaydın kızlarGünaydınlarr
