Canım ya ben öle diyetlere uyamıyorum. Kendi kafama göre bişeyler yapabiliyorum. Mesela bugün sabah kavaltıda küçük sandviç yedim. İçinde domates salatalık peynir vardı. 10 ' da bitki çayı içtim. Saat 11 ara öğünüm yarım elma yiyorum.
Selam Yonca54, bende bu yarışmaya katılmak istiyorum mümkünmü acaba
Evlibarklı seninlede hedefimiz aynı. Sen yarısından çoğunu vermişsin. Maşallahkaydirigubbakcemile5
Günaydın kızlar;
Sabun,Monserose,Topraksuuuuu,Hcer35 :lepi:Ve tabii ki topikte ki diğer arkadaşarım;
Oldu.Kilo çizelgemden de görüleceği üzere 59 oldum.Ayyy çok ama çok mutluyum.
Yaklaşık 4 yıldır ilk kez 60 ın altını görüyorum....
Darısı başınıza kızlar:1hug:
hcr35------- 172 64 kg
aaybis------- 169 60 kg
candy_happy ------- 160 61 kg
net_perisi 160 65 kg
sabun 168 63,9 kg
xnazx 164 62 kg
derinn 160 63 kg
yonca54 160 65,6 kg
saftirik 165 68 kg
moonserose0 155 59 kg
sportie 168 60 kg
özlemimben 165 68,8 kg
selenimo 169 64,6 kg
mermaid 161 62,6 kg
durubebek 159 64,5 kg
egoist01 166 67 kg
melek ve mucizesi 161 65 kg
acemiperi 160 60 kg
gülgülmez 170 67 kg
pirlanta a
tabiki mümkün canim listeyi düzene sokmaya calisiyorum
pazar güneri tartiliyoruz pazar günü kilonu yazarsin eklerim
Günaydın kızlar;
Sabun,Monserose,Topraksuuuuu,Hcer35 :lepi:Ve tabii ki topikte ki diğer arkadaşarım;
Oldu.Kilo çizelgemden de görüleceği üzere 59 oldum.Ayyy çok ama çok mutluyum.
Yaklaşık 4 yıldır ilk kez 60 ın altını görüyorum....
Darısı başınıza kızlar:1hug:
Günaydın kızlar;
Sabun,Monserose,Topraksuuuuu,Hcer35 :lepi:Ve tabii ki topikte ki diğer arkadaşarım;
Oldu.Kilo çizelgemden de görüleceği üzere 59 oldum.Ayyy çok ama çok mutluyum.
Yaklaşık 4 yıldır ilk kez 60 ın altını görüyorum....
Darısı başınıza kızlar:1hug:
canımm ne kadar seviniyorum senin adına bilemezsin
hedefine çok az kaldı bak
sağlıkla neşeyle veriyorsun ne güzel
bir daha almamanı diliyorumm
en güzel dilek bu sanırım kaydirigubbakcemile5
a.s.Merhaba Arkadaşlar..
Bende bayadır kilo vermeye çalışıyorum ama yok yok yok beceremiyorum.. Biraz motivasyona ihtiyacım var sanırım. Onun içinde burda aranıza katılmak istiyorum. Ben 1.68 boyundayım ve 65 kiloyum. 57 kilo olmaya çalışıyorum, yaklaşık 2 senedir. :) ama görüldüğü üzere pek başarılı olamadım..:) ama busefer olucak işallah.. sizinde desteğinizle umarım..
öyle işte beni aranıza kabul ederseniz bunda sonra sizinle olacağımm...a.s.
ben neden yokum:1shok::1shok::1shok:
hcr35------- 172 64 kg
aaybis------- 169 60 kg
candy_happy ------- 160 61 kg
net_perisi 160 65 kg
sabun 168 63,9 kg
xnazx 164 62 kg
derinn 160 63 kg
yonca54 160 65,6 kg
saftirik 165 68 kg
moonserose0 155 59 kg
sportie 168 60 kg
özlemimben 165 68,8 kg
selenimo 169 64,6 kg
mermaid 161 62,6 kg
durubebek 159 64,5 kg
egoist01 166 67 kg
melek ve mucizesi 161 65 kg
acemiperi 160 60 kg
gülgülmez 170 67 kg
pirlanta a
evlibarkli
Günaydın kızlar;
Sabun,Monserose,Topraksuuuuu,Hcer35 :lepi:Ve tabii ki topikte ki diğer arkadaşarım;
Oldu.Kilo çizelgemden de görüleceği üzere 59 oldum.Ayyy çok ama çok mutluyum.
Yaklaşık 4 yıldır ilk kez 60 ın altını görüyorum....
Darısı başınıza kızlar:1hug:
ya ben kilo çizelgemi yapim derken ,hepten kaybettim..SABUN nerdesin ya hani benim çizelgemi yapacaktn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?