60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


benim eşim hiç bana kilo ver demezdi hatta ben kiloluyum deiğimde çocuk doğurdun normal derdi ama ben verdikçe çok hoşuna gidiyor. ekmek bitince felan koşa koşa gidip alıyor çavdar ekmeğimi alıyor zayıflamam için bu kadar istediğin bilseydim valla daha önce başlardım.yemek yemeyi sevdiğim için bir türlü başlayamamıştım.
 
farmasi çizelgeyi nasıl yapıyorsun
ben url ile başlayı url ile biteni kopyaladım ama çizelge kızmına yapıştırınca
formata uygun degil diyor bana yardımcı ol
 


ben meyveyi çok severim diyette sürekli yiyorum evimi hiç meyvesiz bırakmam.tabi bittiği yada azaldığı zamanlar oluyor.eşim pek sevmez meyve ben onu zorlarım yemesi için bazen zamanımız meyve almaya yetmez o zamanlarda ben hemen başlarım .bak meyve yok evde şimdi ben yiycem yemekmi yesem -ekmek arası peynirmi yesem çerzmi yesem derim.o hemen canım benim tamam tamam hadi ne istiyorsan al ama çabuk ol .pazarlık etme hemen al gidelim der.ama diyette olmasam bir sürü bahane bulur almamk için..
 

benimkide bana çok destek oluyor. hatta zayıfladıkça kendisini kilolu bulurum diye korkmaya başladı. . eskiden hiç umudu yoktu sen zayıflayamazsın der dururdu. şimdi bambaşka oldu melek gibi oldu kanatları çıkacak yakında . tabiki beni desteklemesi çok motive ediyor. arkadaşlarınada anlatmış eşim 13 kilo verdi diye. onlarda bizim hanımlarda kilolu eşinle tanıştıralım yardımcı olsun demişler. eşimde benim hanım hiç tatlı yemiyor diyet cola bile içmiyor şeker kullanmıyor listesinede tam uyuyor bu iş kolay değil demiş onlarda eşlerine anlatmış ama eşleri şekeri ve tatlıyı bırakma düşüncesine yanaşmamışlar. zannedersem çoğu zayıflama ilacı kullanıyor
 

canım tüm erkekler giydiği yakışan hanımları beyeniyorlar malesef kilolu kadın beyenmiyorlar. bazıları bu işi çok sorun ediyor benim eşim gibi bazılarıysa o kadar takmıyor ama her erkek eşi zayıfladığında hoşuna gider. ayrıca bu süreç geçici zayıflayalım hep beraber yine sevdiğimiz şeyleri hem daha az kalorili hemde sağlıklı ve iştah açmayacak şekilde pişirip yiyeceğiz. pizzalar, dolmalar, mantılar, gözlemeler, poğaçalar börekler yapacağız. hem iştahımız açılmayacak hemde kilo almayacağız.
 

inşallh canım benim hele verelimde su kiloları
 

biz zayıflayalım onlar övünsün.benimkide daha önce 6 kilo vermiştim.duymayan kalmamıştı herhaldeherkese söylüyordu.oda kendince haklı yanında ince hoş güzel olsun istiyor eşi...önceleri tepkileri farklıydı bir iki defa üzdü ağlattı beni sonra pek bişey demez oldu ben ağlayınca.şimdi ise kendi halime bıraktı.ama ben şundan çok eminim daha bi 10 kilo versem yok demez....ehhh yavaş yavaş gider inşallah.
 
benim kayınvalidemin kiracısı var. çok kötü kalpli bir kadın. işi gücü damatlarına kızlarına büyü yaptırmak sözünden çıkmasın diye. ben eşimle tanışmadan önce büyük kızını eşime vermek istemiş ama eşim hiç oralı olmamış. hep eşime artık evlen kız var bizde falan der dururmuş. sonra biz eşimle tanışıp evlenince eşime senin hanım kilolu der dururmuş. eşim o zamanlar ben üzülmeyeyim diye söylememiş bana. başka akrabalarıda ya o kız çok kilolu başka bulamadınmı deyip durmuşlar. ama eşim ben seviyorum beyeniyorum kilolarını nasılsa verir demiş hep. şimdi ben zayıfladım ve başta kayınvalidemin kiracısı olmak müzere tüm çekemeyen akrabaları huzursuz oldu. artık bana soğuk davranmaya başladılar. eltim geldi yazın o da başlarda destekledi beni sonra baktıki ben bozmadan diyetimi devam ediyorum kilo veriyorum kıskanmaya başladı. çok abartıyosun deyip durdu. çünkü kendide 75 kilo takmıyorum diyo ama takıyo. özellikle herkes onun yanında bana övgüler yağdırınca kıskandı çok. az yemeye çalıştı ama iştahını kntrol edemiyoki. eltim uzakta senede 1 gelir. o bu sefer ilk geldiğinde ben 83 kiloydum o benden daha zayıftı sonra ben 10 kilo verip ondan daha zayıf olunca kıskandı. şimdide kayınvalideme telefon açıp açıp zayıflıyomu diyetini bozuyomu neden o kadar sıkıyo arada yesin sevdiği yemekleri yap deyip duruyomuş . ama ben pes edermiyim hi
 

canım sende burda olduğun müddetçe verirsin kilolarını. sağdan soldan seni kıskananlar olup boşver bi kerelik ye bişey olmaz derler dikkat et. benim eşimde beni ağlattı. çok güzelsin ama şu kilolar yüzünden yazık ediyosun gençliğine demişti çok üzülmüştüm bende.ben bu diyet listemi yaşam tarzı haline getirdim o yüzden diyette olduğumun farkında bile değilim ve öyle herkese söylemiyorum. ama eşim sağolsun sağır sultana duyurdu. tüm arkadaşları biliyor eşleri biliyor. hatta eşimin arkadaşlarının hanımları benim için hala diyetmi yapıyor bıkmıyormu diye soruyorlarmış. eşimin sayesinde herkes zayıfladığımı duydu . benim kimseye diyecek sözüm kalmıyor sağolsun eşim konuşuyor. oysaki herkese herşeyi anlatmaz ama bu konuda çok konuşuyor
 

kaydirigubbakcemile3 ayy alemsin hugocuk ama gerçektende kadınlar birbirlerini bu kilo yüzünden kıskanırlarkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
11:30da kalktım zorla ne çok uyuyorum böylemirmirmirmir kahvaltı yapasım yoktu, cheery domates ve 2 yemek kaşığı kadar ıspanak yedim bide çeyrek simit
 

canım malesef öyle. kadınlar birbirini kilo konusunda çekememezlik yapıyorlar. ben ramazan bayramında 8 kilo falan vermiştim zaten. tüm ailecek eşimin dayısına gittik. eltim falanda vardı. orda herkes bana çok iyisin artık kilo verme falan dediler. aslında kilom fazlaydı o zamanda ama yağım fazla olmadığından en azından göze batmıyordu iri gözüküyordum o zaman. eltimede herkes çok kilo almışsın falan dediler çok bozuldu. ben bayramdada hiç bozmamıştım diyetimi. yemeklerimi falan evimde hazırlayıp götürüyordum hala daha öyle yapıyorum. neyse ben yemeklerimi poşete koymuş götürmüştüm. kayınvalidemin mutfak masasına bırakmıştım. yemek saati geldiğinde çıkarıp yiyip tabaklarımı yıkayıp geri poşetime koyuyordum. bayramın 2. günü bir baktım benim yemekler yok ortada aradım heryeri bi baktım masanın altına atmışlar dedim ne oldu. eltim dediki yemek poşetin masanın üzerinde durunca göz zevkimi bozuyor dedi. etrafta bir sürü poşet var bir bwnim poşet göz zevkini bozmuş . neyse bişey demedim ben. güldüm geçtim. ve tüm gün önümde arkamda bi tane baklava ye eşine söylemem bozulmaz diyetin yok çikolata ye yok şunu ye. yok bunu ye döndü durdu bende yemeyince oturdu kendi yedi. tüm gün ya ne çok abarttınız karı koca ne olcak bi tene yeseniz falan tüm gün bana taktı üstelik ben hiçbişey demezken. durup durup bana sardı. şimdi biz pilav üstü kuru fasulye yiyeceğiz sende lezzetsiz yağsız yemeklerini ye deyip deyip güldü. yemek yerken ay ne güzel olmuş hayatımda bu kadar lezetli yemek yemedim yiyemeyenler çok şey kaçırıyor dedi durdu bizde güldük eşimle hayat böyle insanlarla dolu
 

bende eskiden çok uyurdum. gün içindede uyuyordum. diyetin ilk ayındada uyuyodum öğlen 1 saat kestirirdim. sonra zannersem metabolizmamın hızı arttı ve şimdi uyumuyorum.akşam saat 11 buçukta yatıyorum. sabahta 6:15 te kalkıyorum. öğleye kadar pek oturmuyorum. sabah kahvaltımı yapar yapmaz salonu silip süpürüyorum hergün. eşime ayrı yemekti kendime ayrı yemekti derken etrafı topla falan saat 12 oluyor. eğer sporum varsa 12 de öyle yemeğini yiynce 1 saatte ona gidiyor. sonra duş al falan saat en erken 13: 30 da oturuyorum bazen market alışveriş falanda oluyor öğleden sonra. bu tempoda günler geçiyor. eskiden uyurdum öğleden sonra ama şimdi uyumuyorum artık. uykum gelmiyor yaklaşık 2 haftadır değişiklik oldu bendede. nasıl tempom iyimi
 
regli olmuşum.öğle yemeğimide yedim şimdi.1 kepçe tas kebabı susuz aldım ama bitirmedim 2-3 çatal,4 kaşık pilav aldım 2 kaşık yedim 1 dilim kepek ekemği onunda yarısını yedim evden karnabahar haşlayıp üstüne yoğurt dökmüştüm onu yedim.kuru kayısı ve incir getirmiştim evden yemeyi unutmuşum.birazdan bir tane kayısı yicem.ve az şekerli açık çay içiyorum şimdi.
 

çok güldüm valla hugocuk ne kadar fesat ve kıskanç insanlar var demek baklavayı sana yediremeyince oturdu kendi yedi :roflol:yarasın bakalım eltine bol bol kalorili yesin dursun.içi kıpır kıpırdır şimdi eltinin duramıyordur sen zayıflayınca belki oda şimdi çatlamak üzeredir
 

evet canım hiç sorma. ben ordayken hiç diyet muhabbeti açmıyorum ama o sürekli açıyor. işte ben az yiyorum bende senin listeni yapabilirim çok zor değil deyip durdu ama şekeri ve tatlıyı bırakmak gerekiyor light içecek ve yiyecekler bile yasak deyince yapmaktan vazgeçti. yapamaz zaten insülin problemi var şekere tatlıya düşkün nasıl yapacakki bu durumda. birgün yapsa birgün bozar tıpkı benim eski halim gibi. şekeri tatlıyı bırakmayada yanaşmıyor az yerim diyor ama insülini peşini bırakmıyor yapabileceğini bu durumda hiç sanmam
 
okulda
2 bardak çok az şekerli çok açık çay

1 paket mavi yeşil light çubuk kraker



öğle menüm

2.5 kaşık nohutlu pilav
4 adet zeytin büyüklüğünde hindi salam içerisine 1 adet yumurta kırdım
3 kaşık yoğurt
1 domates
2 yeşil biber
1 bardak su


okula gitmek zorundayım yine gelince inşallah okuyacağım yazılanları yorum da eklerim opuyorumnanaktan
 
 
uzmanlar haftada 1 kilo vermenin sağlıklı olduğunu söylüyorlar canım bayram 16 kasımda yani 5 haftadan fazla var 5 kilo vermem sağlıksız olmaz tabi verebilirsembilmiyorumkismile
 
uzmanlar haftada 1 kilo vermenin sağlıklı olduğunu söylüyorlar canım bayram 16 kasımda yani 5 haftadan fazla var 5 kilo vermem sağlıksız olmaz tabi verebilirsembilmiyorumkismile

evet canım en sağlıklısı hafttada 750 grm - 1 kilo verilmesiymiş..hatta 500gr bile olsa diyetisyenler çok iyi diyor.bayramı bende düşünüyorum.haydi inşallah 5 kilo veririz.
 
canım yürüyüşe çıkamıyorsan nette sevdiğin müziklerle şöyle tempolu ama çok hızlı değil at göbecikleri. 45 dakika yada 1 saat oyna buda çok iyi. ama nefes nefese olmasın
evet canım haklısın arada yapıyorum ama ev müsait olduğunda babam evdeyken bu kız napıyo demesin demi:roflol:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…