zayıflayanların başarı öykülerinde de yazmıştım bir çay tarifi orda gördüm ve bu sabah oradaki kısma yazdım sizinlede paylaşayım aslında azçok bildiğiniz bir tariftir benim bu tarifte tane karabiber yok tarif şöyle: 3 kupa su 5-6 adet karanfil 1 tatlı kaşığı tarçın ,1 tatlı kaşığı rezene 1 yemek kaşığı sinameki 1 tatlı kaşığı zerdeçel 1 tatlı kaşığı zencefil 1 tatlı kaşığı yenibahar 1 limon veya portakal kabuklarıyla küpküp doğranacak bir elma veya ayva kabuklarıyla küp küp doğranacak önce su kaynatılacak ve bu meyveler 5 dk içine atılıp kısık ateşte kaynayacak sonra da geri kalan malzemeler atılacak en son 1 tatlı kaşığı rezene atılacak hassas bir baharattır barsaklardaki fazla gazı alıyor sonra ocaktan indirilip demlanecek 1-2 saat kadar mesela ben gece uyumadan önce hazırlıyordum sabah aç karna içiyordum bir kupa sonra da akşam yemeğinden önce 1 kupa içiyorum aç karna ama bunu haftada 1 gün uyguluyordum birde regl de sinameki sakıncalıymış diğer baharatlar konusunda bir bilgim yok ama sinameki regl döneminde içmemiz önerilmiyor