60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Varyemez · 10 Ekim 2010

kızlar anneme gittim geldim yürüyüş oldu
orada yediklerim
1 paket maviyeşil light çubuk kraker
2 kuru kayısı
1 bardak su

öğlen yemeğinde yediklerim ( anneciğim oruç idi yemek istemedim ama torunlarına illa birşey yedirmek istedi ben de kıramadım yedim ) fgünler kısa diye ölçülü yemeye dikkat ettim.

4 kaşık yeşil mercimek yemeği
6--7 kaşık yoğurt
1 domates
2 yeşil biber

Varyemez · 10 Ekim 2010

karmen6x .!.:
arkadaşlar kilo bildirimi yapılıyor mu acaba ?

evet yapılıyor zuzuma

karmen6x · 10 Ekim 2010

aslında anlatacak pek birşey yok.çünkü çok uzun zamanda verdim.bir ileri iki geri gittim.yani verdim aldım derken bu kiloyu buldum.ben kendimi çok kasmadım.kassaydım daha çok verirdim.dönem dönem işi sıkı tuttum dönem dönem gevşek.ama verdiğim dönemlerin sırrı akşamlarını hafif geçiştirmek.akşamları salata yedim ,yürüyüş yaptım.abur cubur yemedim.her sabah elma sirkeli suyumu içtim.

Varyemez · 10 Ekim 2010

bugün iyice şımarttım kendimi
şimdi de nestle classic bisküvili çikolatadan 2 parça yedim.hani boğum boğum oluyor ya.ondan 2 tane sizce çok mu?

yasemin_87_87 · 10 Ekim 2010

karmen6x .!.:
aslında anlatacak pek birşey yok.çünkü çok uzun zamanda verdim.bir ileri iki geri gittim.yani verdim aldım derken bu kiloyu buldum.ben kendimi çok kasmadım.kassaydım daha çok verirdim.dönem dönem işi sıkı tuttum dönem dönem gevşek.ama verdiğim dönemlerin sırrı akşamlarını hafif geçiştirmek.akşamları salata yedim ,yürüyüş yaptım.abur cubur yemedim.her sabah elma sirkeli suyumu içtim.

tebrik ederim canım umarım ben de bir an önce veririm kilolarımıkaydirigubbakcemile2

hugocuk · 10 Ekim 2010

benim diyitimde şekeri tatlıyı ve light içecekler yiyecekleri ve yapay tatlandırıcılar kullanmıyorsun. gerisi çok kolay zaten

yasemin_87_87 · 10 Ekim 2010

farmasi .!.:
bugün iyice şımarttım kendimi
şimdi de nestle classic bisküvili çikolatadan 2 parça yedim.hani boğum boğum oluyor ya.ondan 2 tane sizce çok mu?

canım afiyet olsun ama zaten sen ölçülü yemişsin bir şeycik olmaz istisnadır bu bozma moralini sen eritirsin bu yediklerini kal sağlıcaklakaydirigubbakcemile2

hugocuk · 10 Ekim 2010

farmasi .!.:
bugün iyice şımarttım kendimi
şimdi de nestle classic bisküvili çikolatadan 2 parça yedim.hani boğum boğum oluyor ya.ondan 2 tane sizce çok mu?

yok neden olsunki az yemişsin. korkma artık

karmen6x · 10 Ekim 2010

yasemin_87_87 .!.:
tebrik ederim canım umarım ben de bir an önce veririm kilolarımıkaydirigubbakcemile2

senin kilona inmek bile benim için çok güzel olurdu...:Saruboceq:

yasemin_87_87 · 10 Ekim 2010

hugocuk .!.:
benim diyitimde şekeri tatlıyı ve light içecekler yiyecekleri ve yapay tatlandırıcılar kullanmıyorsun. gerisi çok kolay zaten

evet hugocuğum bunları kesmek tamamen diyetten çıkarmak lazım doğal bir şekilde şekeri meyveden almayı alışkanlık haline getirmeliyiz işte kahveden vazgeçemiyorum sütlüsü hadi neyse de türk kahvesini şekersiz içemediğimde 2 tane tatlandırıcı katıyorum:kedi:

karmen6x · 10 Ekim 2010

yasemin_87_87 .!.:
tebrik ederim canım umarım ben de bir an önce veririm kilolarımıkaydirigubbakcemile2

teşekkür ederim.inşallah istediğin kiloyu görürsün tartıda...

yasemin_87_87 · 10 Ekim 2010

karmen6x .!.:
senin kilona inmek bile benim için çok güzel olurdu...:Saruboceq:

inşallah tez zamanda ulaşırsın istediğin kiloya allah yardımcımız olsun verelim şu kiloları :hulya:

blackandwhite · 10 Ekim 2010

merhaba kızlar reglim de bitmesine rağmen busabah baskül 62.4 ü gösterdiğine göre kilo almış bulunmaktayım maalesef ( ama eksikliği biliyorum artık spor yapmıyorum ve havalar çok soğudu ne dışarı çıkmak ne de evde spor yapmak gelmiyor içimden maalesef..benim bünyem çok zorlu zaten spor yapmazsam nekadar dikkat edersem edeyim kilo veremiyorum hugocuğum tatlıyı yemiyorum o kaçamaklardan sonra ama dediğimi gibi eskiden ingilizce kursuna giderken sürekli tempolu yürüyordum..geçen hafta ingilizce kursum da bitti hareket sıfırlandı hayatımda tabii

mavli · 10 Ekim 2010

yasemin_87_87 .!.:
canım 63 kilodan 59 kiloya ne kadar sürede ulaştın paylaşırsan sevinirim

selam arkadaşlar dünden beri nete giremedim dha yazılanları okumaya yeni başladım..... yasemincim bugün sabah tartıldım 58 kiloyum:lepi: 16 eylülde düzenli beslenmeye başladım diyet demek gelmiyor içimden çünkü hiç aç kalmıyorum ve istediğim herşeyden yiyebiliyorum sadece ölçüleri azalttım ve beyaz ekmeği mecbur kalmadıkça yemiyorum okadar.....

mavli · 10 Ekim 2010

hugocuk .!.:
mavliciğim kış çayı nasıl oluyor neden yapılıyor anlatırmısın

bizim bir ahbabımız aktar onlar karışımı hazırlayıp sallama çay haline getiriyorlar daha pratik oluyor ama herkesin bulabileceği şeyler içinde ıhlamur,zencefil,kuşburnu,tarçın,karanfil,yenibahar, havlıcan,meyan kökü var ben çok seviyorum tavsiye ederimolumunekankayizsmile

mavli · 10 Ekim 2010

kimsecikler yok nerelere kayboldunuz ??? ben bugün acayip yorucu bir gün geçirdim ama ipin ucunu kaçırmamaya çalıştım bugün 8:00 2 bardak sıcak su 2 kuru kayısı yedim ve komşularla yürüyüşe çıktım 1 saat yürüdüm 9:00 3 tane köz yeşil biber domat salatalık zeytin peynir 2.5 dilim çavdar ekmeği 2 şekersiz çay 12:00 1 tane yulaflı büsküvi 14:00 domat salatalık peynir 1 dilim beyaz ekmek 2 az şekerli çay 18.30 2 tane kefal yeşil salata 2 şekersiz çay bugün yediklerimde bunlar biliyorum 3 öğün çay içmişim ama mazeretim var bugün çok yorucu geçti demiştim ya sebebi dedemlerin bir zeytinliği var biz senede 1 gün gider yemeklik zeytinimizi toplarız bende annemlere pazar günü gidin bende geleyim demiştim maksadım hem spor yapıp hemde annemlere yardım etmekti ama 11 den 17e kadar ayakta zeytin toplamaktan belim boynum tutuldu yani haşatım çıktı kızlarsempatiksalakcinniakannehir şimdi bilgisayarın başında zor duruyorum ama dayanamadım kilo bildirimi yapmaya geldim 58 olmuşum :teytey::teytey:

blackandwhite · 10 Ekim 2010

mavli .!.:
kimsecikler yok nerelere kayboldunuz ??? ben bugün acayip yorucu bir gün geçirdim ama ipin ucunu kaçırmamaya çalıştım bugün 8:00 2 bardak sıcak su 2 kuru kayısı yedim ve komşularla yürüyüşe çıktım 1 saat yürüdüm 9:00 3 tane köz yeşil biber domat salatalık zeytin peynir 2.5 dilim çavdar ekmeği 2 şekersiz çay 12:00 1 tane yulaflı büsküvi 14:00 domat salatalık peynir 1 dilim beyaz ekmek 2 az şekerli çay 18.30 2 tane kefal yeşil salata 2 şekersiz çay bugün yediklerimde bunlar biliyorum 3 öğün çay içmişim ama mazeretim var bugün çok yorucu geçti demiştim ya sebebi dedemlerin bir zeytinliği var biz senede 1 gün gider yemeklik zeytinimizi toplarız bende annemlere pazar günü gidin bende geleyim demiştim maksadım hem spor yapıp hemde annemlere yardım etmekti ama 11 den 17e kadar ayakta zeytin toplamaktan belim boynum tutuldu yani haşatım çıktı kızlarsempatiksalakcinniakannehir şimdi bilgisayarın başında zor duruyorum ama dayanamadım kilo bildirimi yapmaya geldim 58 olmuşum :teytey::teytey:

ben buradayım canım 58 kg olmuşsun tebrik edereimalkisalkisalkis ben 62.4 olmuşuşm maalesef..spor olmayınca ..spor şart mutlaka yapmalıyız aslında ama benim canım buaralar hiç spor yapmak istemiyor hava soğuk olduğu için dışarı da çıkmak istemiyorum

mavli · 10 Ekim 2010

blackandwhite .!.:
ben buradayım canım 58 kg olmuşsun tebrik edereimalkisalkisalkis ben 62.4 olmuşuşm maalesef..spor olmayınca ..spor şart mutlaka yapmalıyız aslında ama benim canım buaralar hiç spor yapmak istemiyor hava soğuk olduğu için dışarı da çıkmak istemiyorum

sağol arkadaşım inşallah sende reglin geçtikten sonra vermeye başlarsın evet canım havalar bayaa soğudu ama ben yapmaya mecburum çünkü uzun zaman 58 kiloda gezdim 63 kiloya çıkalı birkaç ay olmuştu kolay verdim kilo vermem daha zorlaşıcak bundan sonra oyüzden yürüyüşe başladım hem az yiyip hemde spor yaparsam ancak kilo verebilirim.kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2..

Anka · 10 Ekim 2010

selam herkese
sabah apar topar evden çıktık yeni geldik eve... düğüne diye gittik... eşimin bi akrabası vefat etmiş ordan cenaze evine geçtiler... geçenlerde kaza yapmıştı... bu gün vefat etmiş.... rabbim yakınlarına sabır versin... mekanı cennet olsun inşallah...
ölüm her an için gelebilir de bi ölüm haberi alınca daha da anlıyor insan... rabbim herkese hayırlı ömürler nasip etsin inşallah....

blackandwhite · 10 Ekim 2010

mavli .!.:
sağol arkadaşım inşallah sende reglin geçtikten sonra vermeye başlarsın evet canım havalar bayaa soğudu ama ben yapmaya mecburum çünkü uzun zaman 58 kiloda gezdim 63 kiloya çıkalı birkaç ay olmuştu kolay verdim kilo vermem daha zorlaşıcak bundan sonra oyüzden yürüyüşe başladım hem az yiyip hemde spor yaparsam ancak kilo verebilirim.kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2..

spor destekli olunca kilo vermek kaçınılmaz oluyor canım pozitif düşün inşallah hedefine kadar geri kalan kilolarını da rahatça verebilirsin

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency