ben diyet boyunca biyere gitmem gerektiğinde yemeklerimi yanımda götürüyorum. tam saatimde yiyorum hatta ara öğünlerimi bilr götürüyorum. orda acaba ne yesem diye stres olmuyorum. böylece daha hiç düzenim bozulmadı. ramazan bayramında bile böyle yaptım. yemeklerimi götürdüm yanımda. bu yüzden bayram hiç diyetimi bozmadan geçti. heryer kalorili yiyecek dolu oluyo bayramda yemekleri yanında götürmek en iyisi. zaten ben böyle yapınca kıskanç eltimde yemek çantamı mutfak masasının altına atmış ama allahtan yemeklerim dökülmemiş
saatleri sikinti oluyor iste ara ogun olmuyor yada bana uymuyor.of of insallah sorunsuz gecer.annemde daha rahat olcami dusunuyorum ama onun da komsularla gunleri bitmiyo.annem kilo vermem desetek oluyo ama o yuzden anneme listemi daha rahat uygulayabilirim.biyerde o da haklı. gelini gelmiş taa nerden kadın en iyisiyle ağırlamaya çalışır. sen türkiyeye gelince abur cuburdan uzak durursun. yaptığı yemekleride eskiye göre daha ölçülü yersin.böylece atlatırsın zaten emzieiyosunya sorun olmaz.
gece ara öğününde 2 meyve yiyorum sabahta 1 ara öğünde yemeye çalışıyorum cnm.bir yazında göbeğinin sarktığını yazmışsın toparlayabildinmi göbeği toparladıysan neler yaptın cnm
canim ne kadar kacsan esinin ailesi onlar sevsekte sevmesekte eslerimizin hatrina goruscez.cahilliklerini duzeltmeye calis.yanlislarla birakma onlarida.belki basta cok bilmis olcaksin gozlerinde ama sen dogru bildigini soylemekten geri durursan bi gun o cahillik sana zarar vermeye basliyacak.bu arada hatayin neresinden hemsoGÜNAYDIN CANIM...AMAN BANA ELTİ DEMEYİN KUDURUYORUM..ALLAHIN CEZASI KARA CAHİLİN TEKİ BENCE Kİ APAÇIK ORTADA...YARIN AKŞAM KAYINVALİDEME GİDİCEZ MECBUR EŞEK GİBİ 3 HAFTADIR HAFTASONU GİTMİYORUZ.EŞİM ABİSİDE HAFTASONU GELİYOR DİYE İLLA O GÜN GİTMEK İSTİYOR.YOKSA NORMALDE HAFTAİÇİ BİRGÜN GİDİYORUZ ONLARA...BİŞEY DİYEYİMMİ BEN 1,5 YIL NİŞANLI KALDIM 1,5 YIL OLDU EVLENELİ HEP SEVDİM SUSTUM CAHİL CAHİL KONUŞMALARINA AMA ARTIK GÖZÜM AÇILDI LAF SOKUYORLARMIŞ BANA BEN APTALLIĞIMDAN DEĞİL ONLARI SEVDİĞİMDEN DOLAYI GÖREMEMİŞİM AMA ARTIK BİTTİ.YARIN AKŞAM BERABERİZ 3 GÜNDÜR ALLAHIM HAYIRLI MAZERET GÖNDER BİZE DİYORUM GİTMEMEK İÇİN.YÜZLERİNİ GÖRMEK İSTİYORUM.HER CUMARTESİ PROGRAMIMI OLUYORDU 3 HAFTADIR BU YOK...HUGOCUM YARIN AKŞAM BİZE GELSENİZE EŞİNİ ALIP....İYİ BİR BAHANE MİSAFİR VAR...zemuszemus
ayri yiyince yadirgamiyolarmi.ben sanirim boyle bisey yapamam.bide surekli gorusmedigimiz icin kalplerini kirmek istemiyorum.yani kayinvaldemlerde sofra ve herkesin sofrada olup yemeklerini yemesi cok onemli.
kesinlikle baslayinca 1-2 derken bakmisisin duzen kaybolmus.o yuzden ben her tatil sonrasi yanlarindan ayrildigimda 70 lere dayaniyo kilom.bu sefer 1 haftalik ama mayistaki tatilim problem olabilir o uzun surecek o zaman piknik vs. de oluyor.canım kayınvalidem bana acıyo. yazık diyo biz ne yiyoruz o ne yiyor diyo. eşime kızıyo sen getrdin bu hale bu kızı diyo allah öbür tarafta soracak hesabını diyo. ama yadırgamıyo. napsın kızcağız eşine yaranmaya çalışıyo oğlumda suç diyo. zaten yadırgasada ben yine bildiğimden vazgeçmem sonuçta böyle olması gerekiyo. bozarsam düzenimi bana zarar olur. diyetisyen asla düzeni bozma dedi napayım
işte en önemli kısma geldik. baştan anlatayım. canım ben üst bedenime kiloo alıyorum bu yüzden tabikide 83 kilo oluna göbekte çok oluyo. başlarda ben bi rara sağlıksız diyetlerden çok kas verdim ama yağlarım hep kaldı. neysse bende korse kullandım. sonra bi baktım göbek korse yüzünden çok sarkmış. artık korsesiz duramaz hale geldim. baktım olmayacak ama berbattı yani. eşim bana nişanlıyken koşu bandı aldı zayıflayayım diye. ilk 1 yıl biraz topladı. sonra bir beden eğitimi hocasından bir tavsiye aldım. bana dediki. koşu bndında yürürken devamlı olarak karnını içine çek dedi. o zaman spor boyunca aktif çalışır karın kasların dedi. bende o zamandan beridir yapıyorum 14 kilo verdim ama sarkma olmadı. eskiye görede çok toplandı. erimede oldu bayağı. ben mekik sevmem pilateste sevmem o yüzden bu formulü uyguluyorum. çokta kolay. spor yaparken karnımı devamlı içe çekip öyle yürüyorum. sokakta yürüyüş yapıyosam o zamanda öyle yapıyorum. çok toplandı. artık zaten kıyafetlerden belli olmuyo
biz her hafta haftada 1 gün gidiyoruz. benim kayınvalide iyidir. ama şu var. zamanında çok sorun yaşadığından psikolojisi iyi değil he deyip geçiyoruz. eltiyse aynı seninki gibi. o 40 yaşını geçmiş ben 27 ama benle yarışır her konuda. onun gibi yemek yapan yok onun gibi mikemmel kadın yok dünyada. ben ondan daha güzel yemek yaparım o da benden daha güzel temizlik yapar. yemekleri bu yüzden bana yaptırırlar. ya yemeğimi yemez yada ahh ahh şimdiki gençler internetten öğrenip yapıyo derGÜNAYDIN CANIM...AMAN BANA ELTİ DEMEYİN KUDURUYORUM..ALLAHIN CEZASI KARA CAHİLİN TEKİ BENCE Kİ APAÇIK ORTADA...YARIN AKŞAM KAYINVALİDEME GİDİCEZ MECBUR EŞEK GİBİ 3 HAFTADIR HAFTASONU GİTMİYORUZ.EŞİM ABİSİDE HAFTASONU GELİYOR DİYE İLLA O GÜN GİTMEK İSTİYOR.YOKSA NORMALDE HAFTAİÇİ BİRGÜN GİDİYORUZ ONLARA...BİŞEY DİYEYİMMİ BEN 1,5 YIL NİŞANLI KALDIM 1,5 YIL OLDU EVLENELİ HEP SEVDİM SUSTUM CAHİL CAHİL KONUŞMALARINA AMA ARTIK GÖZÜM AÇILDI LAF SOKUYORLARMIŞ BANA BEN APTALLIĞIMDAN DEĞİL ONLARI SEVDİĞİMDEN DOLAYI GÖREMEMİŞİM AMA ARTIK BİTTİ.YARIN AKŞAM BERABERİZ 3 GÜNDÜR ALLAHIM HAYIRLI MAZERET GÖNDER BİZE DİYORUM GİTMEMEK İÇİN.YÜZLERİNİ GÖRMEK İSTİYORUM.HER CUMARTESİ PROGRAMIMI OLUYORDU 3 HAFTADIR BU YOK...HUGOCUM YARIN AKŞAM BİZE GELSENİZE EŞİNİ ALIP....İYİ BİR BAHANE MİSAFİR VAR...zemuszemus
doğru söylüyorsun hugocuk bende geçen kış doktorum proğramında anlatmışlardı yürürken karnınızı içe çekerek yürüyün diye.bende aklıma geldikçe fazla olmamak kaydıyla koşu bandında yürüken karnımı içeçekip salıyorum çok yapamıyorum çok yapınca baş ağrısı yapıyor bende
kesinlikle baslayinca 1-2 derken bakmisisin duzen kaybolmus.o yuzden ben her tatil sonrasi yanlarindan ayrildigimda 70 lere dayaniyo kilom.bu sefer 1 haftalik ama mayistaki tatilim problem olabilir o uzun surecek o zaman piknik vs. de oluyor.
benim evde sebzem vs. bitti. daha iki gun var gitmeme bu yuzden azda olsa biseyler almam lazim ki duzenim sasmasin.
hugocukayrica cantada findik vs. tasima fikri hosuma gitti.bunu yapacagim boylece cok acikinca saldirmam yiyeceklere.tesekkurler canim.benim cikmam lazim. kendinize iyi bakin ama cok yemeden
biz her hafta haftada 1 gün gidiyoruz. benim kayınvalide iyidir. ama şu var. zamanında çok sorun yaşadığından psikolojisi iyi değil he deyip geçiyoruz. eltiyse aynı seninki gibi. o 40 yaşını geçmiş ben 27 ama benle yarışır her konuda. onun gibi yemek yapan yok onun gibi mikemmel kadın yok dünyada. ben ondan daha güzel yemek yaparım o da benden daha güzel temizlik yapar. yemekleri bu yüzden bana yaptırırlar. ya yemeğimi yemez yada ahh ahh şimdiki gençler internetten öğrenip yapıyo der. ya daha neler neler ama kayınvalidemde dedi. kıskanıyo seni dedi. bende gülüyorum aynı film gibi. abiye kuzunun bi alt modeli diyor eşimde. boş boş konuşur. ama neyseki uzakta senede bir görüyorum. iş gücü beni takip etmek. bayılır böyle bana bişeyler öğretmeye çalışmaya.
canim ne kadar kacsan esinin ailesi onlar sevsekte sevmesekte eslerimizin hatrina goruscez.cahilliklerini duzeltmeye calis.yanlislarla birakma onlarida.belki basta cok bilmis olcaksin gozlerinde ama sen dogru bildigini soylemekten geri durursan bi gun o cahillik sana zarar vermeye basliyacak.bu arada hatayin neresinden hemso
canım ben içime çekip bırakmıyorum. içime çekiyorum öyle spor yapıyorum çok kolay zaten bu sayede mekikten pilatesten kurtuldum.
haa bide şu var. bizim yanımızda eşinle öpüşür durur. dudaklarına yapışır laelaelaelaelae
haa bide şu var. Bizim yanımızda eşinle öpüşür durur. Dudaklarına yapışır laelaelaelaelae
eltin galiba eşiyle öpüşen delikafadulden neden acaba seni kıskandığından olmasın bi gösteriş olabilir sana karşı çekemiyorya seni eltin:1rolleyes:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?