ayrıca tartıyada çok güvenmemek lazım. çünkü yağ kaybı olduğunda tartıda belli olmuyor fazla. o yüzden vücuttaki değişikliklere bakmak lazım. mesela 5 kiilo vermiş gözükseydin tartıda buna rağmen göbeğinde yağ olsaydı ve sarksaydı dahamı iyi olurdu. çok kilo vermiş gözükmek kas kaybıdır. mesela benim tartıda fazla oynama olmuyor. seviniyorum demekki kas kaybım az diye çünkü vücudum şekillenmeye başladı yağlarım azaldı en son diyetisyen kontrolüme göre. o zaman 72 çıkmıştım şimdi 69 çıkıyorum ama o zamana göre vücudumda belirgin fark var ama tartıya az yansıyo işte.